凡事有利也必有弊，電視對(duì)孩子的影響亦如此。雖然很擔(dān)心看電視會(huì)給孩子帶來一些負(fù)面影響，但實(shí)際上，今天的孩子正處在一個(gè)開放的社會(huì)環(huán)境中，即使不看電視、不上網(wǎng)，各種不良影響亦隨處可見，這不是靠堵就可以解決的。從對(duì)孩子的發(fā)展來看，父母應(yīng)對(duì)孩子看電視要給予正確引導(dǎo)。在看電視過程中寓教寓樂，從而培養(yǎng)孩子的綜合素質(zhì)。
減少電視帶給少年兒童不利影響的建議和措施
從以上的分析可以看的出來，看電視對(duì)兒童既有積極影響，也有消極影響，如何解決這個(gè)矛盾呢?筆者認(rèn)為應(yīng)根據(jù)上述的家庭教育原則采取適當(dāng)方法來解決問題，具體來說分為：
(一)選擇適合孩子年齡特點(diǎn)的節(jié)目，不要看一些成人片。
每個(gè)電視節(jié)目都有自己相對(duì)固定的觀眾群，正如每本書都有自己的讀者群一樣。并非所有的節(jié)目都對(duì)孩子的成長(zhǎng)有益，并非所有的節(jié)目都適合孩子的年齡特點(diǎn)，正如不是所有的書都是開卷有益一樣。家長(zhǎng)可以盡量選擇適合孩子的年齡特點(diǎn)的節(jié)目讓孩子看，這樣，孩子才能在最小的時(shí)間單元內(nèi)獲得最大的收獲。首先父母必須先看幾遍孩子喜歡看的每一個(gè)電視節(jié)目，千萬不要太武斷認(rèn)為卡通就一定是孩子喜歡、適合看的。家長(zhǎng)是孩子收視的最好過濾器，有些外國的卡通節(jié)目太過暴力，或劇情過于荒誕，都不適合幼兒觀看。因此，替孩子選擇電視節(jié)目時(shí)，必須了解孩子所看的節(jié)目?jī)?nèi)容。如：少兒節(jié)目，中小學(xué)生節(jié)目，動(dòng)物世界，各國的風(fēng)光等等都可以適合孩子的年齡特點(diǎn)。歷史的故事也可以看，但暴力愛情驚險(xiǎn)最好不要看。只有這樣做，孩子看電視才能產(chǎn)生良好的影響，孩子才能安心的學(xué)習(xí)，安心地休息。
(二)控制開機(jī)時(shí)間。
孩子由于功課一般比較緊張，只有吃晚飯的時(shí)間才可能有時(shí)間看看新聞或體育等節(jié)目，接下來就應(yīng)該把電視消音或關(guān)閉。7歲以前，兒童連續(xù)看電視不要超過半小時(shí);7-9歲兒童不要超過1小時(shí)，10-12歲的兒童不要超過1.5小時(shí);13-15歲的學(xué)生不要超過2小時(shí)。孩子沉迷電視不放的壞毛病，是長(zhǎng)時(shí)間以來呆板的生活模式所造成的結(jié)果，絕對(duì)不是用口頭禁止、威脅就能把這個(gè)習(xí)性給扭轉(zhuǎn)過來，通常要運(yùn)用"轉(zhuǎn)移注意力"的方法來終止孩子對(duì)電視的堅(jiān)持性，并以"提高興趣"的策略讓孩子多接觸其他活動(dòng)，當(dāng)孩子感受到還有比看電視更有趣的事務(wù)時(shí)，才有可能將專注于電視的眼光移開。作法如下：
1.豐富孩子課后的返家活動(dòng)：戶外休閑運(yùn)動(dòng)、課后學(xué)習(xí)等都很適合替代這段時(shí)光，只要父母肯花心思去安排，絕對(duì)能有效轉(zhuǎn)移孩子對(duì)電視的興趣。
父母適度修正個(gè)人的工作或家事步驟：孩子放學(xué)回家的時(shí)段，大多是家庭主婦忙于準(zhǔn)備餐點(diǎn)的時(shí)段，媽媽若要扮演好電視把關(guān)人的角色，實(shí)有必要改變家事執(zhí)行的步驟，或?qū)⒓沂潞?jiǎn)化，才能有空陪伴孩子進(jìn)行您所期待他從事的活動(dòng)。
2.規(guī)范全家人的收視習(xí)性：全家人一起重新檢討收視習(xí)性，規(guī)劃出每日固定的收視時(shí)段，讓孩子明確知道何時(shí)才是他的收視時(shí)間，父母也要以身作則遵守規(guī)定，帶領(lǐng)孩子改變慣有的收視習(xí)性。
3.以"看電視"作為行為獎(jiǎng)勵(lì)品：優(yōu)良的電視節(jié)目可以帶來歡樂及提供知識(shí)，若將看電視作為對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì)品之一，不僅能滿足他想看電視的欲望，更能引導(dǎo)孩子產(chǎn)生好的行為。
(三)全家一起看電視。
有的家長(zhǎng)覺得，自己愛看的電視節(jié)目和孩子喜歡的節(jié)目不同，沒辦法和孩子一起看節(jié)目。對(duì)此教育專家指出，作為家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育是多方面的，家長(zhǎng)只有融入到孩子的的世界里，并進(jìn)一步了解孩子最喜歡什么節(jié)目，與孩子分享電視帶來的快樂。同孩子一起探討感興趣的話題，只有你自己掌握的信息比孩子多，才能有效地幫助孩子避免電視給孩子帶來的傷害，使孩子自覺自愿地接受你的勸告和幫助。同時(shí)建立并加深父母與孩子的感情。圍繞電視節(jié)目交談?？梢栽鰪?qiáng)孩子的理解水平和提高鑒賞力。選擇好的、適合的電視節(jié)目陪孩子一起觀看，并與孩子一起分享，這樣電視不僅是孩子的陪伴者、益友，幫助孩子在認(rèn)知方面的成長(zhǎng)，更能成為親子溝通最佳途徑。
(四) 看電視時(shí)保持健康姿態(tài)
