【一道茶網(wǎng) 茶文化】三月份的南方，天氣忽冷忽熱，身邊不少朋友都反映最近感覺(jué)氣虛又疲勞乏力，口舌寡淡但不渴，只想宅在家中被窩，小編提醒，有這樣的情況或者是脾胃虛寒所致，平時(shí)飲食習(xí)慣不良、多吃生冷食物再加上精神壓力大的人更容易有此癥狀。那么脾胃虛寒應(yīng)該怎么調(diào)理呢，脾胃虛寒者還能喝茶嗎，且聽(tīng)聽(tīng)小編的建議。
其實(shí)脾胃虛寒是現(xiàn)代人群的常見(jiàn)疾病，即中醫(yī)常說(shuō)的體內(nèi)陰寒之氣過(guò)盛，我們知道脾胃主消化，如果脾胃功能不好可是會(huì)影響身體對(duì)食物的消化吸收的。脾胃虛寒者在飲食上要有避忌，如綠豆、西瓜等食性寒涼的食物應(yīng)盡量避免，經(jīng)冰鎮(zhèn)的食物也要酌量。那么，茶是熱飲，喝茶就可以隨意了嗎？非也，雖說(shuō)脾胃虛寒者是能喝茶，但也不能隨便亂喝一通哦。
綠茶性寒涼，應(yīng)避則避
現(xiàn)在正是春茶上市的好時(shí)候，愛(ài)茶的你怎么舍得錯(cuò)過(guò)那一杯珍貴的甘露呢？可是，如果你本身存在脾胃虛寒的病癥，小編奉勸你還是放棄這鮮香的新春綠茶吧。
綠茶
綠茶是不發(fā)酵茶，富含茶多酚，春茶所含的茶氨酸、咖啡因亦較高，本來(lái)綠茶已是性涼，這新做的春茶更是容易對(duì)腸胃造成刺激，理應(yīng)避免飲用。
紅茶溫和暖胃，可常飲
紅茶暖胃的功效常被傳誦，這是因?yàn)榧t茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，茶性溫和，而且茶葉中的鞣酸遭氧化，沒(méi)有了綠茶的澀味，反而有獨(dú)特的香甜，大眾的接受度更高。
紅茶調(diào)飲
另外，喝紅茶還可暖脾止瀉，非常適合脾胃虛寒的人飲用，加奶加糖做成調(diào)飲也是不錯(cuò)的選擇。
玫瑰花茶理氣，助改善
玫瑰花茶也是性溫的茶，疏肝理氣，常飲對(duì)改善脾胃虛寒有很好的作用，而且特別適合女性，既活血又美容，看著一朵朵玫瑰遇水重新綻放，對(duì)疏散郁悶心情亦有幫助哦。
玫瑰花茶
不過(guò)建議女性在經(jīng)期最好不要喝，玫瑰花茶的活血作用或會(huì)增加經(jīng)血流失。
陳皮驅(qū)寒，搭配熟普好
另外不得不提的便是有溫中散寒作用的陳皮，理氣健脾效果甚佳，直接將陳皮掰碎或切絲，煮水飲用就有不錯(cuò)的驅(qū)寒效果，若是搭配上暖胃的熟普，更是健脾又養(yǎng)胃，脾胃虛寒者不妨多多飲用。
陳皮茶
脾胃虛寒并不是什么大病，關(guān)鍵是平時(shí)要注意調(diào)理，尤其是在飲食上要避免生冷食物，多吃健脾益胃的溫和健康的食品，日常的飲食中可有意添加生姜、胡椒、大棗等作配料，也會(huì)有不錯(cuò)的改善效果，當(dāng)然了，愛(ài)喝茶的茶友可千萬(wàn)別忘了小編給你提的醒哦。
（文/好茶知己）
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