| 作者：欒加芹 |
| 1.有《易經(jīng)》的指導，我們的先天之本可以養(yǎng)得更好 在人體臟腑之中，坎卦對應(yīng)于腎系統(tǒng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講，腎主藏精，主水液，開竅于耳、司二陰，主骨、生髓、通于腦，其華在發(fā)，在志為恐。 腎是我們的先天之本，它不僅決定了我們壽命的長短，還收藏著生殖之經(jīng)血和五臟六腑的精微。 腎主水，它是保證人體內(nèi)水液運行通暢的重要器官，也叫“水臟”。 腎通竅于耳朵和肛門、尿道。如果聽力不好，大小便有問題，多數(shù)與腎有關(guān)系。 腎主管骨頭，骨髓通于大腦，同時腎收藏的精又是促進骨髓再生的。所以，假如腎精富足，人的肢體就會健壯有力，神清氣爽，精力過人；如果腎精虧損，則人動作不靈，遲緩無力，愛眩暈，忘性大，腰酸背痛，腿也無力。 腎的功能強弱體現(xiàn)在毛發(fā)上，毛發(fā)的生長、脫落、濃密、稀疏、光澤、黯淡、烏黑、花白等變化，統(tǒng)統(tǒng)與腎有關(guān)。 腎體現(xiàn)的主要情志為驚恐，簡單地說，腎虛的人膽小怕事，心理承受能力差，特別愛吃咸味，面色發(fā)黑，黯淡無光。 雖然腎功能的強弱受父母影響很大，但我們完全可以通過改變后天來保養(yǎng)先天之本，腎功能弱的人只要照我說的方法堅持調(diào)養(yǎng)，就完全可以把生命拉得更長，更有質(zhì)量。
2.神奇的山藥 按《易經(jīng)》推理，山藥屬于坎卦。 山藥，以河南懷慶地區(qū)所產(chǎn)的最出名，質(zhì)地也最佳。現(xiàn)在市場上所賣的很多山藥，為標榜自己“血統(tǒng)純正”，不管是哪產(chǎn)的都自稱懷山藥，所以大家買的時候，一定要擦亮眼睛。 山藥這個名字可是大有來歷的。 古時候，河南焦作一帶有一個叫野王國的小國，經(jīng)常被一些大國欺負。有一年冬天，一個大國派軍隊入侵野王國，野王國的將士們雖然拼死抵抗，但終因?qū)嵙Σ蛔愣鋽?，在敵人的追趕下，他們逃進了深山，正巧天降大雪，敵人覺得山中峰高溝深，易守難攻，便封鎖了出山的道路，想把野王國的將士們困死在山中。 大雪下個不停，將士們饑寒交迫，許多人已經(jīng)奄奄一息。絕望之際，一名士兵抱著幾塊樹根樣的東西跑來說是在地里挖的，甜甜的，很好吃。將士們一聽，立刻動手挖刨，刀劍并用之下，很快就挖了一大堆。大家飽餐后，頓覺體力大增，幾天后甚至傷兵都在山藥的作用下痊愈了。此刻，將軍一聲令下，士兵們?nèi)缑突阃粐Z回了失地。 后來，將士們?yōu)榧o念這種植物，給它取名“山遇”，意思是源絕望時在山中遇到的恩物。隨著更多的人食用這種植物，人們逐漸發(fā)現(xiàn)它具有祛病健身效果，于是將“山遇”改名為“山藥”。 瞧瞧這個傳說，山藥的功效不錯吧。 有如此不凡來歷的山藥對人的身體有什么效果呢？ 它能補人虛損，治乏力，能使人耳聰目明，能治腰痛，能增強記憶力，能美容，能治療腹膿，能止嘔吐，能消痰止喘。 山藥的功效多多，烹調(diào)也很容易，作為日常的養(yǎng)生保健之品，我們?nèi)ゲ耸袌龌虺匈I新鮮山藥就行了?？梢怨稳ネ馄?，切塊，直接放清水里煮著吃；可以先煮骨頭湯，待湯成之后，加入切好的新鮮山藥塊，做成山藥骨頭湯；可用山藥煲雞湯；還可以在煮大米粥時，加入山藥片同煮，做成山藥粥等。方法實在是太多了，因為新鮮的山藥本身沒啥味道，可以說配什么都行。您盡管發(fā)揮自己的創(chuàng)造力吧。 市場上或藥店里有曬乾切成片的山藥賣，購買時大家需要注意：一定不要買酸味很重的，不僅口感不好，而且功效也不佳。所以，買之前，最好先取一點兒嘗嘗味道，確定沒有酸味才能買。