1.看電視時(shí)要注意用眼衛(wèi)生：電視機(jī)的角度和距離要適當(dāng)，應(yīng)該與電視機(jī)保持一定的距離，一般2米到2米半合適，距離太近了會(huì)增加眼睛里睫狀肌調(diào)節(jié)晶狀體的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了，容易致使近視眼的發(fā)生?？措娨暤臅r(shí)間不要過長(zhǎng)。平時(shí)看電視時(shí)，每過十五到二十分鐘要使眼睛離開熒光屏上的畫面，看一看稍遠(yuǎn)一些的東西或者去室外望一望遠(yuǎn)。每過一個(gè)小時(shí)以后，還應(yīng)該使眼睛休息幾分鐘?？措娨晻r(shí)，室內(nèi)的光線要適宜。晚上看電視時(shí)，最好在電視機(jī)的側(cè)面較遠(yuǎn)處放置一只瓦數(shù)較低，光線柔和的電燈。此外，多食含維生素A的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟，以保持良好的視力。
2.看電視時(shí)還要講究坐的姿勢(shì)：靠在沙發(fā)上看電視，或者看電視時(shí)姿勢(shì)不端正則可能導(dǎo)致脊柱彎曲的發(fā)生。
3.做些輕微的活動(dòng)后再看電視，看完電視以后，最好做一些輕微的活動(dòng)再洗漱、睡覺。
因?yàn)樘鞜嵛缚诓缓?，不知該吃些什么？下面為夏季食欲不振的朋友推薦幾道清爽小菜，這些小菜既開胃又營(yíng)養(yǎng)。
清炒西蘭花
原料：西蘭花400克，油少許。
調(diào)味料：蒜瓣3個(gè)，鹽半茶匙，高湯精小半茶匙，淀粉2茶匙，水小半碗。
做法：西蘭花去掉硬莖，切小塊，清洗1~2次，浸泡半個(gè)小時(shí)，再洗一下。蒜瓣拍碎備用。鍋中加入兩湯匙油中火燒熱，爆香蒜蓉，加入洗凈的西蘭花，迅速翻炒，使其表面裹上油，變成鮮綠色；加入兩湯匙水中火煮兩分鐘左右，加入鹽及高湯精拌勻；最后調(diào)入淀粉水，改大火炒勻，即可上碟。
提示：直接炒西蘭花，炒出來口感清脆。如果喜歡吃軟點(diǎn)的，可將西蘭花用開水焯一下，再炒制。
八珍上素
原料：荷蘭豆200克，草菇100克，胡蘿卜100克，冬菇100克，銀耳50克，金針花20克，香芹、洋蔥、蒜蓉、油各適量。
調(diào)味料：鹽、雞精、淀粉水各少許。
做法：將冬菇、銀耳、金針花用清水泡發(fā)，草菇洗干凈，底部切“十”字，荷蘭豆摘去兩頭硬的纖維，香芹、洋蔥切好備用；燒開水，將除了香芹、洋蔥的其他原料分別焯下水，瀝干備用；熱油鍋，爆香蒜蓉，下入香芹和洋蔥稍炒一下，再下其他原料炒勻，放入鹽和雞精，用淀粉水勾薄芡，即可出鍋。
提示：這道菜要大火猛炒，時(shí)間不長(zhǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)和色澤漂亮。銀耳可以滋陰潤(rùn)肺，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，加強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝，有美白皮膚的功效；胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，益肝明目、通便防癌；金針花具有安五臟、補(bǔ)心志、明目的功效；荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、通利小便等功效。此菜口感清爽，適合夏天食用。
海米毛豆燒冬瓜
原料：冬瓜400克，海米50克，毛豆仁100克。
調(diào)味料：黃酒10克，鹽、雞精、油各少許。
做法：海米用黃酒泡軟，冬瓜去皮切片；熱鍋里放油，油熱后下毛豆仁煸炒,炒變綠后下冬瓜片稍微翻炒下，然后放入海米翻炒；倒入1小碗高湯或清水，湯開后調(diào)入適量鹽、雞精,用中火燉至冬瓜酥軟即可。
提示：湯水放多少可隨意，放多點(diǎn)就是湯，少一點(diǎn)就是菜。
關(guān)東煮
原料：骨湯800毫升，魚丸4個(gè)，白蘿卜1/2根，胡蘿卜2根，海米5克。
調(diào)味料：鹽5克。
做法：將白蘿卜、胡蘿卜清洗干凈，刮去表皮。白蘿卜切成2厘米見方的塊。胡蘿卜切成1厘米厚的圓片；骨湯倒入湯鍋中，大火煮滾后加入鹽和海米，改小火熬煮5分鐘；湯鍋改大火，放入魚丸、切好的胡蘿卜片和白蘿卜塊，煮至沸騰，改小火熬煮10分鐘至原料熟且入味即可。
提示：熬煮骨頭湯，取豬棒骨1000克，老姜5片。豬棒骨剁成大塊，用清水沖去表面血水和雜質(zhì)。將豬棒骨塊放入湯鍋中，加入足量的冷水(水量以沒過棒骨塊為準(zhǔn))。大火燒開湯鍋中的水，持續(xù)燒煮5分鐘，使湯水一直保持沸騰，同時(shí)用湯勺撇去浮出的血沫。豬棒骨塊撈出用清水沖凈表面雜質(zhì)。湯鍋中的水倒掉，洗凈湯鍋。將豬棒骨塊重新放入湯鍋中，注入5升冷水，加入姜片，大火煮滾鍋中的水，轉(zhuǎn)小火保持湯面微沸，熬煮2個(gè)小時(shí)即可。
3—4歲的孩子動(dòng)作發(fā)育：已能到處任意活動(dòng)，能跳高跳遠(yuǎn)，兩腳交替上下樓梯，會(huì)獨(dú)腳站立5秒鐘左右。在日常生活方面，能自己洗臉洗手，在家長(zhǎng)協(xié)助下能穿脫簡(jiǎn)單衣服。這個(gè)年齡的孩子由于腦功能及小肌肉發(fā)育日趨完善，手指變得靈活起來，可以使用筷子、扣鈕扣、畫圖形，會(huì)折紙、剪貼，會(huì)一頁一頁地翻書等。
