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作者 | 帆書 · 徐小栩

主播 | 帆書 · 楊槍槍

日常生活中，我們對很多“知識”深信不疑，卻不知它們其實(shí)是認(rèn)知誤區(qū)。

譬如：看綠色可以緩解視疲勞？

——遠(yuǎn)眺才能讓眼部肌肉得到休息，近距離看綠植是無效的。

公牛會被紅色激怒？

——?jiǎng)e逗了，牛是色盲，只是面對戲弄時(shí)心里很不爽。

魚的記憶只有7秒？

——魚聽到要?dú)庹?，幾個(gè)月前的事它都記得清清楚楚。

《如何獨(dú)立思考》一書中提出一個(gè)觀點(diǎn)：大腦比想象中更容易出錯(cuò)。

“大腦更加偏愛簡單明了、讓人安心的解釋，而且我們的記憶其實(shí)也是一團(tuán)糟，我們的思維中存在許多先入為主的偏見。”

無論眾口相傳的故事，還是我們自身的感受，都不見得那么真實(shí)可靠。

很多判斷和決策都是非理性的，小到改變事物的樣貌，大到可能會影響一生。

俗話說眼見為實(shí)，但我們復(fù)雜的腦回路和豐富的聯(lián)想力，經(jīng)常會扭曲事實(shí)。

大腦潛能開發(fā)師西田文郎，經(jīng)過45年對大腦的研究，得出一個(gè)驚人的結(jié)論：

“大腦認(rèn)為正確的事情，99%以上都是錯(cuò)覺。”

這些錯(cuò)覺貫穿于生活的方方面面，讓你在無形中被誤導(dǎo)。

1）視覺錯(cuò)覺

對比一下，圖片中兩個(gè)正方形的面積哪個(gè)大？

（圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

你是不是脫口而出“左邊的更大”？

實(shí)際上，它們的面積是一樣大的。

由于物體周圍的背景和顏色會影響人的感知，被框住的物體會更吸引注意力。

你看，雖然眼睛看到了全部，卻無法控制自己的直覺，照樣做出武斷的結(jié)論。

2）神經(jīng)錯(cuò)覺

實(shí)驗(yàn)人員將被測試者的一只真手隱藏，用橡膠假手代替，在觸摸假手的同時(shí)觸碰真手，被測試者會產(chǎn)生幻覺。

（圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

當(dāng)實(shí)驗(yàn)人員用錘子輕輕敲打假手時(shí)，被測試者神情緊張，露出痛苦的表情。

當(dāng)錘子猛擊假手時(shí)，被測試者驚恐地大聲喊叫。

不得不說，有些事情即使我們知道是假的，也會信以為真，甚至還會極力去維護(hù)。

3）記憶錯(cuò)覺

911事件之后，心理學(xué)家找來700人，記錄下當(dāng)時(shí)他們正在做什么。

一年后，他們的記憶出現(xiàn)了明顯的矛盾：

記得自己在看直播的人，實(shí)際是在聽收音機(jī)；記得和兒子在美國的人，實(shí)際兒子當(dāng)時(shí)在英國。

大腦是一臺復(fù)雜的機(jī)器，它會把記憶按照形、色、感等進(jìn)行歸類，放在大腦的不同區(qū)域。

當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)同時(shí)工作時(shí)，大腦面臨多樣化的組合，難免搭配出錯(cuò)。