3.豆?jié){補腎，潤物無聲 豆?jié){，按《易經(jīng)》推理為坎卦，與同屬于坎卦的腎同氣相通。所以，對人的腎特別有益。 傳說豆?jié){是西漢的淮南王劉安發(fā)明的。有一次竇太后生病了，作為最受母親疼愛的小兒子，劉安急忙趕到京城，日夜陪在母親身邊，而且每天用泡好的黃豆磨成豆?jié){給母親喝，很快，竇太后的病情就好轉(zhuǎn)了，從此，豆?jié){慢慢直民間流傳開來。 豆?jié){，它也能幫為人之子盡一份真摯的孝心。 豆?jié){性平味甘，據(jù)《本草綱目》講，它能利水下氣、制諸風熱、解諸毒。 經(jīng)常讓家里的老人喝豆?jié){吧，每天一杯就能讓他們的骨質(zhì)不再疏松，也不會便秘。還有，女性朋友天天喝一杯豆?jié){，對防治體內(nèi)肌瘤、延緩皮膚老化、養(yǎng)顏美容都有極大的好處。 豆?jié){，一定要會喝才能保健康。 如果要經(jīng)常喝豆?jié){，那么最好買豆?jié){機自己制作，而且不要把各種豆子混在一起，只用黃豆就行了。不同的豆子有不同的作用，混在一起，會互相影響療效。至于是濃點兒還是淡點兒好，倒沒太大要求，以您的喜好為準。 喝豆?jié){時最好不要加糖或蜂蜜。如果您覺得淡豆?jié){不太好喝，這里，我教您一個食用豆?jié){的好方法----用新鮮豆?jié){煮粥。 具體方法：把洗凈的大米和豆?jié){一起放入鍋里，如果豆?jié){過少，可以加清水，以達到平時煮粥所需要的水量。先用大火燒開，再轉(zhuǎn)為小火，一直到粥熟。粥快熟的時候，您最好守在旁邊，不停攪動，免得糊了。 用豆?jié){和大米一起熬出的新鮮豆?jié){粥，有著您絕對想不到的香味，而且口感柔滑，讓人念念不忘。 說到豆?jié){，不得不提一下豆制品，如豆腐、百葉、素雞等。它們與豆?jié){不同，從豆?jié){到豆制品，需要加石膏或鹵水，這兩種東西都是傷胃的，所以，胃病患者最好不要吃豆腐、百葉等加工之的豆制品。
4.豬肉屬坎水，補腎最純粹 這里，我先給大家講一個與豬肉有關(guān)的醫(yī)案吧。 有個孕婦，連續(xù)咳嗽了幾個月，咳得非常厲害。她去醫(yī)院治療過，但因為是孕婦，不敬服用太多的藥物，也有很多藥物不能用，所以她的癥狀一直沒有明顯好轉(zhuǎn)。后來遇到一個醫(yī)生，教了她一個方法：買半肥半瘦的豬肉，切成平時做紅燒肉那么大的塊，放入沸水，大火煮3分鐘，?；?，撈去豬肉，只留湯服用。那個劇烈咳嗽的孕婦，喝了這種豬肉湯后很快就痊愈了。 您可能會覺得這種豬肉湯很難喝吧？事實恰恰相反，我曾經(jīng)親自試過，發(fā)現(xiàn)這樣煮出來的湯香味撲鼻，非常好喝，所以，才敢在此推薦。如果有哪位孕婦長久咳嗽不 癒時，不妨一試，倘若3次以后還沒有效果，那么也不用再喝了，速速另尋他法為好。 豬骨頭燉的湯有很高的營養(yǎng)價值，這是大家公認的，只是，有些朋友聽說骨頭湯養(yǎng)人，就一次喝很多，或者天天、頓頓都喝，這就大失養(yǎng)生的本意了。骨頭湯雖然補腎之坎水，但畢竟過于油膩，影響消化，不能一次喝太多。同時，也不能天天喝，一周喝兩次就足夠了。對于孩子來說，濃的骨頭湯一定要稀釋后才能喝，而且每次不能超過50毫升，或者，家長煮湯時直接煮得清淡些給孩子喝。
