性格與疾病
你是怎樣一個人呢？如果有人問你這個問題，你可能首先會說，我是一個內(nèi)向的（或者外向的人）。內(nèi)外向是每個人最顯著的性格特質(zhì)，而且這種特質(zhì)對我們每個人的行為都會有很大影響。
性格內(nèi)向的人較為謹(jǐn)慎、退縮，他們更關(guān)注內(nèi)心的想法而不是社會關(guān)系。性格外向的人則更善于交際，更加友善并且更愿意與外界溝通。一般情況下，你即便不做測查也能界定自己是內(nèi)向還是外向的人，也能區(qū)分你的家人和朋友到底屬于哪種類型。這是因為，不同性格的人具有不同的行為表現(xiàn)。
人格特質(zhì)不僅可以預(yù)測他人的行為，還跟疾病有一定的聯(lián)系。性格是如何導(dǎo)致疾病的呢？研究證明，心理因素可以影響人的生理狀況，如果一個人長期、反復(fù)地處于緊張狀態(tài)中，就極易患病。健康心理學(xué)中將這類疾病稱為“心身疾病”。根據(jù)統(tǒng)計，人類所患的疾病中約有三分之二可以歸為心身疾病。
心身疾病跟人所承受的壓力有關(guān)。研究人員發(fā)現(xiàn)，具有A型人格的人最容易犯心臟病。什么是A型人格呢？A型指的并不是血型，而是指一種特定的性格類型，最早由美國學(xué)者弗里德曼和羅斯曼兩人提出。他們觀察研究了大量的冠心病人，發(fā)現(xiàn)可用4個單詞來概括他們的特性：易惱火(Aggravation)、激動(Irritation)、發(fā)怒(Anger)和急躁(Impatience)。這4個英文單詞的首字母分別為AIAI，其中有2個A字，因此這種性格特質(zhì)被命名為“A型性格”。
弗里德曼和羅斯曼兩人都是心臟病學(xué)家，根據(jù)早期研究和臨床觀察，他們概括出了A型人格的行為模式，包括六種特征：一是具有強(qiáng)烈而持久的目標(biāo)感，二是熱衷于競爭性活動，三是特別希望得到別人的承認(rèn)并超越自己，四是不斷制定或接受具有最后期限的任務(wù)，五是習(xí)慣風(fēng)風(fēng)火火地完成各種活動，六是在心理和生理上都過分敏感。他們相信這些特定的行為模式與膽固醇的不斷升高并最終導(dǎo)致冠心病的臨床現(xiàn)象密切相關(guān)。
是不是非A型人格的人會更加健康呢？研究者接著設(shè)計了一個對照組，其特點與模式A完全相反，被稱為模式B。B型人格的人不具備以下這些特征：內(nèi)驅(qū)力，進(jìn)取心，時間緊迫感，對競爭的渴望以及最后期限的壓力。
研究者通過大公司和大企業(yè)尋找到了A型和B型兩種類型的人員各83人，其中A組的平均年齡為45歲，B組的平均年齡為43歲。訪談和測試結(jié)果表明，兩組被試在臨床冠心病的發(fā)病率上具有明顯的差異。在A組中，有28%的被試出現(xiàn)了明顯的冠心病發(fā)病跡象，而B組中只有4%有明顯的跡象，而且這三名被試都不具有典型的B型行為模式。羅斯曼等人通過后續(xù)的研究還發(fā)現(xiàn)，在排除年齡、膽固醇水平、血壓或吸煙習(xí)慣等原因的影響以后，A型行為模式仍然能夠獨立地預(yù)測人們是否會換冠心病。
為什么A型人格的人容易犯心臟病呢？這是由他們特定的性格特點決定的。A型性格的人愛生氣，他們辦事節(jié)奏快，有時間緊迫感，爭強(qiáng)好勝，遇到困難從不罷休。他們多數(shù)人處于領(lǐng)導(dǎo)地位，比如是公司的總經(jīng)理、董事長或者業(yè)務(wù)帶頭人。由于過于追求事業(yè)和功名，他們常忽視個人健康，不懂得如何照顧自己，經(jīng)常處于緊張和壓力當(dāng)中。這些人的大腦皮層總是受到強(qiáng)烈持久的刺激，使得交感神經(jīng)興奮，心率加快，心肌耗氧量增加，因而比一般人更容易得心臟病。
