食譜原料：

　　中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等。

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　　制作方法：

　　用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次,可連服10～15日。

　　健康提示：

　　此粥滋補腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者