5.世上有一種最好的五色養(yǎng)顏粥 我曾在別人的博客上看到一個美女推薦的美容秘方-----五色養(yǎng)顏粥，原料是黃豆、赤豆、綠豆、黑豆和紫米。從中醫(yī)的理論上看，這種養(yǎng)顏粥只要略微修改一下，效果就會更好。 (1)黃豆換豇豆 把黃豆換成豇豆。豇豆在超市或雜糧店里一般都可以買到，它形狀如腎，顏色淡黃，中醫(yī)認為，它能“理中益氣、補腎健胃、和五臟、調(diào)營衛(wèi)、生精髓、止消渴”，經(jīng)常吃有清熱解毒的功效。 (2)赤豆 赤豆也叫紅豆，但不是寄托相思之情的紅豆，那種紅豆有一定的毒性，并不能食用，我說的是能夠食用的赤豆。它分兩種，一種稍大些，顏色偏紅；一種瘦小些，顏色偏暗。作為藥用，瘦小、顏色偏暗的效果好；作為平常的保健食品，大些、顏色偏紅的更合適，因為它的口感好，性質(zhì)平和。 赤豆在治療肌肉的熱毒方面有著非常好的療效。古時候，中醫(yī)就常把赤豆研磨成粉，外敷以治療體表上的痘瘡。 我的女兒甜甜在小學一年級的時候，有一天早晨突然一側(cè)臉頰明顯腫了一塊，我檢查后發(fā)現(xiàn)是牙周發(fā)炎導致的。我不愿意讓女兒吃藥，于是就用赤豆煲粥給她當飯吃，又煮了赤豆水讓她帶到學校當茶喝。結(jié)果當天晚上女兒臉上的腫塊就明顯變小了。又喝了兩三天，她臉上的腫幾乎看不出來，一周之后就完全好了。后來，我把赤豆湯介紹給很多朋友，讓他們平時用來治療一些類似火毒傷肌的病癥，大家反饋效果都不錯 。 我建議，長青春痘的人不妨常吃，一般不幾天就會有效果，另外，赤豆還是瘦身佳品，想要苗條的女孩子，也可以經(jīng)常食用。 (3)綠豆 綠豆可是中醫(yī)一味常用的良藥，古人對綠豆清熱祛暑、解毒利水等藥用功效都極為推崇，各家本草也極言其善。李時珍的《本草綱目》就說，綠豆“消腫治痘之功雖同于赤豆，而壓熱解毒之力過之，且益氣、厚腸胃、通經(jīng)脈、無久服枯人之忌”。曾經(jīng)有人對我說，他讀初中的孩子和同學在外面吃飯后不停拉肚子，別的同學都去醫(yī)院治療，而他的孩子只是每天喝綠豆煮的水，吃綠豆煮的飯，兩天就痊愈了。 民間偏方里有“當乙肝患者轉(zhuǎn)氨酶升高時，停下一切飲食，只吃煮熟的綠豆及湯水，連續(xù)一周就可以降酶”的說法。我想，一周光吃綠豆可能會吃煩吧。其實我們沒必要那么極端，每天煮點兒綠豆湯，喝一二碗，作輔助的治療就可以了。也有乙肝患者反映，每天堅持喝綠豆湯，連續(xù)幾個月，到醫(yī)院一查，病真的好轉(zhuǎn)了。 (4)黑豆 黑豆，中醫(yī)歷來認為它是“腎之穀”，入腎，具有健脾利水、消腫下氣、滋腎陰、潤肺燥、制風熱而活血解毒的功效。黑豆現(xiàn)在最為人們津津樂道的是它的美容功能，通過藥理學分析，我們知道這是黑豆中的維生素E在發(fā)揮軟化血管、滋潤皮膚、固齒明目、延年益壽的作用。但古人不懂這些，他們只是在實踐中發(fā)現(xiàn)了黑豆在駐顏烏發(fā)上的神奇功效。 (5)紫米換大米 把紫米換成大米，而且盡量用東北產(chǎn)的白色大米。因為，各種米之中，普通的東l北大米營養(yǎng)價值最高，但人們總是覺得物以稀為貴，對隨便就能得到的東西不太看重。可很多時候越是普通的東西越對人體有益。 紫米或者血糯米、黑米等屬性偏燥，不僅口感不好，而且吃得過多會對人產(chǎn)生傷害，因為人的本性為濕土，燥多則傷土。當然，為了嘗稀奇或者糾正體質(zhì)的失衡，吃上三五頓，或者每月吃三二次，都是可以的。但作為保健，不能每天食用。 把上面介紹的四種豆子和大米放在一起煮成粥，既可以當早餐吃、又可以作為午餐、晚餐來食用，只是，別頓頓都吃，人總要補充其它營養(yǎng)的，多吃肯定會影響其它食物營養(yǎng)的攝入。
