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石家莊新聞網(wǎng)俗話說，春天“百草回芽，百病復(fù)發(fā)”。復(fù)蘇的不僅是百草，還有那蟄伏已久的疾病。這是因?yàn)?，此時(shí)自然界的陽(yáng)氣開始勃發(fā)。陽(yáng)氣充足，會(huì)沖擊體內(nèi)的病灶，將病邪趕出體外，如果陽(yáng)氣不足或是陽(yáng)氣受到壓抑，各種病癥就會(huì)卷土重來。有一個(gè)好辦法可以養(yǎng)陽(yáng)去百毒，那就是多曬太陽(yáng)。
防白血病 研究發(fā)現(xiàn)，住在高緯度地區(qū)的人往往較少接觸陽(yáng)光、紫外線B光，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素D，因此，患白血病的風(fēng)險(xiǎn)可能要比住赤道者高一倍。而其中關(guān)鍵的維生素D食物來源較少，維生素D的最大來源是來自于皮膚接觸紫外線，皮膚接觸紫外線后，就會(huì)合成維生素D。
降血壓 研究發(fā)現(xiàn)，讓皮膚接受陽(yáng)光照射可降低血壓，從而降低人們患上中風(fēng)和心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)殛?yáng)光能改變一氧化氮在血液和皮膚中的含量，進(jìn)而降低血壓水平。當(dāng)然，陽(yáng)光和人體健康并非無限度地呈正比例關(guān)系。過度的紫外線照射會(huì)使人反應(yīng)遲鈍，可誘發(fā)皮膚病。
預(yù)防糖尿病 研究發(fā)現(xiàn)，適度照射紫外線，有助于人體釋放一種延緩肥胖和2型糖尿病發(fā)展的重要蛋白質(zhì)。他們發(fā)現(xiàn)，皮膚暴露在陽(yáng)光中釋放的一氧化氮在新陳代謝中扮演重要角色。這種物質(zhì)，在我們消化和處理食物與糖時(shí)扮演重要角色，具有預(yù)防糖尿病等有害代謝疾病的潛能。
防腦退化 研究顯示，缺乏維生素D的老人較一般人患腦退化癥的幾率高出五成。嚴(yán)重缺乏維生素D的老人，患腦退化癥風(fēng)險(xiǎn)大增125%。研究者指出，暴露于陽(yáng)光下，身體便可吸收維生素D。
曬太陽(yáng)應(yīng)選擇在上午10時(shí)前、下午3時(shí)后，此時(shí)紫外線偏低，陽(yáng)光較柔和。因?yàn)槿梭w腹為陰，背為陽(yáng)。背部督脈有“陽(yáng)脈之?！敝Q，總督一身之陽(yáng)氣。把背曬熱、曬舒服了，人體的陽(yáng)氣也就充足了，能使通體調(diào)暢。經(jīng)常曬曬后背，還有強(qiáng)壯心肺的功能。
佳佳/文
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