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    大學(xué)四年，每年暑假我們家都去青島海邊泡幾天，回來以后全家人黝黑黝黑的，為了在開學(xué)前挽救這張黑皮，我媽就給我用了這個(gè)美白秘訣。

    材料：銀耳、珍珠粉（一定要用最好的）、面膜紙。

    方法：其實(shí)這個(gè)美白秘訣很簡單，先把銀耳煮化，煮成漿糊狀，然后等冷卻后，摻上珍珠粉，把這個(gè)糊糊用面膜紙敷在臉上。同理也可以敷曬黑的脖子和胳膊。20分鐘后覺得開始水分蒸發(fā)了就去掉面膜紙，洗凈臉就行了。第一次用臉會(huì)白的嚇人，堅(jiān)持用幾天，臉色白的就自然了，也有血色透出來了。這個(gè)美白秘訣超級(jí)管用哦，能讓你像日光燈一樣白。

    功效：銀耳很溫和，珍珠粉也是，不光能美白，對皮膚也好，滑滑的。

    我是連著敷了四五天，后來就不知道忙什么去了，囧~不過美白效果真的很好。去年我去了幾趟海邊，防曬霜也沒阻止我變黑，回來折騰這個(gè)美白秘訣，用慢燉鍋燉這個(gè)，朋友們還有人說我變白了呢。

    小貼士：可以煮一鍋然后冷藏，連著用兩三次。但是不能屯著好久時(shí)間，時(shí)間長了這個(gè)漿糊會(huì)脫水，就是變得不像糊狀。水分跟膠質(zhì)脫離，像蛋花湯一樣，囧，這樣就不太好了。

    在中國，“一白遮百丑”的觀念根深蒂固。一個(gè)女孩，無論自身是否已經(jīng)足夠白，都在不斷嘗試著各種“沒有最白，只有更白”的美白試驗(yàn)。在網(wǎng)友組織的“瘋狂美白”小組中，更有人喊出了“我想要死人白”的口號(hào)?？梢?，對于女人，美白就是一場無止境的瘋狂行動(dòng)。

    小l的美白日記

    從小，就有人喊我黑妞，甚至還有黑鬼。還不斷地總有人問我，你到底是天生黑還是被曬黑的呀？我這么黑又不是我的錯(cuò)，為什么哈利·貝瑞能成名，在中國，明星的皮膚永遠(yuǎn)堪比瓷娃娃呢？

    于是終于等到了上大學(xué)，我決定開始實(shí)施美白計(jì)劃，我一定要白過大s。

    早上：起床后先喝一杯淡鹽開水，洗完臉后用牛奶冰磚擦臉，再用水和醋比例為3:1的混合液拍臉，再涂乳液和隔離霜。

    上午：喝一杯茯苓牛奶。

    中午：銀耳紅棗湯。

    下午：檸檬茶。

    晚上：洗臉之后，牛奶冰磚加醋水混合液。臨睡前做個(gè)紅酒面膜、喝杯酸奶。

    除此之外，無論是道聽途說還是網(wǎng)上搜羅，只要是我能找到的美白秘方，我就從來沒有放棄自己試驗(yàn)。在不斷努力之下，雖然沒有變得很白，但已經(jīng)初見成效，慢慢地開始透白了。不過我想要變得更白，白得沒有一點(diǎn)瑕疵。下一步，我想要嘗試美白針，讓白來得更猛烈一些。

    別讓食物壞了你的美白大計(jì)

    在我們身邊，小l絕對不是個(gè)例。在夏天，mm們更是如臨大敵，防曬霜、維生素c成了每天的必備品。網(wǎng)絡(luò)上還有各種美白秘方：牛奶+檸檬+蜂蜜的面膜、甘油+白醋涂抹全身……

    同時(shí)，據(jù)天津市長征醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師盧桂玲介紹，除去正常的防曬步驟，夏天如果要避免曬黑、曬傷，也一定要避免食用感光食物，比如薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜。這些食物里都含有感光類物質(zhì)，如果大量攝入會(huì)降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑，還易出現(xiàn)皮膚過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。