6.有一些食物暗藏著中醫(yī)的不傳之秘 (1)花生 按照《易經(jīng)》的原理來看，花生具有坎水之性，與人體的腎同屬一個卦象。 花生也叫落花生，它花開后落入地下，在土中結(jié)果，這點真的是與眾不同。當然，它的保健效果也異于其它物種。 花生性平味甘，入脾、肺經(jīng)，古代醫(yī)家認為，它有健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥的功效。 日常生活中，很多朋友常使用油炸或炒的方法來制作花生，因為這樣做出來比較香。但是，花生與我們腎臟相通的坎本之性也在制作的過程中被完全祛除了。 要想花生發(fā)揚它補益人體坎水之腎的風格，顯示出祛病救人的巨大作用，我們平常最好的食用方法就是用白水煮，可以稍微加點兒鹽；或者直接吃生的花生米，一天吃上10來顆，就有非常好的保健功效；還可以在煮粥或燉肉的時候，加入花生同煮。另外，市場上有新鮮的帶殼花生賣，買些回家剝開清煮來吃，既鍛煉手指的經(jīng)絡(luò)，又補益我們的先天體質(zhì)，真的是兩全其美。 (2)豆薯 豆薯按照易理，也屬坎卦。 它是那種皮肉雙白、形如紅薯的根莖類植物，有些地方叫地瓜、沙葛、涼薯，南方省份比較常見。豆薯生吃口感脆甜，水分多，有一種淡淡的豆腥氣。它也是補益人體腎系統(tǒng)的食物。 (3)茭白 茭白是水鄉(xiāng)的植物，能“止渴，解煩熱”。它的味道甘美，可以生吃，也可以炒菜、煮湯。 我家經(jīng)常用茭白和嫩嫩的、尚為青色的黃豆一起素炒，味道很不錯。我們常州那個地方的人，有時還加進一點兒蝦仁同炒，這說起來是很講究的。 按《易經(jīng))來推理，茭白、青豆、蝦仁都具有坎水之氣，茭白性涼、青豆性平、蝦仁性熱，三者組合在一起，不僅美味，還能補益人體的坎水之腎，而且性質(zhì)平和，無副作用。 有的時候，我很驚歎古人的智慧，這樣一道出現(xiàn)在百姓餐桌上的尋常菜肴，竟然無異于一則完美的中醫(yī)處方。不僅這道菜如此，還有其它一些菜的配法也是如此。在萬物之中，單單挑這幾種配合做菜，它們真的是出自普通的家庭主婦之手嗎？我當初對此是持相當懷疑態(tài)度的。我認為，它們最初很有可能是來自于中醫(yī)的不傳之秘，不經(jīng)意間就在民1廣泛流傳開來，并被一代一代地繼承了下來。
7.春江水暖誰先知，補腎當屬水中物 按照易理，坎卦對應(yīng)為水，所以在水中生長的動植物都較多地得了坎水之氣，補益人體坎水(腎臟)的效果較好。在這里，我為大家簡單地列舉幾種補益人體坎水之腎的動物類食品。 (1)魚類 坎為水，魚類生活在水中，得了坎水之氣，可以直接補益人體之腎，所以，魚補腎首當其沖。 魚有多種烹飪方法，您平時可以依據(jù)自己的口味烹制，如果是作為保健，還是用魚燉湯喝，滋補效果最好。 (2)貝類 較魚類而言，貝殼類物種得坎水之氣更多，補益效果更好。只是，貝類一般性寒，魚類一般性熱，我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇食用，若是體質(zhì)偏寒，不妨平時多吃些魚，體質(zhì)偏熱，可以適當吃些貝類。 (3)鴨 鄉(xiāng)下人家喂養(yǎng)的鴨通常生活在池塘和小河里，以淺水中的螺螄為主要食物，所以，鴨也得坎水之氣，最適合體質(zhì)偏熱的人作為保健食品。 吃鴨最好用清蒸或煮湯的方法。不要經(jīng)常吃烤鴨。烤鴨雖然味道好，但它經(jīng)過多種香料的腌制與烘焙，營養(yǎng)功效喪失很多、甚至能引離火入坎水，過量食用的話會給大家的健康帶來損害。
