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不可不知 十大奪命飲食惡習(xí)

不可不知 十大奪命飲食惡習(xí)

來(lái)源:時(shí)尚健康·男士
2010年08月26日07:01
導(dǎo)讀:我們總是聽說(shuō)關(guān)于能否長(zhǎng)壽的“宜”與“不宜”,但是很難做到,專家告訴我們,養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣只需要21天,如果對(duì)于好的那些你能堅(jiān)持,那么你離成功就不遠(yuǎn)了,以下談到的十個(gè)飲食惡習(xí),你可千萬(wàn)不要養(yǎng)成習(xí)慣,因?yàn)樗鼈冋娴闹旅?,雖然可能不是立即,但是遲早。

  奪命惡習(xí)1:飲水不足

  奪命理由:導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。


  辦公室一族在工作中,由于工作時(shí)精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足。體內(nèi)水分減少,血液濃縮及黏稠度增大,容易導(dǎo)致血栓形成,誘發(fā)腦血管及心血管疾病,還會(huì)影響腎臟代謝的功能。

  見招拆招:多喝水,勤上洗手間;但要注意,對(duì)于部分大腸代謝功能差的朋友,最好在感到口渴的時(shí)候再去喝水,以免造成體內(nèi)水代謝進(jìn)一步紊亂。

(責(zé)任編輯:王樂羊)
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