4—5歲孩子動(dòng)作發(fā)育：能單腳跳躍，能抓住跳躍的球，平衡功能有了發(fā)展，能腳尖對(duì)著腳跟直線向前走，能玩翹翹板、滑滑梯等。在日常生活方面，可以很好地洗臉、刷牙、擦鼻涕，能獨(dú)立穿衣服。在精細(xì)動(dòng)作方面，能很好地使用筷子，可以簡(jiǎn)單畫出人的幾個(gè)部分，包括頭、軀干、四肢等，能畫三角形、正方形等。
5—6歲的孩子動(dòng)作發(fā)育：能迅速自如地奔跑，且跑的協(xié)調(diào)、平衡能力較好，會(huì)拍球、踢球，并能邊跑邊踢。能連續(xù)走半小時(shí)路程，能獨(dú)腳立l o秒鐘左右，能腳尖對(duì)著腳跟往后走。在生活自理能力方面，能幫助家長(zhǎng)做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)，如掃地、擦桌子、收拾碗筷等。孩子手指的動(dòng)作更精巧，會(huì)用小刀削鉛筆，會(huì)投球，會(huì)畫比較完整的小人，能用鉛筆書寫10以內(nèi)的阿拉伯?dāng)?shù)字以及簡(jiǎn)單的漢字，手工能力有了進(jìn)一步的提高。
一天下午，一個(gè)不足十歲的小學(xué)生放學(xué)后獨(dú)自到一片樹林里玩耍。天黑了，這個(gè)膽小的孩子還沒有走出樹林，他怕遭到野獸襲擊，就爬到一棵大樹上躲了起來。父親見孩子很晚還沒回家，就沿孩子放學(xué)回家的路去尋找，在一片樹林里，借著天空那微弱的星光，父親隱約看見兒子正躲在一棵大樹的樹杈上。父親沒有馬上喊兒子下來，而是假裝沒有看見，吹著口哨在離兒子藏身的大樹不遠(yuǎn)處溜達(dá)。兒子聽到父親的口哨聲好像遇到了救星，馬上從大樹上溜下來，吃驚地問：“爸爸，你怎么知道我在這片樹林里呢？”“我是獨(dú)自散步，沒想正碰上你在樹上玩耍呢。”據(jù)說這個(gè)孩子長(zhǎng)大后進(jìn)入軍官學(xué)校深造，畢業(yè)后成了一名作戰(zhàn)勇敢的將領(lǐng)。
這則故事說明，好孩子是夸出來的，而不是打罵出來的。樹怕傷根，人怕傷心。自尊心、自信心是孩子成長(zhǎng)的精神支柱，是孩子向善的基石，也是自我發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力。凡是人都有自尊心，不要認(rèn)為孩子小，就可以不尊重他們。孩子的自尊心、自信心需要家長(zhǎng)和老師去保護(hù)去尊重。如果教育者有意或者無意傷害了孩子的自尊心、自信心，那么孩子的心靈就會(huì)受到打擊和摧殘，就會(huì)失去向善發(fā)展的動(dòng)力和精神支柱。不管什么情況下傷害或者詆毀孩子的自尊心、自信心，都是違背教育規(guī)律的愚蠢行為。
今年已兩歲十個(gè)月的毛毛和自己大小差不多的孩子比起來，可顯得懂事多了。不但生活上已不需要家長(zhǎng)時(shí)時(shí)處處的照顧；而且，還學(xué)會(huì)了別的孩子在這個(gè)年齡階段不能做一些事情，比如：洗臉、刷牙、洗衣服等。
在專家和家長(zhǎng)們悉心的指導(dǎo)下，毛毛取得了很大進(jìn)步。無論智力發(fā)育還是生活能力都有了很大的提高，還養(yǎng)成了從小愛勞動(dòng)的好習(xí)慣。
與現(xiàn)在一些家長(zhǎng)對(duì)孩子的態(tài)度不同的是，毛毛的父母凡事都會(huì)讓毛毛親自動(dòng)手。實(shí)踐證明：這種方式對(duì)毛毛的成長(zhǎng)是非常有利的。
家長(zhǎng)們讓毛毛做一些做力所能及事情，然后因勢(shì)利導(dǎo)，慢慢地，毛毛對(duì)大人做的一些事情也有了很高興趣，掃地、擦桌子，包餃子等是樣樣能干，較早地學(xué)會(huì)了自己的事情自己做。
與別的家庭不同的是，毛毛的姥姥在外孫女的教育培養(yǎng)過程中做出了不少努力。她并沒有溺愛毛毛，而是遵循科學(xué)的育兒方法，積極引導(dǎo)寶寶健康地成長(zhǎng)。
(采訪：姥姥)
在去年參加寶寶大賽時(shí)，毛毛取得了的兩歲半到三歲組比賽的第一名，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的努力才有了今天的收獲。毛毛同許多愛玩的孩子一樣，生性活潑好動(dòng)。家長(zhǎng)們可別忽視了，家長(zhǎng)在與孩子的交流與玩耍中，也能讓孩子學(xué)會(huì)慢慢地成長(zhǎng)，在享受快樂的同時(shí)讓孩子的能力有所提高。對(duì)寶寶的教育千萬不能包辦代替，要讓他學(xué)會(huì)自己的事情自己做，這對(duì)他的一生來說十分重要。
以下是為新媽媽們準(zhǔn)備的親子游戲，可以與1歲內(nèi)的寶貝一起玩，一定會(huì)讓他快樂無比的。
0~3個(gè)月:媽媽復(fù)印機(jī)在鏡子前，媽媽抱著寶寶，讓寶寶觀察鏡子里媽媽。然后寶寶做什么動(dòng)作，媽媽就模仿什么動(dòng)作，觀察寶寶的表情。
游戲功能:通過視覺刺激，幫助寶寶感知因果關(guān)系。
3~6個(gè)月:精彩回放和孩子玩時(shí)，悄悄地打開錄音設(shè)備，放在寶寶邊上。用圖片、表情或者肢體動(dòng)作逗他發(fā)出可愛的聲音，錄下后再放給他聽，一邊放，一邊跟他說:“這是寶寶的聲音”。
游戲功能:刺激寶寶的聽覺和訓(xùn)練表達(dá)能力。
6~9個(gè)月:火車快開讓寶寶充當(dāng)小火車，媽媽一會(huì)兒雙腿分開扮演隧道，讓寶寶從兩腿之間爬過去；一會(huì)兒俯臥在地扮演高坡，讓寶寶從媽媽身上爬過去……玩時(shí)，爸爸還可以在旁為寶寶配音:“嗚——庫庫……”
