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出處 | 愛蓮子（ID：A13400669010）

作者 | 蓮子?jì)?/p>

【小谷媽媽說】

本文是谷媽分享【寶寶行為習(xí)慣】的一篇好文。

今天的這篇文章是關(guān)于寶寶分床睡的【年齡】【做法】等干貨知識(shí)科普。

寶爸寶媽們可以收藏起來，備不時(shí)之需哦~

之前在群里看到一條消息：5歲孩子不肯分房睡，該怎么辦？

在分房這件事情上我是過來人，覺得很有必要啰嗦一下。

前幾天，閨蜜也特別操心這事。

她女兒5周歲生日過后，決定分房，但過程有點(diǎn)曲折。

第一天，講完故事，她讓孩子躺下，并蓋好被子，并互道晚安，剛開始孩子沒有特別大的異常，只是要求不關(guān)燈。

對父母來說，孩子要面對新挑戰(zhàn)，一些小的毛病都會(huì)選擇容忍。她走回房間，找好衣服準(zhǔn)備洗漱，女兒起來了。

她問：“怎么了？”
女兒回她：“我要拉尿?！?/p>

孩子拉完尿，在她的房間磨蹭了一會(huì)，回到自己房間。她裝著沒看見，忙自己的事，等她忙完出來，女兒又出現(xiàn)在她房間。沒等她問，女兒說：“媽媽，我口渴，要喝水?！?/section>

她讓女兒去自己房間等，然后倒好水送了過去，女兒只喝了一小口。

等她要入睡了，女兒又跑到他房間，對她說：“媽媽，我可以明天再分房嗎？明天我一定睡自己房間。”

她一看時(shí)間已經(jīng)有點(diǎn)晚了，擔(dān)心孩子睡眠不足，答應(yīng)孩子的請求，并要求明天一定要分。

到了第二天分房，簡直是情況百出。女兒不愿意去自己房間共讀，各種鬧脾氣，想盡辦法要和她同睡。

比如，說自己生病了。
比如，說他的房間有怪獸。

不管她怎么勸，怎么安慰，孩子就是不去自己房間。

對于孩子成長來說，分房睡和走路的意義一樣大，都是重要年齡段孩子考驗(yàn)孩子獨(dú)立的第一步。

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了解孩子什么時(shí)候分房睡

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小谷媽媽

三歲分房，五歲分床：瘋傳的分房年齡，坑了無數(shù)孩子！@小谷媽媽 #育兒#孩子#家庭教育

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所以新現(xiàn)代教育，父母無形中達(dá)成一種共識(shí)，滿5周歲就必須得分房睡。

然而分房睡有一個(gè)重要的前提：孩子能獨(dú)立入睡！

我們要避免分房睡是直接把孩子趕走，直接強(qiáng)行施壓，不僅會(huì)讓分房更加難，還會(huì)使孩子安全感造成不可逆回的創(chuàng)傷，讓孩子情感變得敏感，做事患得患失。

父母要成功的，一次性做到分房睡，就需要步步為營，做長期打算。

6歲前孩子分房睡的時(shí)機(jī)，重點(diǎn)看孩子是否養(yǎng)成獨(dú)立入睡。

換句話說，就是孩子不需要任何人陪著，一個(gè)人在房間也能很快調(diào)整自己入睡。

對于分房這件事。父母眼里不能只有冰冷冷的年紀(jì)數(shù)字，他已經(jīng)5歲了，他已經(jīng)6歲了。

我們要看到孩子的真實(shí)，按時(shí)機(jī)滿足孩子本能的一些需求，盡可能避免創(chuàng)傷性應(yīng)急事件，突如其來并強(qiáng)行讓孩子接受一種結(jié)果。

更建議媽媽們，在分房這件事情上，不要一刀切。

縱觀身邊育兒事，有孩子4歲就成功分房，有孩子5歲半成功分房，也有孩子7歲才分房成功，更有孩子13歲還未分房。

分房真的講究計(jì)策和時(shí)機(jī)。

一般來說，建議媽媽在2歲半以后，做準(zhǔn)備分房睡的工作，5~6歲完成這個(gè)過程。

怎么準(zhǔn)備呢？這是今天文章要講的重點(diǎn)。

? 2.5~3.5歲，培養(yǎng)入睡習(xí)慣

目前小鹿三歲，他入睡前需要做四件事，雷都打不動(dòng)的那種。

洗澡——刷牙——閱讀——入睡。

不給小鹿讀繪本，他會(huì)一直等。假如要取消閱讀，他是無法入睡的。但若完成了閱讀，他自己會(huì)蓋好被子，直接入睡。

在這里呢，就建議媽媽把睡前要做的事，在適當(dāng)?shù)哪昙o(jì)規(guī)劃好，并堅(jiān)持養(yǎng)成習(xí)慣，等做完某件事，孩子就會(huì)提示自己，該睡覺了。

