若要皮膚好，粥里放紅棗。
若要不失眠，粥里添白蓮。
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。
心虛氣不足，粥加桂圓肉。
頭昏多汗癥，粥里加薏仁。
潤(rùn)肺又止咳，粥里加百合。
消暑解熱毒，常飲綠豆粥。
烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁。
若要降血壓，煮粥加荷葉。
滋陰潤(rùn)肺好，煮粥加銀耳。
春季防流腦，薺菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
夢(mèng)多又健忘，粥里加蛋黃。
利尿消腫治腳氣，赤豆粥里勝補(bǔ)劑。
消熱生津又和胃，甘蔗做粥來(lái)補(bǔ)胃。
傷風(fēng)感冒又腹痛，生姜上場(chǎng)來(lái)做粥。
滋腎補(bǔ)肝又明目，枸杞加上粥里香。
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