    油性皮膚美白的關(guān)鍵：清潔

    大多數(shù)美白產(chǎn)品都兼有保濕的功效，用在臉上只會(huì)讓皮膚顯得更油，只好不用了。油性肌膚也不是那么一無可取，至少，絕大多數(shù)的油性肌膚，都比較少有斑點(diǎn)的困擾。而且現(xiàn)在很多的無油美白乳液既可以提供養(yǎng)分，又不會(huì)“雪上加霜”，可以幫你改善出油的煩惱。

    徹底清潔肌膚

    造成油性肌膚膚色發(fā)暗的主要原因是空氣中的臟污、表皮皮脂以及彩妝等殘留在肌膚上的油分，或者經(jīng)常曝曬在紫外線下造成的肌膚表面氧化的結(jié)果。如果肌膚表面有污垢，再怎么美白都是沒有效果的。

    油性肌膚的美白菜單

    日間保養(yǎng)：油性肌膚專用的洗面乳→收斂化妝水→美白精華液→無油乳液→防曬品

    晚上保養(yǎng)：強(qiáng)力卸妝油→油性肌膚專用洗面乳→收斂化妝水→美白精華液→無油乳液

    特殊保養(yǎng)：一周進(jìn)行1-2次去角質(zhì)，一次美白面膜

    特別推薦：檸檬美白面膜

    材料：檸檬汁1匙、1顆雞蛋的蛋白。

    1、取檸檬汁1匙，和蛋白均勻混合。2、用棉花涂抹臉部。3、10分鐘后洗凈。

    提示：檸檬皮中的某種成分接觸皮膚，再經(jīng)紫外線照射后，可能會(huì)造成皮膚色素沉積。在榨檸檬汁時(shí)，要先將果皮去除后再榨汁，否則美白不成，黑斑反而更多。

    影響肌膚膚色的原因

    研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的肌膚顏色的美白。

    西蘭花白菜抗浮腫有奇效

    美國最新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。

    用什么可以美白肌膚？下面小編為您帶來七大方法。

    美白肌膚的方法：

    1、全面防曬

    夏日出門，一定要涂防曬霜。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長短，來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。另外，遮陽傘，遮陽帽必要時(shí)也要齊上陣。瞧瞧大s的白皙肌膚和她平日防曬工作的嚴(yán)密性，有時(shí)全副武裝也是可以借鑒的。

    2、檸檬水

    俗話說，一白遮百丑，想要擁有白皙?jiǎng)尤说募∧w并不是難事，只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕松松擁有白皙美肌，享受到她所帶來的優(yōu)越感。

    首先，美白網(wǎng)小編向大家推薦檸檬水。檸檬水不僅能美白祛斑，還能排毒減肥，可謂好處多多。但要注意的是，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞?，長期攝入檸檬酸會(huì)引起鈣的流失。

    3、洗澡

    在炎炎夏日只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

    4、最好的防曬食物西紅柿

    多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關(guān)鍵。據(jù)科學(xué)家研究還發(fā)現(xiàn)，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊致，有可能延緩皮膚老化進(jìn)程。

    5、珍珠粉 選擇好的珍珠粉，最好是納米珍珠粉。因?yàn)榧{米珍珠粉足夠細(xì)膩，容易被肌膚吸收而不會(huì)堵塞毛孔?？梢杂谜渲榉蹃碜雒婺?，也可每天加少許珍珠粉和乳液一起用來涂臉，美白效果極佳！

    6、健康飲食

    拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

    7、自制黃瓜面膜

    在睡覺之前，拿小黃瓜切片（越薄越好）放置臉上過十五分鐘拿下來，有美白舒緩肌膚的功效，一個(gè)月你的臉就會(huì)白白嫩嫩哦！

    各位jms都有這樣的困擾吧，手肘、膝蓋處特別黑，那么想知道膝蓋怎么美白嗎？辦法就在這里。

    首先要告訴你，一定不要做下跪的姿勢，這樣的膝蓋最容易長厚皮膚了，時(shí)間久了膝蓋就會(huì)越來越干越來越黑。現(xiàn)在來教大家膝蓋美白的方法，最好每周做一次。

