轉(zhuǎn)眼揉承泣，解白內(nèi)障、老花眼、近視眼患者之憂

　　大師手記

　　開始是順時針，轉(zhuǎn)36次；然后反過來逆時針，轉(zhuǎn)36次。這樣長期堅持鍛煉，我相信它對好多病都可以有療效，不僅是白內(nèi)障，它對老花眼、近視眼都有治療和預(yù)防的作用。

　　目得血而能視，它有了血才能看東西。揉承泣，直接對眼睛供應(yīng)血液有幫助，所以保持眼睛的視力不下降。

　　--賀普仁摘自《中華醫(yī)藥》

　　養(yǎng)生館

　　有些針灸專家上點年紀(jì)之后眼神不好了，不得不退休。然而，素有“神針”之稱的國醫(yī)大師賀普仁教授如今已有84歲了，仍然活躍在針灸治病的第一線。別看賀教授年紀(jì)這么大，扎起針來依然又穩(wěn)又準(zhǔn)。他之所以能做到這一點，除了手上有功夫之外，就是眼神出奇的好。84歲的賀老不僅能給患者扎針，讀書看報不用老花鏡，還能穿針引線。其實，賀老早年間曾經(jīng)得過白內(nèi)障。

　　那是在30多年前，51歲的賀教授作為國際醫(yī)療援助隊的成員，到非洲某國家工作了1年，去之前眼睛還好好的，回來之后就出問題了，看什么東西都覺得模糊。為什么原先那么好的視力會突然下降呢？原來，非洲的氣候炎熱，人特別容易出汗，而汗是血的一部分，目得血而能視，血供應(yīng)不足，視力必然會下降。后來經(jīng)過檢查，才知道這是輕度的白內(nèi)障。在當(dāng)時的條件下，白內(nèi)障沒有什么特效的治療方法，只能等徹底失明之后，動手術(shù)換個晶體。賀老不想挨這一刀，他開始用中醫(yī)方法調(diào)理自己的眼睛。

　　賀老的方法很簡單，就是閉著眼睛，轉(zhuǎn)動眼球，開始先順時針轉(zhuǎn)36次，然后逆時針轉(zhuǎn)36次。轉(zhuǎn)完眼睛之后，再用食指按住承泣穴（目視正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個點，就是承泣穴），反復(fù)地揉搓。就用這兩種小方法，賀老不僅治好了白內(nèi)障，而且讓眼睛比同齡人要好很多。賀老指出，這種方法不僅能在一定程度上治療白內(nèi)障，對老花眼、近視眼都有治療和預(yù)防的作用。

　　為什么轉(zhuǎn)睛和按承泣穴就能有如此神奇的護(hù)眼效果呢？中醫(yī)講“目受血而能視”，這個“血”不僅指血液，而且包括由血液化生的各種營養(yǎng)物質(zhì)，比如眼淚等，眼睛要不斷接收這些物質(zhì)的濡養(yǎng)，才能保持和提高視力。而轉(zhuǎn)睛可以疏通絡(luò)脈，祛除淤滯，使眼睛更順利地得到“血”的滋養(yǎng)。與此同時，承泣穴是胃經(jīng)最靠近眼睛的穴位，而中醫(yī)講“脾胃是后天之本，氣血生化之源”，也就是說由脾胃化生的氣血最多，所以按揉這個穴位能夠使脾胃生化的氣血更多地注入眼睛，保持視力。眼睛得到更多氣血濡養(yǎng)，不僅晶狀體沒有淤滯，也不容易變形，所以對預(yù)防白內(nèi)障和老花眼、近視眼都是有幫助的。

　　小貼士

　　經(jīng)常讓孩子打乒乓球，可以防治近視眼，每天打1～2個小時，會收到明顯的效果。因為在打乒乓球時，雙眼以乒乓球為目標(biāo)，不停地上下調(diào)節(jié)運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到防治近視的作用。

　　健康錦囊

　　老花眼是許多中老年人的煩惱，除了轉(zhuǎn)睛和按承泣穴之外，我們再為大家推薦幾種防治小方法：

　　1.喝菊花枸杞茶：取白菊花、枸杞子各5克，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效，尤其適合老花眼視物不清者。

　　2.熱敷護(hù)眼：用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。

　　3.冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘，用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

　　4.定時遠(yuǎn)眺：每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

　　5.防眼疲勞：看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。