小康君，我女兒都三歲了還不會自己吃飯，要一口一口的喂才行，和他同齡的小孩都會自己吃飯了。都是她奶奶慣的，該怎么辦呀？
小康君，我寶寶兩歲半，吃飯老是慢騰騰的，急性子的我有時真的要抓狂啊~~
我孩子四歲多了，一直以來吃飯習(xí)慣就不好，每次飯點都要喊他半天，吃飯總是沒食欲的樣子，還挑食，我該怎么做啊？
家長們好像無論如何絞盡腦汁，都很難改變孩子的吃飯問題。其實，排除孩子的生病原因，所有吃飯問題都是家長在喂養(yǎng)中所犯錯誤埋下的果。有句話說：如果2歲前孩子沒有學(xué)會自己吃飯，那么吃飯問題在孩子2~5歲這個階段，將是最具挑戰(zhàn)的育兒難題。
那么該怎么辦呢？粑粑麻麻也別太焦慮，小康君已整理好一份最詳細的攻略，馬上分享給大家~
（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
首先要說明的是，家長不能以自身的就餐速度來判斷孩子吃的快慢，只要不是時間過長，細嚼慢咽是有利于消化吸收的，而且孩子的消化能力還偏弱，更不提倡吃飯過快。
但如果有一些非正常的因素，比如飯前零食吃太多、飯菜不合口味、孩子以吃飯為提條件的資本，等等這些因素影響孩子就餐，導(dǎo)致吃飯慢時，父母就要注意了。
小康君支妙招：
1、飯前控制零食
孩子吃零食過多，到吃飯時就吃不下飯了，等到肚子餓了又吃零食充饑，這樣反復(fù)形成惡性循環(huán)，既不利于孩子的營養(yǎng)攝入，也不能養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。所以家長們先檢查下自家孩子是否有這個毛病，有的話就要及時改正咯。
2、飯中避免干擾
避免邊吃飯邊看電視、邊玩耍、邊聊天、表演節(jié)目等所有會分散孩子注意力的事情，讓孩子專心吃飯。在吃飯時不專心，不僅僅是影響吃飯時間，還會影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。
3、家長要有原則
小康君分享個自身例子：女兒有段時間在奶奶家玩，結(jié)果養(yǎng)成了不好好吃飯的毛病，我怎么做的呢？那天晚飯時間，我像往常一樣喊孩子吃飯，女兒忙著玩游戲說等會吃，我們夫妻兩個就把飯吃完了，然后把冰箱里的食物也藏了起來，讓房間里找不到任何可以吃的東西。最后讓孩子生生餓了一個晚上。結(jié)果第二天早上，我起床做飯，發(fā)現(xiàn)女兒早早的坐在了餐桌旁。后來，孩子再也沒有不按時吃飯了，而且吃飯的效率很好。
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很多寶媽發(fā)現(xiàn)，寶寶到了1歲以后出現(xiàn)了挑食的現(xiàn)象，有的愛吃肉，有的愛吃甜食，有的不肯吃菜。面對挑食的孩子，家長們看在眼里，煩在心里。可怎么才能解決幼兒挑食的問題呢？連哄帶騙，邊罵邊塞，軟硬兼施，這些都不是辦法。
我們首先要了解孩子為什么挑食。排除孩子生病的情況，更多是這些原因：父母飲食偏好的影響，家常食譜太單調(diào)，父母驕慣導(dǎo)致孩子越來越挑剔，平時孩子零食吃太多，某種食物曾經(jīng)造成孩子的不愉快經(jīng)歷（例如曾經(jīng)被燙到、被迫喂食過或吃了嘔吐拉肚子等）。
小康君支妙招：
1、從嬰兒抓起
嬰兒時，寶寶只有單味覺沒有分辨復(fù)合味道的能力，此時媽媽應(yīng)盡量采取母乳喂養(yǎng)，輔食不加糖、不加鹽，選擇原汁原味，這樣孩子的味覺記憶中沒有口味過重的東西，長大后就不容易挑食。
2、吃飯團團坐
大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃的津津有味寶寶也會嘴饞。還可邀請鄰居小朋友一起用餐，利用同伴的力量來鼓勵孩子進食。開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸的孩子就會接受多種食物了。
3、改變烹調(diào)方法
孩子厭食，還可能是因為家常食譜太單調(diào)。對寶寶不愛吃的食物，可多在烹調(diào)方法上下功夫，如注意顏色搭配、改變形狀、適當(dāng)調(diào)味等。不愛吃煮雞蛋就蒸成鮮蛋羹，不愛吃蔬菜就拼個蔬果色拉。將一些食物改頭換面之后，寶寶也傻傻分不清了，也會津津有味地吃起來呢！
4、嘗試新口味
富于變化的飲食能刺激寶寶的食欲。可以在三餐中選一餐做寶寶喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物。還可以在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多，讓寶寶學(xué)習(xí)接受，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。