游戲功能:提高寶寶的爬行和運(yùn)動(dòng)能力。
9~12個(gè)月:蔬果集合準(zhǔn)備一些洗凈的胡蘿卜、生菜、梨子、蘋果等蔬果，并切成小丁狀，放在碗里。媽媽和寶寶面對(duì)餐桌坐好，再準(zhǔn)備一個(gè)干凈的盤子，媽媽和寶寶一起在盤子里為蔬菜排隊(duì)，看誰的隊(duì)伍排得整齊誰可以先吃。
游戲功能:可以鍛煉寶寶的手眼配合能力和排序能力。
熱心讀者貢獻(xiàn)金點(diǎn)子
點(diǎn)子1 避免腹部受涼
夏天一定要給寶寶蓋好肚子，給寶寶吃一些西紅柿糊，促進(jìn)大便變干，不要給寶寶吃梨、香蕉等。(王紅提供)
點(diǎn)子2 貼臍貼
寶寶腹瀉后，要讓寶寶多喝水，少吃油膩的東西，給寶寶的小肚臍貼上個(gè)臍貼，能緩解寶寶的腹痛。(張苗苗提供)
點(diǎn)子3 吃紅薯粉
用紅薯粉兌水，加入一點(diǎn)糖，像蒸雞蛋羹一樣蒸熟，然后喂寶寶。(lsbo1987提供)
點(diǎn)子4 炒小米煮水喝
將一小把米放入鍋中用小火炒(不加油)，炒至米變黃，加適量的水小火煮，再加上少許番石榴葉，將湯喂給寶寶喝，一天喝一次。(輕輕一片云提供)
點(diǎn)子5 蘋果蒸熟吃
蘋果一個(gè)，隔水蒸爛，去掉皮，喝汁吃果肉，堅(jiān)持兩天基本上差不多了。孩子腹瀉不要輕易用藥。多喝溫開水，保證充足的休息。(徐燕春提供)
■專家點(diǎn)評(píng)
家長(zhǎng)需觀察并記錄孩子腹瀉次數(shù)
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任王俊怡介紹，生理性腹瀉多見于純母乳喂養(yǎng)的小兒或更換奶粉時(shí)，只要照顧得當(dāng)就會(huì)好轉(zhuǎn)。
但如果是病理性腹瀉，家長(zhǎng)一定要注意觀察并記錄大便次數(shù)、性狀、顏色及量的變化。如果寶寶出現(xiàn)水樣且次數(shù)頻繁、口渴、尿量明顯減少等癥狀，應(yīng)帶寶寶到醫(yī)院做進(jìn)一步治療。
用碗勺代替奶瓶
王俊怡表示，母乳喂養(yǎng)可防腹瀉，定時(shí)哺乳，避免在夏季及小兒有病時(shí)斷奶。
夏季避免飲食過量或食用脂肪多的食物，經(jīng)常進(jìn)行溫水浴、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)食具、水杯、水瓶要經(jīng)常消毒。奶瓶特別是橡膠奶頭不易清洗消毒，很容易污染，導(dǎo)致小兒腹瀉。喂養(yǎng)寶寶的工具可改用碗勺，污染的機(jī)會(huì)比奶瓶要少。另外，寶寶夜晚睡覺要避免腹部受涼。
溫水洗屁屁
腹瀉時(shí)不必禁食，應(yīng)多補(bǔ)充水分，特別是營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米粥、面條、牛奶、肉湯之類?？梢赃x擇脫脂酸牛奶、焦米湯、蘋果泥和胡蘿卜汁等。
此外，腹瀉患兒大便次數(shù)增多，應(yīng)勤換尿布。每次大便后用溫水揩洗臀部(女孩子應(yīng)自前向后沖洗)，然后用軟布吸干?？赏恳憎匪彳浉啵驈?fù)方硫酸銅鋅軟膏，防止產(chǎn)生紅臀。
所有的爸爸媽媽都有一個(gè)共同的愿望—讓自己的孩子變得聰明、伶俐?？墒窃鯓硬拍苁购⒆痈勇斆髂?？這就需要爸爸媽媽的幫助了，因?yàn)楹⒆哟竽X的發(fā)育，除了先天素質(zhì)外，后天的營(yíng)養(yǎng)與智力的關(guān)系最為密切。
科學(xué)研究證明兒童可以通過食物來改善大腦的發(fā)育，健腦食品具有這種功效。除妊娠期外，寶寶從出生到兩足歲也是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。如果營(yíng)養(yǎng)充足就能保證和促進(jìn)大腦的發(fā)育，反之則會(huì)影響和阻礙腦的發(fā)育。營(yíng)養(yǎng)成分中以糖類、蛋白質(zhì)和微量元素最重要，腦是人體的司令部，活動(dòng)最多，要消耗人體能量的1/5到1/4左右，因此要補(bǔ)充足夠的糖類，以便供給大腦的能量。蛋白質(zhì)不僅能促進(jìn)腦細(xì)胞數(shù)目的增加，而且能促進(jìn)大腦的生理活動(dòng)。
微量元素中以鋅和銅最重要，它們是促進(jìn)智力發(fā)育的重要物質(zhì)，科學(xué)研究證明，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生，在他們的頭發(fā)中鋅和銅的含量都比較高，另外，脂類物質(zhì)、維生素等也都是大腦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
爸爸媽媽如何安排健腦食物，為孩子智力發(fā)育提供幫助呢？建議注意以下幾點(diǎn)：
1.健腦食物應(yīng)適宜于孩子的消化吸收。要根據(jù)孩子的年齡、消化吸收能力來選配健腦食物。比如一歲以內(nèi)的孩子適宜于食母乳，而不適宜于食硬殼類食物。只有能夠消化吸收，才能使大腦得到營(yíng)養(yǎng)。否則，不但達(dá)不到健腦的目的，反而易損傷孩子的消化功能。
適宜于孩子的健腦食物主要有以下幾種：
(1)母乳。母乳是最佳的補(bǔ)腦食物，它可以提供大腦發(fā)育所不可缺少的不飽和脂肪酸，特別是亞麻油酸，這些牛奶幾乎是沒有的。所以母乳喂養(yǎng)是孩子大腦發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)保證。