8.仙藥有品，茯苓獨秀----白茯苓能最快提升人體免疫力 茯苓的功效十分多：健脾、安神、鎮(zhèn)靜、利尿，可以說是能全方位地增強人體的免疫能力，被譽為中藥“四君八珍”之一。 茯苓生長在哪里呢？ 一般的大樹枯死或被砍伐后，往往會從枯死的軀干或殘留的恨上生出新的小枝葉來，中醫(yī)認為這是大樹未絕的精氣要向外生發(fā)。如果大樹枯死后，上面不長小的枝葉，就意味著附近的土壤下有茯苓，是茯苓吸取了大樹的精氣，使它沒有能力再生發(fā)小的枝葉。 茯苓生長在土壤中，而且是在大樹根部附近，它的生長位置告訴我們，它能收斂巽木之氣，讓其趨向收藏。 “人過四十，陰氣減半”，如果人的肝木之氣得不到足夠的陰精制約，就會漸漸偏離常道在體內(nèi)妄行，導致頭暈，手足搖動等肝風太過的癥狀出現(xiàn)。而茯苓，色白，應(yīng)坎水之精，恰好能夠收歛巽木的外發(fā)之氣，使它潛藏于坎水之中。所以，茯苓對于中老年人絕對是延年益壽的良藥。 在古代，人們對茯苓推崇備至，因為他們認為那是大樹之精化生的奇物，有十分好的養(yǎng)生功效，據(jù)說慈禧太后長年內(nèi)服的13個保健長壽藥方中，約有一半的藥方中都含有茯苓。 白茯苓有多種食用方法，最簡單的是把茯苓切成塊之后煮著吃，還可以在煮粥的時候放進去。另外，可以把茯苓打成粉，在粥快好的時候放進去，這樣人體就更容易吸收了 。 對于中老年人，茯苓具有補益的功效，但對于正處在生長發(fā)育期的兒童與青少年就不太適合了。因為孩子處在發(fā)育階段，生機盎然，正需要肝木之氣的生發(fā)之性來支持，而此時的人體也完全有足夠的陰精來與這肝木的生發(fā)之性相抗衡，所以人體能像樹木那樣長高長壯。 給未成年人吃茯苓，就等于在扼殺他們的生發(fā)之機，給健康帶來不利。未成年人只有在生病等非常特殊的情況下，經(jīng)過醫(yī)生的準確辯證后才能服用茯苓，作為家長，千萬不要在懵懵懂懂中自作主張煎煮茯苓給孩子吃。
9.養(yǎng)顏補腎，珍珠無聲 珍珠，在《易經(jīng)》里屬坎卦，對同屬坎卦的腎系統(tǒng)有奇效。具有壯陽、抗衰老、抗輻射等作用。 當您的皮膚流血了，在傷口上灑點珍珠粉，馬上止血。 珍珠不僅是名貴的珠寶，還作為一種寶貴的中藥材而備受歷代醫(yī)家青睬，有多部藥典都記載了珍珠的功效。 《本草求真》說：“珍珠入手少陰心經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。蓋心虛有熱，則神氣浮游 ；肝虛有熱，則目生翳障。除二經(jīng)之熱，故能鎮(zhèn)心明目也。” 《本草綱目》說，珍珠“鎮(zhèn)心點目，涂面，令人潤澤好顏色”；“涂手足，去皮膚逆臚”；“墜痰，除面斑，止瀉”；“除小兒驚熱，安魂魄，止遺精白濁，解痘療毒”?？梢娬渲椴粌H具有美白護膚養(yǎng)顏的功效，還可以治療許多熱性疾病。 很多女性朋友都在用珍珠粉美容護膚，比如在珍珠粉中加入牛奶、蜂蜜等制作成各類面膜，滋養(yǎng)皮膚的作用很好。具體的制作方法有很多，我這里就不再多說。唐代大美人楊貴妮每天都涂抹珍珠粉，以養(yǎng)護她那光澤如玉的肌膚，古埃及艷后更是常在葡萄酒里加入珍珠粉飲用。 珍珠性涼，可以降肝火、清熱毒，屬于潛降類藥物，治療一些熱性病有很好的效果。我在《不生病的智慧2》中提到，扁桃體發(fā)炎導致咽喉腫痛，或者是說話過多引起咽喉痛，服用一點珍珠粉，可以很快好轉(zhuǎn)。 