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睡覺也能強壯身體，睡覺也能練功，對于平時沒時間的人是莫大的好處。睡覺也能長功。

方法非常簡單，平臥，雙腳交叉，兩小腿壓于兩大腿下，盡量收緊。兩手覆于肚臍或百會。

比如你平時工作站著比較多，或者走路多，或者兩腿走路酸沉，只要每天這樣盤腿睡覺，則每天走路輕松。

盤腿臥功對身體的好處，可使氣血充足，對下肢的通透度比較強。

開始盤一會松開可能是比較麻的。過些天就好了。

有空發(fā)圖片。 未完待續(xù)。。。。。。。。。。