感受風寒（著涼）是孩子感冒、咳嗽、鼻炎等外感疾病的導(dǎo)火索，所以幫助寶寶避免生活中容易受寒的幾個時期，或者受寒初期學(xué)會如何處理，粑粑麻麻第一時間幫寶寶把寒邪排出體外，是避免孩子反復(fù)感冒、鼻塞、流鼻涕和咳嗽的重要手段！
首先，生活中哪幾個時期，寶寶最容易感受風寒呢？
1.運動后大量出汗，此時毛孔張開，而且汗液揮發(fā)也會帶走熱量，容易著涼
2.洗澡后沒有及時擦干，水分揮發(fā)會帶走身體熱量，容易著涼
3.晚上睡覺踢被子后，積食內(nèi)熱的孩子睡覺不踏實，喜歡踢被子，半夜氣溫低，容易著涼
因此第一時間把風寒排出體外，感冒、咳嗽、流鼻涕將減少不止一半！
小兒風寒感冒起病較急。發(fā)熱，怕冷怕風甚至寒戰(zhàn)，無汗；鼻塞，流清涕；咳嗽，痰稀色白；頭痛，周身酸痛；食欲減退，大小便正常；舌苔薄白。
飲食宜忌 ：
我們可以用下面的方法制作一些飲料給孩子喝，對孩子身體的恢復(fù)有好處。
1.鮮生姜(帶皮)3-5片，紅糖10克，煎湯一碗，熱服，以見身出微汗為好；
2.糯米50克，蔥白(帶須)3根，生姜5片。先煮糯米到將熟時放入已經(jīng)搗爛的蔥白、生姜，同煮片刻，趁熱食之。
3.紫蘇葉5克、淡豆豉10克，蔥白(帶須)3根。同放入鍋內(nèi)煎湯5分鐘，加少許紅糖，趁熱服之，汗出即可。 渣滓可煮水泡腳。以上三種方法均可使用，可以在多次試驗后選擇效果最好，寶寶最容易接受的方法。熱粥可補充胃氣，幫助發(fā)汗，因此使用上述三種方法任一一種后，如果喝點熱粥可以明細增加驅(qū)寒效果！
生冷寒涼食物，包括：冰制飲料，如冰鎮(zhèn)汽水、冰酸奶、冰淇淋、冰棍或冰箱里存放的飲料等；寒涼性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等； 酸味、澀味的食物，如食醋、酸白菜、泡菜，以及山楂、烏梅、酸棗、酸橘、酸柑等果品。 治則：疏風解表散寒
手法：
??揉一窩風10分鐘??
??平肝清肺5分鐘??
??清天河水5分鐘??
??黃蜂入洞50~200下??
??揉迎香穴200下??
??搓迎香穴200下??
一窩風解表散寒，平肝清肺、天河水疏風清熱解表，揉搓迎香穴、黃蜂入洞發(fā)汗解表、宣肺通竅。
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