(2)動(dòng)物內(nèi)臟及瘦肉、魚等含有較多的不飽和脂肪酸及豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此孩子可適量吃一些動(dòng)物的腦、肝、瘦肉及魚等。
(3)水果。特別是蘋果，不但含有多種維生素、無機(jī)鹽和糖類等構(gòu)成大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且含有豐富的鋅，鋅與增強(qiáng)孩子的記憶力有密切的關(guān)系。所以常吃水果，不僅有助于孩子身體的生長(zhǎng)發(fā)育，而且可以促進(jìn)智力的發(fā)育。
(4)豆類及其制品。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素a、b等。尤其是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，它是大腦賴以活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以孩子常吃豆類及其制品有益于大腦的發(fā)育。
(5)硬殼類食物。含脂質(zhì)豐富，如核桃、花生、杏仁、南瓜子、葵花子、松子等均含有對(duì)發(fā)揮大腦思維、記憶和智力活動(dòng)有益的腦磷脂和膽固醇等，因此，可以適量讓孩子吃些硬殼類的食物。
另外，蔬菜、海鮮等食物也有助于孩子大腦的發(fā)育。
2.健腦食物應(yīng)適量、全面，不能偏重于某一種或是以健腦食物替代其他食物。食物種類要廣泛，否則易致孩子營(yíng)養(yǎng)不全甚至營(yíng)養(yǎng)不良，不僅影響身體的發(fā)育，也會(huì)影響智力的發(fā)育。
3.健腦食物的種類及數(shù)量應(yīng)逐步添加，食物種類全面不等于一哄而上，要注意孩子的特殊進(jìn)食心理和尚未完善的消化機(jī)能。食物要安排得豐富且應(yīng)經(jīng)常變換。孩子對(duì)陌生的食物或是特殊氣味的食物如海鮮等不易接受時(shí)，家長(zhǎng)在增加新的食物時(shí)應(yīng)盡量烹調(diào)得可口，色香誘人，如應(yīng)設(shè)法說服孩子，誘導(dǎo)孩子進(jìn)食。
4.均衡食用酸類食品和堿類食品。對(duì)酸類食品如谷物類、肉類、魚貝類、蛋黃類等的偏食，易導(dǎo)致記憶力和思維能力的減弱，故應(yīng)與堿類食品如蔬菜、水果、牛奶、蛋清等科學(xué)搭配，均衡食用。
值得注意的是，兩周歲以后的孩子大腦發(fā)育仍需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。另外還要讓孩子經(jīng)常呼吸新鮮空氣，這樣才會(huì)使孩子更加聰明。
夏季如何預(yù)防新生嬰兒生痱子
夏天出生的新生嬰兒由于天氣炎熱，寶寶哭鬧，非常容易出汗，同時(shí)新生嬰兒皮膚非常嬌嫩，因此，很容易生痱子。痱子可形成小膿皰，如果護(hù)理不當(dāng)甚至?xí)l(fā)敗血癥而危及寶寶生命。所以，媽媽要十分注意預(yù)防痱子的發(fā)生。
預(yù)防寶寶生痱子需做好以下護(hù)理工作：
應(yīng)盡量避免新生嬰兒大哭，以防出汗，并采取必要的降溫措施；勤用溫水給寶寶洗澡，每天最好為寶寶洗澡和擦洗身體2次以上。同時(shí)，一定要待皮膚擦干或晾干以后再穿衣物，要始終保持皮膚干燥；如寶寶頭部生痱子，可將頭發(fā)剪短，以減少出汗；如痱子已經(jīng)形成小膿皰，則需及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治，切不可用手隨意擠壓，以免擴(kuò)散而引起全身感染或引發(fā)敗血癥；如果同時(shí)伴有高熱、拒奶、精神委靡、不哭等異常情況，則可能已經(jīng)發(fā)生敗血癥，這時(shí)必須立即到醫(yī)院予以相應(yīng)的檢查及治療，以防發(fā)生不良后果。
我們常常鼓勵(lì)孩子們進(jìn)行創(chuàng)造、涂色、畫畫和建造。當(dāng)然這些活動(dòng)可以激勵(lì)和幫助他們?cè)鲞M(jìn)創(chuàng)造力和藝術(shù)才能。然而，當(dāng)孩子們驕傲地把他們的杰作展示給你們看后，你會(huì)如何存放呢？當(dāng)他們的作品尤其是藝術(shù)作品日益增多的時(shí)候，你又該怎么辦呢？
不妨來參考一下我們給你的7個(gè)建議吧！
1、留下最棒的。與其讓你的孩子保留他創(chuàng)作的每一件作品，不如與他好好談?wù)?，建立一個(gè)基本的保留作品的規(guī)則，讓他每隔一段時(shí)間選擇1—2件他最喜歡的作品保留下來。到了年底，他所保留的“最佳”作品不會(huì)超過5件。
2、拍照留念。整理和收藏一件件作品是一件繁瑣的事情，與其讓它們占用你太多的空間，倒不如拍下它們，并且把這些照片統(tǒng)一收藏在剪貼簿中，給每張照片加些注解和紀(jì)錄。這樣，即使有些作品由于空間的因素丟失或被拋棄，你也仍將擁有另一份美好的回憶！
3、兒童文件存貯盒。辦公室提供存貯的設(shè)備中往往有一個(gè)放文件的架子，你可以很方便地將文件夾存放其中，便于拿取文件。你也可以幫助你的孩子建立一個(gè)他自己的存貯系統(tǒng)。可以在一個(gè)文件夾存放2歲的作品，另一個(gè)存放3歲的，等等。現(xiàn)在，所有的作品都將被很好的、有序地保存，你的孩子甚至還能學(xué)到整理的技巧。