    清潔膝蓋后，用爽膚水拍弓起的膝蓋1分鐘，讓角質(zhì)層濕潤柔軟。

    用含有顆粒的磨砂膏在弓起的膝蓋上打圈按摩，3-5分鐘為宜，建議皮膚薄的女生按摩不要超過3分鐘，避免對皮膚傷害過大。

    兩個(gè)拇指在弓起的膝蓋兩側(cè)打小圈1分鐘，給膝蓋做完全的去角質(zhì)工作。

    兩拇指從弓起的膝蓋中央往兩邊呈“八”字型按摩，將膝蓋里褶皺的皮膚都充分去角質(zhì)。

    職業(yè)女性的美白功課一刻也不能停止，就算閑暇的時(shí)間也要注重護(hù)膚保養(yǎng)，比如簡單的按摩運(yùn)動(dòng)，配合按摩霜，就能達(dá)到增強(qiáng)肌膚彈性的功效哦!

    空調(diào)白領(lǐng)型要美白也要保濕

    職業(yè)特點(diǎn)：成天以文件為伴，與空調(diào)“戀愛”。每天八小時(shí)以上受空調(diào)風(fēng)吹襲，肌膚接近麻木狀態(tài)。

    由于在辦公室里的空調(diào)很強(qiáng)，肌膚十分容易干燥，因而在美白以外使用具有高度保濕效果的化妝水也很重要。我經(jīng)常將這些化妝水裝在噴霧器里面，有空就用它來噴灑臉部以及外露的皮膚，時(shí)時(shí)補(bǔ)充水分，肌膚看起來就會(huì)光潤潔凈很多。

    性質(zhì)溫和的美白面膜也是很好用的，因?yàn)樾阅軠睾筒淮碳?，又含有一定的美白肌膚、淡化黑色素以及抑制色素沉積的成分，有的還具有曬后皮膚凈白修護(hù)的功效，經(jīng)常使用會(huì)讓肌膚看起來明亮白皙。

    夜貓子型定期美白護(hù)理很重要

    職業(yè)特點(diǎn)：經(jīng)常夜間工作，晝夜顛倒，起居與飲食均不正常。

    經(jīng)常進(jìn)行專業(yè)的美白護(hù)理，由于常常沒有時(shí)間自己進(jìn)行美白護(hù)理，無奈之下只有跑到美容院里定期進(jìn)行專業(yè)系統(tǒng)的美白護(hù)理。每星期一到兩次基本還可以滿足肌膚的美白需要。閑暇時(shí)候也對肌膚進(jìn)行按摩運(yùn)動(dòng)，這對肌膚的彈性和美白都有不可忽視的作用，特別是對于總是得不到休息的疲勞肌膚，能配合按摩霜當(dāng)然效果會(huì)更好。此外，全套的美白護(hù)膚品也是不可缺少的。

    閑云野鶴型基本美白護(hù)膚不可忘

    職業(yè)特點(diǎn)：早晨可以不洗臉，晚上可以不睡覺，對著電腦一坐就是一整天，偶爾熬夜趕工，對待皮膚更是心不在焉。

    雖然沒有人給你規(guī)定“朝九晚五”的工作時(shí)間，雖然你可以整天素面朝天，但是早晚清潔護(hù)膚的時(shí)間卻仍要嚴(yán)格遵守，絲毫不可有偷懶之心，因而基本的美白護(hù)理對我來說是最重要的。此外，電腦輻射對皮膚的傷害是日積月累的，色素與黑斑都會(huì)因此而生成并沉積，不妨使用專業(yè)的抗輻射洗面乳或隔離乳液來保護(hù)脆弱的肌膚。