弗里德曼和羅斯曼最早系統(tǒng)提出，個體的某些行為模式能夠大大增加某些嚴(yán)重生理疾病的患病幾率。他們也因此而開創(chuàng)了心理學(xué)的一個重要分支，那就是健康心理學(xué)。健康心理學(xué)主張運(yùn)用心理學(xué)和健康促進(jìn)的手段，維護(hù)和增進(jìn)人們的心理健康，提高對社會生活的適應(yīng)及改造能力。比如，A型人格的提出就使得預(yù)防心臟病高危人群的首次發(fā)作成為可能。
怎樣評判自己是不是具有A型人格呢? 我們可以參考一些行為表現(xiàn)：比如，經(jīng)常同時做幾件事情，喜歡催促別人并習(xí)慣很快結(jié)束談話，遇到交通堵塞或排隊的狀況非常急躁，講話的時候有很多手勢，比賽時總是想贏，說話做事經(jīng)常不耐煩，等等。如果你具備以上這些特征中的幾種，就有可能是A型人格。A型人格的人應(yīng)該充分認(rèn)識到自己的性格特點，適當(dāng)調(diào)整自己的心態(tài)和行為，走上更為健康的生活道路。特別嚴(yán)重而不能自拔的A型人格者，還可以求助于有經(jīng)驗的醫(yī)生或心理學(xué)家，以便為自己做一個更仔細(xì)的評估，為嚴(yán)重疾病的發(fā)生做盡早的干預(yù)。
心理學(xué)家表示，由于不同性格的人在壓力面前的反應(yīng)不同，他們患各類疾病的幾率也不同。研究發(fā)現(xiàn)，從胃潰瘍、病毒感染到老年癡呆，各種疾病都與性格特征存在著千絲萬縷的聯(lián)系。比如——
攻擊型的人容易發(fā)生慢性炎癥與動脈粥樣硬化，增加心臟病風(fēng)險。
害羞型的人容易發(fā)生病毒感染。
樂觀型的人平均壽命長。較少發(fā)生器質(zhì)性病變和慢性疼痛。
憂傷型的人容易發(fā)生情感問題，但他們卻抑制自己的情感，因為容易得癌癥和心臟病。
悲觀型的人這種性格向來被認(rèn)為最不利于健康。與樂觀型相比，悲觀型的早亡風(fēng)險高19%，容易發(fā)生帕金森綜合癥。
神經(jīng)質(zhì)型的人易得嗜睡、頭痛、胃潰瘍和心臟病。
沖動型的人最容易得的疾病是胃潰瘍。
焦慮型的人患高血壓的風(fēng)險增加3倍。
專家指出，現(xiàn)代社會工作節(jié)奏越來越快，生活的壓力越來越大。因此，人們要學(xué)會調(diào)整自己的生活方式，使自己不斷地適應(yīng)新環(huán)境。了解性格與疾病之間的關(guān)系，將有助于人們克服自己性格中的弱點，采取更加健康的生活方式。
如今，新的醫(yī)學(xué)模式強(qiáng)調(diào)人們在注意病原微生物致病的同時，不要忘記人自身的氣質(zhì)、情緒與個性的影響。不然，為什么在同一環(huán)境中，有人生病、有人健康，或甲患此病而乙卻患彼病呢？
醫(yī)學(xué)專家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，不同疾病患者都有某些共同的不良個性。以心臟病為例，此類患者大多有較強(qiáng)的好勝心與競爭意識，急躁、易發(fā)火、愛沖動、人際關(guān)系緊張，被專家命名為A型性格(此型性格人尚易遭受糖尿病之害)。癌癥患者呢？大多孤僻抑郁，好生悶氣，朋友少，常盡其所能以取悅于周圍的人，經(jīng)歷過無數(shù)次失敗后，精神瀕于崩潰，癌癥便降臨其身，被專家以癌的英文名(Cancer)第一個字母C命名為C型性格，又稱為癌性格。