4、歸于一處。對(duì)于那些不是畫在地上、墻上的作品，最好的容器就是一個(gè)很大的、有蓋子的塑料容器。同樣的，這當(dāng)然也要經(jīng)過選擇——如果你要保留未來15年內(nèi)孩子帶回家的每一件作品，那么你的房子將泛濫成災(zāi)。
5、好作品，掛起來。為孩子的作品專門準(zhǔn)備一塊告示板，這樣他就可以在自己的臥室里展示他心愛的作品了。
6、整齊有序的“工具箱”。如果你的孩子在家里做了很多的藝術(shù)作品，那么他可能擁有許多蠟筆、記號(hào)筆或其他的藝術(shù)創(chuàng)作材料，而這些工具就需要一個(gè)統(tǒng)一存放的地方。將它們都放在一個(gè)便攜的盒子里，盒子要輕巧，可以使孩子隨心所欲地把它從一個(gè)房間帶到另一個(gè)房間。除此之外，在把這些材料放入盒子之前，最好將它們歸歸類，并整理到不同的有拉鏈封口的袋子中。這不僅使得每件工具都整齊有序，更重要的是讓它們?cè)诒恍枰臅r(shí)候可以很容易找到。
7、最好的禮物。有沒有發(fā)現(xiàn)？其實(shí)孩子的藝術(shù)作品是給親朋好友的最好禮物。與其為了你的孩子給你的家庭成員買禮物，不如鼓勵(lì)他們把自己的作品作為一份特別的禮物送給那些特別的人，這對(duì)他來說將是最棒的認(rèn)可和鼓勵(lì)。 何 清
科學(xué)佐證“三歲看老”
1980年，卡斯比教授同倫敦國王學(xué)院的精神病學(xué)家對(duì)1000名3歲幼兒進(jìn)行了面試，每名幼兒都被問了22個(gè)行為特點(diǎn)方面的問題。根據(jù)面試結(jié)果，這些幼兒被分為充滿自信、良好適應(yīng)、沉默寡言、自我約束和坐立不安5大類。
2003年，也就是當(dāng)他們26歲時(shí)，卡斯比等精神病學(xué)家再次與他們進(jìn)行了面談，并且對(duì)他們的朋友和親戚進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果如下：
當(dāng)年被列入“沉默寡言”類的幼兒占8%，是比例最低的一類。如今，他們要比一般人更傾向于隱瞞自己的感情，不愿意去影響他人，不敢從事任何可能導(dǎo)致自己受傷的事情。
10%的幼兒被列為“坐立不安”類，主要表現(xiàn)為行為消極，注意力分散等。如今，與其他人相比，這些人更易于對(duì)小事情做出過度反應(yīng)，容易苦惱和憤怒。熟悉他們的人對(duì)其評(píng)價(jià)多為：不現(xiàn)實(shí)、心胸狹窄、容易緊張和產(chǎn)生對(duì)抗情緒。
還有14%的“自我約束”型幼兒長(zhǎng)大后的性格也和小時(shí)候一樣。
當(dāng)年被認(rèn)為“充滿自信”的幼兒占28%。小時(shí)候他們十分活潑和熱心，為外向型性格。成年后，他們開朗、堅(jiān)強(qiáng)、果斷，領(lǐng)導(dǎo)欲較強(qiáng)。
40%的幼兒被歸為“良好適應(yīng)”類。當(dāng)年他們就表現(xiàn)得自信、自制，不容易心煩意亂。到26歲時(shí)，他們的性格依然如此。人們常說的“三歲看大，七歲看老”。一個(gè)人在幼小成長(zhǎng)發(fā)育階段形成的自我個(gè)性，會(huì)影響到他未來的學(xué)習(xí)、事業(yè)、婚姻、家庭和社會(huì)等方方面面的領(lǐng)域。培養(yǎng)正常健康的寶寶，才給他未來的成功奠定根基。根據(jù)倫敦精神病學(xué)研究所教授卡斯比發(fā)表報(bào)告，3歲幼童的言行就可預(yù)示他們成年后的性格。這一報(bào)告為“三歲看老”的說法提供了強(qiáng)有力的證據(jù)，在英倫三島引起轟動(dòng)。
4高?！靶愿裥盘?hào)”家長(zhǎng)應(yīng)干預(yù)
3－6歲，通常被人稱為“潮濕的水泥”期，這是孩子性格形塑最重要的階段，孩子85%－90%的性格、理想和生活方式都是在這段時(shí)間形成的。俗話說3歲看大，7歲看老。人的很多性情在很小時(shí)候，就初見倪端了。年輕的父母希望自己的孩子成為一個(gè)快樂、自信、受歡迎的人。只不過這些特質(zhì)不會(huì)只是因?yàn)楦改傅摹跋Ｍ?，就?huì)出現(xiàn)，更多情況下，是需要家長(zhǎng)關(guān)注和進(jìn)行培養(yǎng)的。
以下的幾個(gè)信號(hào)是提醒父母?jìng)儗?duì)孩子要進(jìn)行幫助和干預(yù)了。
1、害羞！
很多害羞孩子的父母都有這樣的經(jīng)歷，在家的時(shí)候，孩子聲音洪亮、手舞足蹈、能唱能跳，可一旦來了生人，孩子就好像變了個(gè)人。最尷尬的情形莫過于，死活不肯跟長(zhǎng)輩打招呼，或者如果好心的叔叔阿姨想逗一下，更是立即成為蜷縮的刺猬了。
事實(shí)上，害羞的孩子并不是時(shí)時(shí)刻刻都害羞，他們的害羞大都只表現(xiàn)在陌生環(huán)境中或者陌生人面前。我們現(xiàn)在已經(jīng)知道，無論什么氣質(zhì)的孩子都可以成材。害羞的孩子通常氣質(zhì)安靜，并遵守規(guī)則。但不可否認(rèn)的是，害羞的孩子對(duì)陌生環(huán)境和事物感到緊張和恐懼，他們的“安全區(qū)域”小，因此適應(yīng)慢，花費(fèi)時(shí)間長(zhǎng)；由于缺乏公眾表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，因此較少得到學(xué)校和同伴的關(guān)注；由于不愛爭(zhēng)取，常常會(huì)失去很多機(jī)會(huì);更重要的是，在這個(gè)快速、激烈的競(jìng)爭(zhēng)年代，害羞的孩子也可能產(chǎn)生自卑心理，從而對(duì)自我形象產(chǎn)生懷疑……這些都是父母需要關(guān)注的。
