導(dǎo)讀:懶mm不愛運(yùn)動(dòng),不愛費(fèi)心思去豐胸,可胸部小了怎么辦?沒關(guān)系,還是有豐胸方法可以滿足懶mm們的需要,讓你的胸部飛著漲!
督脈美胸
平常有良好的站姿,也能幫助美胸。這招相當(dāng)簡單,只要站得漂亮就能幫助美胸。方法是站立時(shí)將雙腿交叉,做這個(gè)動(dòng)作時(shí)自然會(huì)腰部挺直、胸部挺起,無形中就能延伸拉長背部,藉以刺激督脈。
坐在椅子上時(shí),盡量后坐,緊貼靠背,使脖子后方抵住椅背上緣,全身放松、頸部往后壓,幫助刺激督脈穴道。專家表示,許多女孩胸部發(fā)育不良,與從小的坐姿習(xí)慣有關(guān),例如經(jīng)常趴在桌上寫字看書,或走路時(shí)彎腰駝背,使得胸廓受限,自然影響乳房發(fā)育空間。這招除了有助敞開胸廓,也可刺激脖子后側(cè)、督脈上的陶道穴、身柱穴、神道穴。
遠(yuǎn)端穴美胸
此兩穴雖不在督脈上,卻是貫通督脈的遠(yuǎn)端穴。少澤穴位于小指指甲下緣的外側(cè),可用指腹或按摩棒輔助,經(jīng)常施力按壓。將膠布用力纏繞小指指甲下緣幫助施壓,2~3小時(shí)即可,勿纏繞過久。
掌心向上,后蹊穴位于少澤穴的下方,沿著小指向下延伸直到掌肉的中點(diǎn),可以經(jīng)常施力按壓。
長強(qiáng)穴美胸
長強(qiáng)穴位于尾閭骨端與肛門連線的中點(diǎn),是督脈第一個(gè)穴道,通腎經(jīng)、膽經(jīng),有助乳房發(fā)育。坐著時(shí),上半身前傾,下腹部用力,此時(shí)因腰部也會(huì)使力,即可壓迫直腸,同時(shí)刺激長強(qiáng)穴。坐椅或蹲馬桶時(shí),將背挺直,與大腿呈直角,藉由重心下壓即可幫助刺激長強(qiáng)穴。
命門穴美胸
命門穴有助補(bǔ)腎氣、增強(qiáng)發(fā)育力,藉而刺激乳房發(fā)育,對月經(jīng)不順者也有助益。
背后背包時(shí)將背帶稍微調(diào)緊,使走路時(shí)背包重量能不斷敲到臀部上緣的命門穴。
命門穴位于肚臍正對之背部,再往上兩寸的地方,約在臀部上緣的凹陷處。
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