中國高血壓患者已達1.6億，血脂異?；颊呓咏?.6億。高血壓損害血管管壁，而血脂中最具殺傷力的膽固醇可引發(fā)血管管腔堵塞，在高血壓和高血脂里應外合的攻擊下，血管會變得越來越脆弱。
無論你有沒有血管疾患，練一練血管操，對身體都會很好的。
仰臥，雙腿伸直抬高45度2分鐘
坐起，小腿垂于床下2分鐘
再平臥，腳尖一繃一放連做2分鐘
動作就是這么簡單，難的是貴在堅持！也教給家里人，一起做起來吧~
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