国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

對身體益處多多的紅豆薏米粥——附紅豆薏米粥加減表(2009-05-13 09:42:11)

紅豆薏米粥的功效濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，千萬不能加大米進(jìn)去！因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。紅豆薏米粥食  材：紅豆、薏米（比例1：1）。做  法：1、紅豆、薏米洗凈，放入開水泡上（比用冷水泡做出的粥細(xì)滑，如果不著急喝，可以泡上一個(gè)晚上）。秘籍之一2、經(jīng)過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易軟爛了。3、打開電飯煲在水開后，把開關(guān)打到保溫功能（不要拔掉電源呀！蓋子要蓋緊呦?。┙?jīng)過這樣反復(fù)的4~5次粥就煮好了，紅豆很沙、薏米開花。 秘籍之二紅豆薏米粥的口感挺好，香滑軟糯。備注：煮粥的過程不要老是攪拌，開鍋、保溫的過程不要太過間隔短，悶是煮懶人粥的關(guān)鍵。最后還是要強(qiáng)調(diào)一下不要加大米喲！因?yàn)槟蔷陀羞`此方的初衷了！

選擇優(yōu)良、新鮮的紅豆、薏米淘洗干凈

把用熱水浸泡過食材，放到電飯煲里——重復(fù)開鍋、保溫的動(dòng)作4~5次即可紅豆薏米粥加減表主癥主  方兼  癥加  減體內(nèi)有濕，舌膩，大便不成形，或身重體酸無力，或關(guān)節(jié)不利，或口淡乏味而膩，或腹脹頭痛，或體胖痰多，或手、足、面部易生癬、痘……薏米、紅豆等分，加水熬粥，取其湯作茶飲，余者為粥，食用神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛加桂圓煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘加百合、蓮子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷加生姜腎虛加黑豆腳氣加黃豆咳嗽加梨食欲不振、身體贏瘦加山藥泄瀉、腹痛、糖尿病加南瓜體虛、早泄、遺精、夜尿過多加芡實(shí)(肇實(shí)）孕婦減薏米，加少量黃芪、黨參產(chǎn)婦減薏米，加大棗、小米、紅糖——資料來源于武國忠的《活到天年》小貼士：除了紅豆薏米粥，大家還可以根據(jù)上面的表格多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。