很多人都喜歡都喜歡泡澡，因為泡澡不但可以清潔身體，還可以緩解壓力和疲勞，甚至還能防治一些疾病。對于一些不喜歡吃中藥的人來說，藥浴是比泡澡更佳的方式，那么大家知道藥浴的功效和方法有哪些嗎?被著急，下面讓小編來給大家具體介紹一下藥浴養(yǎng)生的有關(guān)知識吧!

　　藥浴養(yǎng)生

　　養(yǎng)生藥浴的功效和方法

　　玫瑰泡澡，美顏護膚補血

　　功效：很多女性朋友都喜歡玫瑰花，那是因為玫瑰花的性質(zhì)溫和，具有非常顯著的緩和情緒和平衡內(nèi)分泌的作用，并且還具有一定的補血氣和美顏護膚的作用。

　　方法：將玫瑰花瓣灑在溫水中，浸泡5-10分鐘后，即可開始沐浴，30分鐘左右為佳?；蛉∶倒寤?錢、茉莉花5錢、茯神5錢、香茯5錢，稍微打碎，以布包起，放入浴缸浸泡，可治療失眠。

　　菊花泡澡，防治頭暈和眼花

　　功效：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。用菊花來泡澡，可舒緩因熱感冒引起的癥狀，如發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥，也可緩解眼睛的紅腫熱痛之癥。此外，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助于調(diào)節(jié)。

　　方法：取新鮮的菊花500克至800克，然后向鍋中加入適量的清水，一起煎成汁水再倒入浴缸中，等到浴缸中的水溫降低至你身體能夠適應(yīng)的問題的時候就可以進行藥浴了。

　　艾葉泡澡，溫經(jīng)驅(qū)痛暖子宮

　　功效：艾葉性溫，能溫經(jīng)止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經(jīng)絡(luò)、逐寒、除濕、溫暖子宮、開郁化悶、調(diào)和月經(jīng)及安胎作用。

　　方法：至中藥房購買干艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入浴缸中攪勻浸泡。

　　葛根泡澡，降壓降糖除斑痕

　　功效：葛根具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞。

　　方法：通常每次使用50克至100克之間的葛根，然后向鍋中加入適量的清水，一起熬成汁水，再倒入浴缸中水溫降低到身體能夠接受的溫度的時候就可以直接洗浴了。這個方法非常適合一些中老年人以及皮膚顏色較黑的人使用。

　　桑葉泡澡，護膚散風(fēng)又清熱

　　功效：經(jīng)過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風(fēng)清熱、明目等功能。用它熬水洗澡，護膚而不脫脂。特別是皮膚粗糙者，浴后可使皮膚變嫩。此外，桑葉澡又可滋潤頭發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

　　方法：至中藥房購買干桑葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入浴缸中攪勻浸泡?；?qū)⒏缮Ｈ~100克左右放入鍋內(nèi)，熬10~15分鐘后，倒入浴缸，待水變溫即可洗用。