哪怕是自己的切身經(jīng)歷，也會被亂說一氣。

就像心理學(xué)“沉錨效應(yīng)”指出的：

當(dāng)人們做出判斷時(shí)，容易受到第一印象或者第一信息支配，就像沉入海底的船錨一樣，把思想限定在某處。

大腦很難辨別真實(shí)情景，它只是從事物中提取屬性，形成自己的觀點(diǎn)。

如果不去深入了解事物，理直氣壯地相信自己的感覺，就可能會陷入盲目虛妄中。

了解到大腦的欺騙性，就不難理解生活中那些離譜的現(xiàn)象：

憑借主觀想象，就斷定為事實(shí)真相；

看到事物一角，就覺得掌握了全貌；

學(xué)會一知半解，就誤以為滿腹經(jīng)綸……

大腦的誤判會對我們的生活帶來一系列的影響，甚至麻煩重重：

1）主觀臆斷

《呂氏春秋》里有個(gè)小故事。

有個(gè)人丟了一把斧子，懷疑被鄰居家兒子偷去了。

于是他觀察那人的一言一行，覺得對方像極了小偷。

后來斧子找到了，他又覺得那人怎么看都不像了。

生活中，全憑主觀臆斷，往往會歪曲客觀事實(shí)。

憑刻板印象給人貼標(biāo)簽、妄加評論，暴露了自己的無知和狹隘，也是對別人最大的惡意。

2）以偏概全

早晨上班，電梯突然故障門無法打開，你腦子里立刻浮想聯(lián)翩：

簡直太可怕了，這輩子都不想再坐電梯了；

我怎么這么倒霉？百年不遇的事都能碰到，最近恐怕會很不順；

看來今天要遲到，領(lǐng)導(dǎo)本來就對我有意見，說不定借機(jī)找麻煩……

一次偶然意外，經(jīng)過大腦簡單加工，很容易演變成一次“重大事故”。

還會在潛移默化中對自己造成心理暗示，最終形成惡性循環(huán)，讓人陷入不斷的反芻。

3）盲目自信

生活中有很多這樣的人：

自我感覺良好，對別人不屑一顧，結(jié)果讓自己孤立無助；

做出一點(diǎn)點(diǎn)業(yè)績，就果斷辭職創(chuàng)業(yè)，結(jié)果輸?shù)靡粩⊥康亍?/span>

這就是大腦錯(cuò)覺導(dǎo)致的認(rèn)知閉環(huán)，過于高估自己的價(jià)值和才能，實(shí)際上是見聞不廣。

總而言之，就像樊登老師在講解《越無知的人，越自信》一書時(shí)談到的：

有些事沒有具體衡量標(biāo)準(zhǔn)，我們便會按自己的想法去做判斷，因?yàn)槿狈α私?，便會有認(rèn)知偏差。

大腦馬不停蹄地工作，經(jīng)常不堪重負(fù)，所以它偶爾也會出小差。

學(xué)會時(shí)刻給自己提個(gè)醒，才能避免被它“帶偏”。

你有沒有過這種體驗(yàn)？

早上醒來如果還在賴床，仍會覺得很困、四肢乏力。

但如果立刻下床活動(dòng)，會覺得身體已經(jīng)恢復(fù)了活力？

這就是心理學(xué)中說的“行為一致性”，人的想法和行為之間是相互影響的。

大腦會按照接收到的指令，配合我們達(dá)成意愿。

也就是說，通過與大腦密切合作，我們便可以減少它的“肆意妄為”。

1）反復(fù)確認(rèn)核實(shí)，不被潛意識綁架

《可怕的錯(cuò)覺》中說：

“當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心充滿某種情緒時(shí)，就會帶上強(qiáng)烈的個(gè)人偏好暗示，會將偏見凌駕于事實(shí)之上?！?/span>

潛意識是與生俱來的，隨時(shí)操控著你的決定，認(rèn)知能力卻需要慢慢培養(yǎng)。

所以，做任何事事一定要三思而后行。

不能心急，給自己多一點(diǎn)時(shí)間反應(yīng)與推敲，大膽去嘗試。

隨時(shí)自我審查，經(jīng)常復(fù)盤總結(jié)，強(qiáng)化邏輯思維。

2）主動(dòng)改變視角，把握事物全貌

有句話說得好：

“你永遠(yuǎn)不可能真正了解一個(gè)人，除非你穿上他的鞋子，站在他的角度思考問題。”

世界是多維的，而我們只有一雙眼睛，有時(shí)候你所看到的，不過是冰山一角。

只有保持開放的心態(tài)，跳出自我限制，才能避免一葉障目。

試著了解別人的看法，多維度思考，做出客觀、綜合的評估。

3）堅(jiān)持深度學(xué)習(xí)，勤于實(shí)踐體驗(yàn)

有個(gè)學(xué)生問哲學(xué)家芝諾，為什么總是對自己的解答有疑問？

芝諾順手在桌上畫了一大一小兩個(gè)圓圈：

“這兩個(gè)圓圈分別代表我和你們，大圓圈的周長比小圓圈長。我接觸的未知的范圍比你們多，自然比你們看得更遠(yuǎn)?！?/span>

不斷擴(kuò)展認(rèn)知邊界，才能減少生活中的盲區(qū)。

培養(yǎng)成長型思維，需要堅(jiān)持深度學(xué)習(xí)實(shí)踐，多看書、多跟大佬學(xué)習(xí)，指導(dǎo)和調(diào)整自己的行為。

4）進(jìn)行積極暗示，激發(fā)正向行為

心理學(xué)的自我暗示法認(rèn)為：大腦可以把任何它想的東西變成現(xiàn)實(shí)。

很多人往往從一開始就認(rèn)為自己不行；而成功的人，善于運(yùn)用正向思維，思考達(dá)到目的的方法。

學(xué)會控制負(fù)面想法，給自己積極正向的暗示，擁有好的狀態(tài)，做事也會得心應(yīng)手。

《認(rèn)知覺醒》中有句話，讓我深受啟發(fā)：

人，生來混沌。根本原因在于出生時(shí)我們的理智腦太過薄弱，無力擺脫本能腦和情緒腦的壓制與掌控，而覺醒就是讓理智腦盡快變強(qiáng)。

一個(gè)人最大的突破，來自于認(rèn)知的飛躍。

只有識別大腦的本質(zhì)，構(gòu)建自己的認(rèn)知體系，才會消除困頓，實(shí)現(xiàn)人生的升級進(jìn)化。

點(diǎn)個(gè)「在看」，一起不斷學(xué)習(xí)，不斷成長，掌握批判性思維技巧，走出大腦的“騙局”。

作者 | 徐小栩

主編 | 阿醫(yī)

排版 | 余景

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