洋蔥可是好東西，經(jīng)常吃洋蔥不僅有利于身體健康，對女人來說，還有美容養(yǎng)顏的功效與作用。如果你之前沒有聽說過，那么一定要細(xì)細(xì)看下本文，我們將會告訴大家洋蔥有哪些美容養(yǎng)顏的功效和作用。
第一，預(yù)防減緩老化
洋蔥能夠預(yù)防和老化有關(guān)的AGE物質(zhì)生成，而且它還含有一種叫斛皮黃酮的物質(zhì)，這是一種強力的抗氧化物質(zhì)，它可以抑制自由基所導(dǎo)致的老化。
第二，改善膚色和膚質(zhì)
洋蔥富含一種叫谷胱甘肽的物質(zhì)，它可以抑制黑色素的生成，能夠有效改善皮膚炎、濕疹、蕁麻疹或者肝斑等癥狀，谷胱甘肽屬于硫氨基酸的縮氨酸之一，同樣有抗氧化的作用，能夠提高肝功能，從而促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥瘦身。此外前面所提到的斛皮黃酮更有抗紫外線的作用，因此有利于美白。
第三，改善及治療便秘
洋蔥所含的硫礦成分可以促進(jìn)腸蠕動，它還有極其豐富的可溶性食物纖維，也能刺激腸胃運動，而低聚糖則可以抵制腸內(nèi)壞菌繁殖，上述這些物質(zhì)的功效，都能有效改善及治療便秘。
第四，排毒清血
經(jīng)科學(xué)家研究表明，如果一個人每個星期都能吃上足夠的洋蔥，那么它血液中的纖溶活性會很高，就是溶解纖維使血液循環(huán)變得順暢，可見洋蔥還有有排毒清血的功效和作用www.en55.com。
第五，降血糖
據(jù)專家介紹，洋蔥還有降血糖的功效，而且還不會引起低血糖，可以說是安全又有效的健康食品，很值得推薦給大家。