繼上述兩種疾病之后，專家們又發(fā)現(xiàn)了不少與不良脾性有關(guān)的疾病。
高血壓 好高騖遠(yuǎn)，愛冒火，心中常有被壓抑的感覺。
哮喘 過分依賴，幼稚，盼望得到別人的照顧，對別人或?qū)ψ约涸诟星樯隙际悄＠鈨煽伞?/p>
偏頭痛 追求盡善盡美，做事固執(zhí)死板，好爭吵，嫉妒心強(qiáng)。
潰瘍病 依賴性強(qiáng)，對周圍有敵意感，感情易遭受挫折，雄心勃勃，干事業(yè)有魄力。
結(jié)腸炎 羞怯，軟弱，較聰明。女性多好哭。
關(guān)節(jié)炎 多來自于不太和睦、火藥味較濃的家庭，有自卑感，心態(tài)孤獨。
濕疹 冷淡，內(nèi)向，喜怒不形于色，經(jīng)?？酥谱约旱那楦小?/p>
不良性格是如何引起疾病的呢？當(dāng)然不是像細(xì)菌或病毒那樣侵入體內(nèi)，很快出現(xiàn)癥狀，而是通過間接途徑，經(jīng)過長時間的作用日積月累而逐漸形成的。以A型性格為例，人在激動時體內(nèi)的內(nèi)分泌器官興奮，導(dǎo)致腎上腺素、兒茶酚胺、血管緊張素等物質(zhì)升高，這些特殊的化學(xué)物質(zhì)既能導(dǎo)致血管痙攣，使血液凝固性增加，加速動脈硬化與血栓形成；也可升高血糖，加重胰島細(xì)胞負(fù)擔(dān)，影響胰島素分泌而誘發(fā)糖尿病，醫(yī)學(xué)上稱之為“應(yīng)激反應(yīng)”。不良性格造成人體“應(yīng)激反應(yīng)”的頻繁發(fā)生，引起內(nèi)分泌紊亂，招致內(nèi)分泌器官功能下降或病理變化，終致疾病發(fā)生。
生活中也不乏健康長壽者，其性格雖非十全十美，但比較起來要優(yōu)越得多。美國科學(xué)家歸納為以下特征：愉快、安定、自信、進(jìn)取、謹(jǐn)慎、坦白、滿足、莊重、熱心、樂觀、豁達(dá)。既不像A型性格人那樣過分爭強(qiáng)好勝，也不像C型性格人那樣低沉抑郁，謂之B型性格，最易與長壽結(jié)緣。調(diào)查資料顯示，長壽者80%以上屬于B型性格人，A型性格人只占11%，C型性格者更少。
如何改變不良脾性呢？從心理學(xué)角度看，先天的遺傳素質(zhì)固然是性格形成的前提與基礎(chǔ)，但其發(fā)展的趨向和結(jié)果則更多地取決于后天的教育訓(xùn)練或環(huán)境影響，主要賴于社會實踐。特別是有意識地對某些不良行為進(jìn)行矯正，有助于改善性格特征。舉個例子，假如你較內(nèi)向，發(fā)生內(nèi)心矛盾或情緒緊張時習(xí)慣于獨處悶坐，進(jìn)而陷入壓抑和焦慮，現(xiàn)在你已意識到這種個性對健康有害，不妨到朋友那里去把心里的話對信賴的人講出來，及時發(fā)泄掉，久而久之就會變得開朗起來，積極的個性成分逐漸占據(jù)優(yōu)勢，你的心理便“舊貌換新顏”了。
本篇文章來自<A >百拇醫(yī)藥網(wǎng)</a> 原文鏈接：http://www.100md.com/html/DirDu/2002/08/29/75/70/31.htm
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