1、茶葉加酸棗仁
每天早晨8時(shí)以前，取綠茶15g用開(kāi)水沖泡2次，飲服，8點(diǎn)以后不再飲茶;同時(shí)將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10g用開(kāi)水沖服。連續(xù)服用3~5天，即可見(jiàn)效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質(zhì)咖啡因能興奮高級(jí)神經(jīng)中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對(duì)失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調(diào)整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對(duì)促進(jìn)失眠者在夜間進(jìn)入睡眠抑制過(guò)程有良好的效應(yīng)。
2、丹參冰糖水
丹參30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分2次服用。丹參苦微寒，活血安神，對(duì)長(zhǎng)期失眠者有安神作用，對(duì)患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
4、甘麥大棗湯
浮小麥60g，甘草20g，大棗15枚(去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥，分2次吃棗喝湯。此方為漢代名醫(yī)張仲景名方。藥雖平凡，但養(yǎng)心安神功效很顯著。
卵巢就像是女人的能量加工廠，一旦受到什么疾病的攻擊，那么，就使得整個(gè)人都顯得萎靡不振，沒(méi)有精神，因此，女性要重視卵巢保養(yǎng)。保養(yǎng)卵巢吃什么好?下面小編來(lái)給大家介紹4款卵巢保養(yǎng)藥膳湯，一起看看吧。
靈芝貞子豬蹄湯
靈芝15克，女貞子15克豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。
首烏菟絲子湯
首烏、菟絲子、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經(jīng)后食用，可起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰之功效。
山藥甲魚湯
山藥、桂圓、覆盆子各50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。
十全大補(bǔ)湯
羊肉500克，墨魚、豬肚各50克，黨參、茯苓、白芍、黃耆、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當(dāng)歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。
日常飲食中吃什么能保養(yǎng)卵巢呢?上述介紹的這幾款藥膳湯是最好不過(guò)的了。一旦卵巢保養(yǎng)好了，直接反應(yīng)出來(lái)的就是女人面色紅潤(rùn)，氣血足。越來(lái)越年輕。了解更多相關(guān)常識(shí)，推薦閱讀:四十歲女人保養(yǎng)卵巢吃什么好
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