二、凈食排毒
在連續(xù)的三個(gè)月內(nèi)，停止精致的米、面、糖、以及肉類，同時(shí)中斷食物中帶來的味精、鹽、油脂，以生的洗凈的蔬菜、水果、以及蒸熟的地瓜和南瓜等粗糧為主要食物，進(jìn)行身體的凈化。這個(gè)時(shí)候，控制了食物中有害的物質(zhì)，又提供對身體有益的食物，加上適當(dāng)搭配營養(yǎng)補(bǔ)充食品，如蛋白質(zhì)粉、成人多種營養(yǎng)素、鈣鎂片、酵素、乳酸菌、維生素E、C 、B，可以有效協(xié)助清除體內(nèi)的垃圾，使身體煥然一新。對多種慢性疾病有重要意義。
