高血脂是非常常見的代謝性疾病。
數(shù)據(jù)顯示，我國成人血脂異常的總體患病率高達40.4%。
很多人認為高血脂不痛不癢，就毫不在意，殊不知，長期的高血脂會加速動脈粥樣硬化發(fā)展，嚴重的心腦血管疾病也會找上門來。
血脂異常所帶來的危害
醫(yī)學上大量的臨床資料證實，血脂異常是冠心病、心臟猝死、心肌梗死、腦卒中等病癥的獨立而重要的危險因素。另外，血脂異常也是促進高血壓、糖尿病、糖耐量異常等病癥的一個重要危險因素。血脂異常還可導致肝硬化、脂肪肝、膽石癥、胰腺炎、失明、眼底出血、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥等等。那么，血脂異常會對人體造成哪些具體危害呢？
1．導致動脈粥樣硬化
研究發(fā)現(xiàn)，血脂異常與動脈粥樣硬化有著不可分割的聯(lián)系，粥樣斑塊導致血管腔狹窄，供血的器官出現(xiàn)相應的病變，如腦梗塞、心絞痛、心肌梗死。
2．引發(fā)脂肪肝
在實際生活中，人們曾把非酒精性脂肪性肝病癥當成營養(yǎng)相關性的疾病，過去被認為是良性與非進展或進展緩慢的疾病。但是根據(jù)近幾年的醫(yī)學研究來看，發(fā)現(xiàn)肥胖導致的脂肪肝患者中有四分之一的患者已合并肝纖維化，且有大約8％患者發(fā)展為局限性肝硬化。經(jīng)過臨床表明為脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化和脂肪性肝硬化等不同階段?，F(xiàn)在醫(yī)學專家經(jīng)過臨床已經(jīng)證實，非酒精性脂肪性肝病與血脂異常、糖尿病等多種因素有直接的關聯(lián)。
3.加速膽結石的形成
據(jù)現(xiàn)代的醫(yī)學資料表明，在手術中發(fā)現(xiàn)有近一半的患者，即肥胖患者明顯患有膽結石的癥狀。肥胖人體內的膽固醇合成分泌增加，有較強的形成膽結石的傾向，所以具有超強體重的人及血脂異常的人容易患膽結石。
4．構成代謝綜合癥
在醫(yī)學的臨床上，代謝綜合癥是血脂異常、血壓增高、血糖異常和體重增加等癥狀在人體內的一種綜合存在的情況，對人體的健康危害很大。
血脂稠的'禍根'找到了，油炸食物只能排第二，排首位的你每天都吃
第一：甜食
甜甜的食物深受女生喜歡。
但其中有一種成分名為人造奶油，也就是反式脂肪酸，食用過多會升高血液粘稠度，使血脂升高，并促進動脈粥樣硬化發(fā)展，加速血栓形成。
因此，不管血脂是否超標，這些食物都要少吃。
第二：油炸食品
會使膽固醇水平超標，導致多余的脂肪堆積在血管壁上，升高血脂，減緩血液流速，促進血栓形成。
第三：酒類
不管酒精含量高低，都會對人體帶來不同程度的影響。
因為酒精進入體內會激活脂肪中的脂肪酶，導致脂肪酸釋放入血液；
酒精還會影響血液中壞膽固醇的清除，導致壞膽固醇堆積，升高血脂；
酒精還會促進甘油三酯生成，影響脂質代謝。
更重要的是，酒精還可能直接損傷血管壁，加速脂質沉積，形成粥樣硬化斑塊，易誘發(fā)嚴重的心腦血管疾病。
第四：動物內臟
腦花、心、大腸等動物內臟中的膽固醇的含量都很高。經(jīng)常吃會增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率。
不想血脂升高，預防血管堵塞，做好3事
第一：注意不飽和酸的補充
人體內脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，注意補充含月體亞酸成分的不飽和脂肪酸，來打破脂肪酸失衡狀態(tài)，所含的亞油酸、亞麻酸豐富，對血管清潔和疏通，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上雙向調理血脂。
第二：控制飲食
日常的飲食結構和進食的量大小，對身體的血脂有一定的影響????????????????????????????????????????????????????????????。高血脂癥的患者應以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食為適宜，保持清淡飲食，尤其多吃新鮮蔬菜瓜果和具有一定降低血脂作用的食品。另外，提醒患有高血脂的患者除了注意調節(jié)飲食結構外，還要注意飲食的規(guī)律化，每餐不要吃得過飽，要多吃清淡易消化的食物，還要每天還要堅持飲適量的溫開水，這對于調節(jié)血液黏度、凈化血液、清除代謝廢物都有著很好的作用。概括言之，高血脂患者在治療的過程中，只有合理的飲食才能取得事半功倍的療效。
第三：戒煙
煙草中，含有的多種有害物質會損傷血管內的上皮細胞，導致上皮細胞之間的縫隙變大，促進脂類物質在血管壁的沉積，易形成血栓。
而戒煙，有利于保護血管，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生。
