30種破壁機(jī)食譜，總結(jié)歸納實(shí)踐出來(lái)的。食譜中的用量適合3個(gè)人用，可根據(jù)自家人數(shù)調(diào)整料和水的用量。
??食譜中都沒(méi)有注明糖的用量，請(qǐng)根據(jù)自己喜好添加，不喜勿加。（如果給小寶貝們喝，建議加糖，孩子們更容易接受）
??黃豆、花生、核桃、杏仁，可用
烤箱低溫
烘焙一下，味道會(huì)好些，當(dāng)然，不烘焙，生黃豆花生核桃也會(huì)有自己獨(dú)特的味道，我是生熟交替制作，能品嘗的味道更多哈。
??可以準(zhǔn)備6-7個(gè)小盒子，一次配置出1周的用量。
??食譜中，大多沒(méi)有注明做法，沒(méi)有注明做法的，就是把所有原料放入破壁機(jī)中，選擇“五谷漿”即可。
用料
五谷雜糧果蔬若干
糖適量（不喜勿加）
30天不重樣 超實(shí)用的破壁機(jī)食譜的做法
黃豆 40克
燕麥片 15克
核桃仁 30克（約4個(gè)）
純凈水 750ml
核桃仁 30克（約4個(gè)）
燕麥片 30克
花生 20克
純凈水750ml
黃豆 60克
花生 25克
紅棗 3顆
純凈水 750ml
燕麥 15克
花生 15克
黃豆 70克
純凈水 750ml
黑豆 30克
黑米 20克
黑芝麻 10克
核桃仁 4-5個(gè)
牛奶 250ml
水 500ml
黃豆 20克
薏米 10克
花生 20克
紅豆 10克
綠豆 10克
枸杞 5克
蓮子 10克
水 750ml
黃豆 30克
紅豆 15克
花生 10克
枸杞 10克
紅棗 4顆
水 750ml
核桃仁15克（2個(gè)）
黑豆 20克
黃豆 10克
紅棗 2顆
黑米 10克
紅豆 10克
黑芝麻 5克
枸杞 5克
水 800ml
ps：紅棗去核
《西式玉米濃湯》
甜玉米 250克
馬鈴薯 100克
胡蘿卜 10克
牛奶 250ml
水 500ml
鹽 少量
西藍(lán)花 少量（做裝飾）
玉米脫粒，馬鈴薯胡蘿切小塊。
西藍(lán)花 切碎 熱水焯一下，裝飾到做好的湯上即可。(可以不加)
《西式南瓜濃湯》
南瓜350克
馬鈴薯100克
牛奶250ml
水500ml
鹽少量
黑胡椒 少量（完成后撒入）
食材切小塊。黑胡椒待湯完成后撒入。
紅豆 40克
紫米 40克
紅棗 20克
水 800ml
《馬鈴薯濃湯》
甜玉米 250克
馬鈴薯 200克
洋蔥 50克
牛奶 250ml
鹽 1克
水 500ml
火腿 1小塊（切丁放到 完成的湯里）
馬鈴薯、洋蔥切塊和甜玉米，水和牛奶一起放到破壁機(jī)中。
待湯完成后 加入火腿碎。
糙米 10克
核桃仁 30克（約4個(gè)）
黑芝麻 30克
杏仁 20克
水 750ml
《枸杞
豆?jié){》
黃豆 60克
枸杞 10克
紅棗 4個(gè)
水 750ml
《茉莉花豆?jié){》
黃豆 70克
干茉莉花 10克
水 750ml
《滋補(bǔ)黑米漿》
黑芝麻 40克
黑米 40克
黑豆 20克
水 800ml
《經(jīng)典五谷漿》
黃豆 20克
小麥仁 10克
大米 10克
小米 10克
玉米渣 10克
水 800ml
《花生糙米漿》
糙米 100克
花生 40克
水 800ml
《紫薯燕麥豆?jié){》
黃豆 20克
紫薯 80克
燕麥 20克
水 800ml
紫薯切小塊，和黃豆燕麥一起放入破壁機(jī)中。
《藜麥紫薯燕麥漿》
紫薯 80克
燕麥 10克
三色藜麥 10克
杏仁 10克
黃豆 10克
香蕉干 10克
水 800ml
紫薯切塊，藜麥網(wǎng)上買(mǎi)的，香蕉干超市買(mǎi)的。
此方是根據(jù)九陽(yáng)的紫薯燕麥套裝制作。
紅豆 40克
燕麥 20克
藜麥 10克
薏米 10克
水 800ml
黃豆 40克
燕麥 20克
藜麥 10克
杏仁 10克
水 800ml
山藥 50克
藜麥 10克
核桃 10克
花生 10克
紅棗 10克
水 800ml
紅豆 20克
黃豆 20克
芡實(shí) 10克
斑馬豆10克
薏米 10克
水 800ml
黑豆 20克
杏仁 10克
蓮子 10克
玉米渣 10克
綠豆 10克
燕麥 10克
水 800ml
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