炎炎夏季，大家可以適當服用珍珠粉來祛火，這里我為大家介紹兩種珍珠清涼茶的制作方法，大家有興趣的話不妨一試： (1)清心珍珠綠茶：用2～3克珍珠粉和綠茶一起放入杯中，開水沖泡后飲用。在夏日里經(jīng)常飲用這道珍珠綠茶，可以清心恰神，祛除煩躁，有助于睡眠。 (2)美白珍珠蜂蜜茶：用2～3克珍珠粉和兩勺蜂蜜一起放入杯中，用開水沖泡，攪勻后飲用。這道珍珠蜂蜜茶有不錯的美白養(yǎng)顏功效，愛美的女孩們夏日里可以經(jīng)常飲用。 因為珍珠粉性有些涼，所以胃寒的人不宜長期內(nèi)服，另外孕婦、低血壓的人也不宜內(nèi)服。 珍珠粉在很多藥店，或者一些超市就可以買到，不過大家要注意辨別，盡量買質(zhì)量好些的。
10.燕窩之功，舉世難敵 燕窩，又稱燕菜、燕根、燕室、燕盞、金絲等，它既是名貴的烹飪原料，又是營養(yǎng)價值極高的補品。從性味看，燕窩性平味甘，從歸經(jīng)看，燕窩歸肺、胃、腎三經(jīng)；從功效看，燕窩有養(yǎng)陰、潤躁、益氣、補中、養(yǎng)顏五大功效。歷來有“稀世名藥”“東方珍品”的美稱，古代醫(yī)家向來對其贊不絕口。 《本草綱目拾遺》記載，燕窩“味甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調(diào)理虛損勞瘵的圣藥”。 《物理小識》說，燕窩能“止小便數(shù)”。 《食物宜忌》云，燕窩能“壯陽益氣，和中開胃、添精補髓，潤肺，止久瀉，消痰涎”。 何惠川言，燕窩可以治“翻胃久吐”。 《文堂集驗方》說燕窩能治老年痰喘，先把一個秋白梨與一錢燕窩用滾開的水泡過，再加一錢冰糖蒸熟，每天早晨服下，不要間斷，有奇效。 《救生苦?！分v燕窩能治痢疾，白燕窩2錢、人參4分、水7分，煎好服用，效果立現(xiàn) 。 燕窩的常用吃法：沖洗燕窩表面后，根據(jù)不同品種，按不同時間，用一碗礦泉水或純凈水浸發(fā)(10克左右燕窩用300毫升純凈水)，浸燕窩的水不要倒掉。先將鍋內(nèi)的水燒開，再用這個碗隔水小火燉煮，燉好后可加入冰糖、牛奶、蜂蜜、豆?jié){等食用。
11.修復(fù)先天之本只用太溪一穴 太溪，是足少陰腎經(jīng)的原穴，也就是腎臟的原氣居住的地方。它具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽的功能。《會元針灸學》中記載：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪。”太溪就是大的溪流，從這個釋名可以看出，此穴可以源源不斷滋養(yǎng)人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關(guān)。 太溪位于足內(nèi)踝后方，在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。 太溪穴能夠防治腎系統(tǒng)的諸多疾病，如常見的頭痛目眩、咽喉腫痛、牙痛、耳聾、耳鳴、咳嗽、氣喘、月經(jīng)不調(diào)、失眠、健忘、遺精、陽痿、小便頻數(shù)、腰脊痛、內(nèi)踝腫痛等癥狀。 刺激太溪穴的方法： 第一，把人參切片后，外貼在穴位上，用折疊成方塊的紗布覆蓋其上，再用醫(yī)用膠布固定，兩側(cè)的太溪穴都貼，12小時后取之下，隔天再貼一次。 第二，用手指按揉，按揉時一定要有酸痛感，每天堅持3～5分鐘。 |