重要提示：不可以睡前看電視。視頻會(huì)影響大腦神經(jīng)，讓神經(jīng)保持亢奮，看電視越久，孩子越難入睡。

? 3.5~4.5歲，培養(yǎng)獨(dú)立入睡

孩子不是流水線上的產(chǎn)物，孩子都有自己的成長節(jié)奏，每當(dāng)開啟一段新的成長模式，一定要事先給孩子預(yù)留一段時(shí)間。

假如孩子已經(jīng)習(xí)慣了入睡模式，比如洗澡——睡覺，或者是閱讀——擁抱——互道晚安——睡覺，或者是洗澡——刷牙——聊天——互道晚安——睡覺，或者和小鹿一樣。

入睡習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就可以試著進(jìn)入以下步驟。

有條件，可以在大床旁邊安排一個(gè)小床，盡量入睡程序在小床上完成，讓孩子意識(shí)到，這將成為他新的睡覺的地方。

如果孩子是天生特敏感類型，可能就需要先在小床陪睡，然后過渡到異床陪睡，然后放手自己睡。

假如房間安排不下小床，就在大床給孩子預(yù)留足夠的位置，備一床單獨(dú)的被褥，減少擁抱入睡，過渡到自己在自己被子里入睡。

? 4.5~5.5歲，嘗試分房睡

嘗試分房睡，有一個(gè)大的難點(diǎn)，就是要花至少1個(gè)月的時(shí)間和孩子討論這個(gè)事。

等孩子意識(shí)到自己長大了，再著手一起“改裝”自己房間。

進(jìn)一步放大孩子的選擇權(quán)，比如自己選被套顏色，書架的擺放，還有一些自己物品（芭比娃娃、公主、奧特曼、布偶等）的陳列。

孩子的房間，盡量按孩子的個(gè)人需要布置，如果父母足夠開放，還可以增加孩子喜歡的墻紙。

接下來就是等契機(jī)，舉行分房睡的儀式。這個(gè)儀式對孩子的重要性，不亞于孩子過生日。

等萬事具備，孩子答應(yīng)分房。

就算孩子答應(yīng)分房，父母也要做好一些心理準(zhǔn)備，會(huì)不適應(yīng)會(huì)找媽媽，這樣的情況大約會(huì)持續(xù)一周，甚至二周。

請耐心一點(diǎn)。

我繼續(xù)描述閨蜜和女兒分床的全經(jīng)過。

閨蜜第一天同意孩子不分房以后，第二天遭遇難題是孩子不去自己房間。

我們想到的方法是先答應(yīng)等孩子睡著以后再離開。

講完故事，她坐在孩子床上，孩子拉著她的手，用了一個(gè)小時(shí)，孩子睡著以后，她離開。到了半夜三點(diǎn)，孩子來到她房間叫醒了她，但是沒有哭。

她起來，陪孩子回房間，但沒有上床，她告訴孩子：媽媽等你睡著，就離開。

半夜叫她，持續(xù)了5天。

這五天她和孩子睡眠都比較受影響，但發(fā)現(xiàn)孩子慢慢接受了這個(gè)過程，她便曉之以情，動(dòng)之以理，告訴孩子：天太冷了，這幾天半夜陪她，已經(jīng)有了感冒的征兆，只能陪她5分鐘。但是媽媽不關(guān)門，有事情可以叫媽媽。

到了第10天，她講完故事，女兒突然對她說：“媽媽，我自己可以睡。你回房間休息，別生病了。但是我想你每周星期五陪我睡，可以嗎？”

朋友一口答應(yīng)了，并且從這一天以后，女兒可以一入睡就到天亮。

目前分房2個(gè)月，偶爾半夜拉完尿會(huì)找她，告訴她：“媽媽，我拉完尿了?！比缓髶肀Р⒂H吻她一下，就回自己房間睡覺了。

所以，尊重孩子的成長節(jié)奏吧，孩子學(xué)會(huì)一個(gè)技能，真的需要一步一步慢慢走，父母不必操之過急，焦慮在心。

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