前幾天上呼吸道感染，鼻咽部爍熱刺痛，那個難受啊，，， 這可難不著俺，不慌不忙拿起一把茶壺，放入一小勺鹽，兌上溫水，開始清洗鼻腔：壺嘴抵住一個鼻孔，頭歪著，鹽水從鼻孔灌注入鼻腔，從另一個鼻孔流出，享受，，，，再換另一個鼻孔，，，，，，鼻腔清洗之后，鼻咽部原來的不適感緩解很多了，鼻腔干凈使人神清氣爽。
俺的上呼吸道比較敏感，還有慢性鼻炎；有次看到資料介紹這種鼻腔清潔法，覺得很對我的需求，試著去做，很快就熟練掌握了?，F(xiàn)在很少感冒了，稍有上呼吸道不適，用淡鹽水沖洗幾遍，很快恢復，現(xiàn)在沒有鼻炎了，神清氣爽的感覺非常的好！
講講具體操作：
1、選一個茶壺，壺嘴朝上的那種，壺嘴略大于一個鼻孔為佳。
2、放入一點食鹽，加入溫水
3、在洗手池前，身體稍前傾，茶壺抵住一個鼻孔，臉轉(zhuǎn)向同一邊；鹽水會從此鼻孔流入，充滿鼻腔后從另一個鼻孔緩緩流出，整個過程非常舒服。半壺水之后換個鼻孔，重復上述操作。
4、過程中張開嘴，口呼吸
幾個要點：
1、開始不熟很正常，需要試著做幾次，就熟練了。
2、一定要放鹽，否則鼻腔會充血難受；放太多，鼻子也會不舒服的；可以一點一點放，不斷的嘗，直到感覺有些淡淡的咸味即可
3、溫水，30度左右，倒在手背上感覺舒適。
4、灌洗后，鼻腔還有水，把頭低一會，深鞠躬狀，水會自然流出。
這個方法掌握后，神清氣爽的感覺就能常伴左右了，空氣污染這么厲害，建議茶友們也學會這個妙法，少生病少吃藥。
