三焦調(diào)氣
.甫光居士
調(diào)理氣機(jī)身心舒暢
氣機(jī)分為三段 上中下三焦
上焦為肺氣
外達(dá)皮毛行脾之津液肅降和心氣
聚集在膻中部位
只有少陽(yáng)膽經(jīng)絡(luò)開放了 才下降到巨闕部位
那么如何讓膽經(jīng)絡(luò)開放就是脾胃消化的關(guān)鍵
這個(gè)就是胃氣的根本
所謂火化為脾土,是有氣血依據(jù)的
肺氣不宣,比如你感冒了,不想吃飯
心情不好,不想吃飯
過(guò)于勞累不想吃飯
可見 中焦胃氣是上焦所化
我們?nèi)绾伟焉辖怪畾夂突樈党鋵?shí)胃氣呢
首先是天突、璇璣、華蓋穴
(大指頭按住左右揉,每個(gè)穴位2分鐘)
這個(gè)三穴是上下交流的部位
應(yīng)首先疏通
如果你情緒不好的時(shí)候 這部位是淤滯的 你自己也可以覺(jué)察到
然后是天突三穴左右的腎經(jīng)絡(luò)
腧府穴和彧中穴
（用身體對(duì)側(cè)的手五指并攏左右按摩這兩個(gè)穴位2分鐘，先左后右）
也是腎氣到達(dá)的最高處
如果氣滯,這里也是緊脹的
同時(shí) 也是從這里宣散肺氣到達(dá)肺經(jīng)絡(luò)
膻中穴部位才開放
（可以單手五指并攏左右揉2分鐘，先左手后右手）
幫助按摩膻中,促進(jìn)上焦之氣下降到巨闕穴
以上提到的穴位共有8個(gè)
因此 在所有調(diào)理胃氣的按摩中
都要疏通以上穴位
道理就在這里
養(yǎng)上而調(diào)中
按摩經(jīng)里也有這個(gè)說(shuō)法
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如何舒暢肝利膽調(diào)理胃氣
首先是期門穴
（先右手大指頭頂住左邊期門穴位輕輕的左右揉2分鐘，后左手大指揉右邊期門2分鐘）
肝的募穴 募集肺氣宣散后的靜血進(jìn)入肝中
肝得到肺氣化出膽汁
肝血下化入腎
腎化氣而泌陽(yáng)入膀胱
從以上可以知道
凡外化出陽(yáng),必然有氣血的轉(zhuǎn)化
順著日月穴順肋往腋下走
5厘米多一點(diǎn) 是脾的大包穴位
這樣 完成了 肝膽脾的氣血調(diào)節(jié)
（日月穴位和大包使用同側(cè)食指和大指按摩，同時(shí)按住兩穴位，前后振動(dòng)2分鐘）
最后是側(cè)肋的最下段兩側(cè)上三橫指的距離部位
這里是直接通腎陽(yáng)氣的
（手掌搓熱側(cè)肋的最下段，先左邊后右邊）
按摩達(dá)到髖骨外側(cè)而入下焦
這樣調(diào)節(jié)之后
胃自然平和
胃氣下降
可以直接推上腹和下腹部了
調(diào)和下焦
左手四指并攏頂住巨闕部位
右手五指并攏,四指從上脘緩慢下推到關(guān)元部位
力度上重下輕,順推5次(只往下推)
第6次的時(shí)候,推到氣海穴部位用右手并攏的指頭切住氣海穴
同時(shí)用右手大指頭按住中脘穴部位
左手用并攏的五指從巨闕穴位邊的幽門穴部位
依旁任脈0.5寸緩慢推下去
到達(dá)關(guān)元穴旁邊
5次
換左手按住氣海穴和中脘穴
右手用并攏的五指從巨闕穴位邊的幽門穴部位推到關(guān)元穴旁邊
5次
最后用拳頭揉揉后腰兩腎之間的部位
起床后，大指頭可以揉揉 豐隆、解溪、丘墟，沖陽(yáng)、陷谷穴各2分鐘，調(diào)順胃氣。
以上是 上中下三焦 的調(diào)理
可以在被窩里進(jìn)行。