改進(jìn)辦法：
害羞的孩子首先要知道自己并不是那么“與眾不同”，跟那些在公眾面前表現(xiàn)活躍的同伴相比，他只是需要更多的時(shí)間進(jìn)入狀態(tài)，好像在搭積木時(shí)，他會(huì)比活躍的表哥搭得快。雖然他愿意到外面玩，卻很不希望別人“注視”他，被放在“聚光燈”下的感覺，只能讓他更不自在。 他要知道在某些情況下，如何爭(zhēng)取并把握住自己的權(quán)利；他還需要了解公眾表現(xiàn)的具體方法和技巧，這些方法不能只是空空而談，需要詳細(xì)體會(huì)到能夠指導(dǎo)他每一個(gè)尷尬的困境。
2、壞脾氣！
一位媽媽這樣描述她的煩惱：“我三歲多的孩子常常大發(fā)脾氣。當(dāng)他不愿意做某件事情時(shí)，他就會(huì)賴在地上，手舞足蹈。如此我很不愿意帶他出去，因?yàn)樗３４蟀l(fā)脾氣。每次他發(fā)脾氣，哄勸、呵斥、打罵、教訓(xùn)等各種各樣的方法，我都嘗試過，盡管當(dāng)時(shí)花費(fèi)力氣和時(shí)間能把他‘安撫’或者‘鎮(zhèn)壓’下去，可是這種事情一次次發(fā)生，弄得我筋疲力盡?！?/p>
情商(EQ)在80%的程度上決定了一個(gè)人的成功。而情商最重要的組成部分就是情緒管理能力。情緒控制是需要父母?jìng)兓ㄙM(fèi)很多心思教育的內(nèi)容。對(duì)于那些性子本身就急躁的父母而言，教導(dǎo)孩子管理情緒無疑更加困難。通常的情況是，壞脾氣孩子的父母一方很有可能就是壞脾氣。
警惕孩子知道如何激怒你。如果你是個(gè)急脾氣的人，孩子就很容易從你那引發(fā)一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，兩人相互大叫，沒有贏家。如果你忽略他發(fā)脾氣或者走開，其實(shí)很清楚的傳遞了這樣的信息：發(fā)脾氣是不可以接受的。這也是孩子學(xué)習(xí)規(guī)則重要的一部分。父母需要牢記的是：如果孩子有一次通過發(fā)脾氣達(dá)到了不合理的目的，他就會(huì)再發(fā)脾氣，一而再、再而三地使用這種手段。
改進(jìn)辦法：
其實(shí)，人人都會(huì)生氣、傷心、沮喪和失望。不同的是，情緒管理能力強(qiáng)的人，是會(huì)用健康地方式表達(dá)出情緒。尖叫、地上打滾、哭喊、摔東西、罵人、踢打都是壞情緒的表達(dá)方式，卻不是健康的。總的說來，你需要清晰地傳達(dá)這樣一個(gè)信息：生氣可以，但是以消極、發(fā)脾氣或者造成傷害的方式發(fā)泄怒氣是不可以接受的。
因此，孩子需要知道，如果不用地上打滾等發(fā)脾氣的方式表達(dá)，還能怎樣來表達(dá)自己內(nèi)心的煩惱與壓抑？在專門的兒童情商訓(xùn)練機(jī)構(gòu)中，健康的情緒表達(dá)方法被大力倡導(dǎo) ?！鞍踩l(fā)泄島”、“情緒垃圾箱”、“氣球操”等被廣泛使用。孩子知道，當(dāng)自己特別生氣的時(shí)候，可以被帶到自己的房間，可以通過打枕頭、把頭埋在被子里進(jìn)行發(fā)泄；還可以把不開心的事情畫下來，扔到情緒垃圾箱；還可以做“呼吸氣球操”，以使自己平靜下來，以更健康的方式表達(dá)自己的想法。
3、 “我不行”！
這是爸爸媽媽聽到孩子說得最揪心的話。退縮的孩子讓人感覺沮喪。畢竟自信心是人最重要的特質(zhì)。一個(gè)人如果沒有自信，他就根本不會(huì)開始去做事，即使在別人的促使下開始了，一個(gè)小小的困難就能絆倒他，因?yàn)樗麖膩頉]有相信過自己是可以的。
從發(fā)展心理學(xué)的觀點(diǎn)看，3－6歲是保護(hù)兒童自信心的關(guān)鍵期，自信心在這段時(shí)間建立地怎么樣，對(duì)小學(xué)甚至成年都有舉足輕重的影響?？鄲赖母改附?jīng)常用盡各種表揚(yáng)、鼓勵(lì)的方式，孩子還是“挫折過敏”，“我不行”、“我不去”、“做不了”常常掛在嘴邊。
近來研究人員發(fā)現(xiàn)，挫折承受力弱，居然是家庭誤用“賞識(shí)教育”的結(jié)果。很多父母(老人)為了鼓勵(lì)孩子，動(dòng)輒將“真棒”、“最聰明”、“最厲害”掛在嘴邊，一點(diǎn)點(diǎn)好的表現(xiàn)都夸贊不已。但是，孩子在外獲得的信息與此反差極大。他很容易就發(fā)現(xiàn)，完全不是那么回事！自己不但不是最棒的，在某些方面，還差得很遠(yuǎn)。自信心從此一落千丈。經(jīng)歷教育往往比語言教育來得深刻。關(guān)注過多，也是造成挫折承受力弱的又一原因。備受關(guān)注的孩子通常敏感，怕出錯(cuò)，非常在意周圍人對(duì)自己的看法，在沒有十足把握的情況下，不敢輕易嘗試。
改進(jìn)方法：
自信心是從經(jīng)歷中獲得的。在力所能及的情況下，能讓孩子自己的事情自己做。是家庭培養(yǎng)孩子自信心最簡(jiǎn)單和有效的方法。最重要的是， 家長(zhǎng)應(yīng)多去表揚(yáng)孩子的努力，而不是當(dāng)下的某個(gè)結(jié)果。不要說：“你今天表現(xiàn)很好”，而是說：“因?yàn)槟憬裉炫刂谱∽约?，上課不亂跑，所以我要表揚(yáng)你”。清楚地讓孩子知道，父母更重視自己努力的過程，能使他們有信心地面對(duì)困難。在情商訓(xùn)練營(yíng)中，“失敗的樣子”、“給努力一個(gè)A+”都能傳遞給孩子關(guān)于自信的重要觀念和實(shí)用技巧。
