許多人談及抑郁，首先想到的就是烏云密布、揮之不去，或者難以抑制的悲傷，然而，抑郁有時(shí)非常善于偽裝，掩蓋癥狀，難以識(shí)別。如果你時(shí)常感到不明原因的疼痛、不適，時(shí)常無緣無故的煩躁、易怒，亦或是經(jīng)?？奁?，你很可能已經(jīng)抑郁了。
常見的抑郁癥狀包括沮喪、絕望或興趣喪失，然而有時(shí)，不太明顯的癥狀也可能是抑郁的信號(hào)，比如：
- 憤怒、易怒、急躁。你可能會(huì)對(duì)家人、朋友或同事感到煩躁和生氣，或?qū)π∈路磻?yīng)過度。
- 睡眠問題。你可能會(huì)有失眠或早醒的情況，或者過度嗜睡導(dǎo)致早上起床困難。
- 焦慮。你可能會(huì)有焦慮、擔(dān)心、不安、緊張的癥狀，雖然焦慮和抑郁是兩個(gè)獨(dú)立的疾病，但兩者常常并發(fā)。
- 哭泣。不明原因的哭泣，或者一點(diǎn)小事就慟哭不已，這些可能是抑郁癥的跡象。
- 注意力不集中。如果你出現(xiàn)抑郁情緒，你可能會(huì)健忘/很難做決定或者很難集中精神。
- 疼痛。如果你有關(guān)節(jié)痛、背痛、肢體痛或胃痛的情況，經(jīng)治療后療效差，很可能是抑郁癥的跡象。許多患有抑郁癥的患者因?yàn)檫@類軀體癥狀就診，卻還未認(rèn)識(shí)到抑郁才是這一切的罪惡之源。
- 物質(zhì)濫用。吸毒或酗酒這些問題之下，很可能隱藏著一個(gè)根本原因——抑郁癥。物質(zhì)濫用和抑郁往往緊密相關(guān)。
- 食欲改變。為了讓自己感覺好受，你可能會(huì)厭食或者過量進(jìn)食。
- 孤立。當(dāng)你最需要家人和朋友支持的時(shí)候，你卻認(rèn)為遠(yuǎn)離他們才是正確的。
