盜夢空間讓我們見識了夢境的強(qiáng)大，你能清楚地記得夢里發(fā)生的每個情節(jié)嗎？你能清晰地回憶起夢里的情境嗎？專家支招，回憶夢境是可以訓(xùn)練出來的。
怎樣頻繁的去回憶夢境，從而更清楚地闡釋夢境？專家提供了以下這些小方法。
1．醞釀一個想法。在你睡覺之前，有意識地去想一個你想要夢見的事情或者人。再提一個困擾你的問題，然后看看你的夢怎樣解答這個問題。
2．記錄。在你的床邊，放一張便條和一支鋼筆，或者錄音機(jī)，或者筆記本。醒來的時候馬上記錄下你做的那些夢。
3．盡量自然醒。不要被鬧鐘或者狗吠吵醒，那樣的話你的做夢周期可能會受到干擾。如果你的日程不允許你在周末睡懶覺，那么在周末或是度假的時候?qū)戧P(guān)于夢的日記。
4．慢慢地醒來。在你醒來時的那一刻，先躺著不動，不要睜開眼，因?yàn)槟愕膲艨赡芘c你睡覺時的身體姿勢聯(lián)系在一起。試著去回想你的夢，然后儲藏在記憶里，在記憶的時候可以加上如“考試遲到”或“與艾什莉·賈德約會”這樣的名字。你起床的時候，馬上寫下盡可能多的形象，感覺和印象。
5．把事情聯(lián)系起來。為了更好的解釋你的夢，努力尋找夢與身邊最近發(fā)生的事情的聯(lián)系。你認(rèn)識現(xiàn)在的或過去的人嗎？你能察覺出你的夢是關(guān)于什么的嗎？在幾個夢中尋找相似的地方，也許有助于解釋單個的夢。
6．改變結(jié)局。如果你不斷地做噩夢，很難入睡，試著去改變結(jié)局。你一旦從一個噩夢中醒來，設(shè)想一種情節(jié)的改變，從而創(chuàng)造出一個更好的結(jié)局。如果你被困住了，想想你可以飛出去。在你的夢里，你可以做任何事。
7．耐心點(diǎn)。要能詳詳細(xì)細(xì)地回憶起一個夢可能得花上幾天或是幾個星期的工夫，但是專家建議不斷地做練習(xí)。夢的記憶是很薄弱的，嘗試著去回憶連續(xù)的晚上做的情節(jié)迂回曲折的夢，這好像會產(chǎn)生一種累積的效果