4、不合群！
3－6歲的孩子仍然以自我為中心。在人際交往上，他們還不理解友誼真正的含義?！昂门笥选币矁H是建立在玩具、零食等物件上的。但是，家長(zhǎng)卻仍然可以看到，有些孩子在一起玩得很融洽，似乎天生就是“社交高手”。在這些孩子身上，大都能發(fā)現(xiàn)這樣的特質(zhì)：愿意分享、有愛心、愿意幫助他人、遵守規(guī)則、主動(dòng)。而另一些則是“另類人物”。有的孩子很容易與他人發(fā)生沖突；有的孩子不斷地“故意”“撩”別人，讓同伴反感；還有的孩子游離在人群之外，很難參與游戲。
這個(gè)階段的孩子已經(jīng)開始學(xué)習(xí)成為一個(gè)“社會(huì)人”，如果他們?cè)谌穗H方面有困難，是一定需要大人幫助和支持的。通常孩子不合群有以下原因：最常見的是，這個(gè)孩子的行為常常觸怒他人。跟大人一樣，兒童也不喜歡霸道、自我中心或者破壞性的行為，他們不喜歡跟不遵守游戲規(guī)則的人玩。有注意力問題的孩子通常也會(huì)有人際交往的問題，因?yàn)樗麄兝斫庥螒蛞?guī)則有困難，也容易在游戲中稍有不如意時(shí)發(fā)脾氣。此外害羞的孩子也會(huì)存在不合群的問題，他們很容易被別人嘲笑。
結(jié)語
專家們深信，父母務(wù)必認(rèn)真對(duì)待小孩子的所作所為。父母的撫育和教育方式，以及社會(huì)環(huán)境的變化對(duì)一個(gè)人的性格都會(huì)產(chǎn)生一定的影響。這要看孩子在什么樣的環(huán)境下成長(zhǎng)以及在什么樣的老師指導(dǎo)下學(xué)習(xí)和發(fā)展，若是父母、老師和社會(huì)的友人給予正確健全的身體力行的影響，其未來的發(fā)展走向就比較樂觀，反之亦然。
一旦發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)方法有問題，家長(zhǎng)切不可過分指責(zé)，當(dāng)務(wù)之急是想辦法幫助孩子改善學(xué)習(xí)方法、提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果。
1、創(chuàng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，以便讓孩子集中精力盡快完成作業(yè)。有些孩子喜歡一邊玩一邊做作業(yè)，為了幫助他們改掉這個(gè)壞習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子做出好榜樣。在孩子努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，不要當(dāng)著孩子的面兒看電視。如果孩子在看書，家長(zhǎng)們也不妨拿起報(bào)紙和書本與孩子一起充充電，如此可以創(chuàng)造出一種熱愛學(xué)習(xí)的家庭氛圍。
2、合理制定作息時(shí)間。讓孩子明確什么時(shí)候可以盡情地玩，什么時(shí)候必須專心地學(xué)習(xí)，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。
3、不指責(zé)、不抱怨。就算老師留的家庭作業(yè)確實(shí)過多，家長(zhǎng)也不能當(dāng)著孩子的面兒抱怨老師的不妥，而是應(yīng)該強(qiáng)調(diào)家庭作業(yè)的正面意義，以免刺激孩子的厭學(xué)心理。
4、萬萬不可替孩子寫作業(yè)。當(dāng)孩子遇到不會(huì)做的題目，與其直接給出結(jié)果，不如用循序漸進(jìn)的問題引導(dǎo)他們自己找出答案——很多時(shí)候，孩子無法解答一道題的原因僅僅是因?yàn)闆]有充分理解題目的意思。通過這種方法，孩子學(xué)到的就不僅僅是一個(gè)答案，而是找出答案的解題方法和思維方式。
5、掌握必要的寫作業(yè)技巧。有些孩子和家長(zhǎng)總認(rèn)為作業(yè)一定要有大塊的時(shí)間去做，比如自習(xí)課或者回家后再做作業(yè)，其實(shí)則不然。
● 首先，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，分析自己今天的作業(yè)按學(xué)科分都有哪些， 有多少類， 按照自己的情況， 大致會(huì)用多少時(shí)間可以完成等等。對(duì)于不同類別的作業(yè)， 利用不同的時(shí)間來處理， 比如背誦、聽寫類的可以安排在課間和同學(xué)一起進(jìn)行； 朗讀可以在早晨進(jìn)行等。
● 杜絕不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，比如看電視寫作業(yè)、聽音樂寫作業(yè)等等，這樣容易分散自己的注意力，降低學(xué)習(xí)效率。家長(zhǎng)們一定要幫助孩子認(rèn)識(shí)到做作業(yè)不是為了應(yīng)付老師或者課代表的檢查，而是為鞏固所學(xué)知識(shí)點(diǎn)。不要因?yàn)榭赡苓@項(xiàng)作業(yè)老師不檢查自己就偷偷不做了。這樣吃虧的只能是你自己。
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