今天看到了Daily Mail的一篇有關(guān)于頭皮屑的文章，挺有意思的，給大家來說說這個(gè)討人厭的頭皮屑。到底是什么原因讓我們有了頭皮屑？去屑的洗發(fā)水到底有沒有效果？到底怎樣呵護(hù)三千煩惱絲呢？
這樣尷尬的情景你或多或少都有遇到過吧：深色衣服的肩上有白色的頭皮屑，擁入戀人懷中卻被看到頭頂上白花花的頭皮屑，嬌羞的顰嘴一笑將頭發(fā)掖到耳后卻飄落一粒頭皮屑…先別抓狂，知己知彼才能百戰(zhàn)不殆：
頭皮屑的英文是Dandruff，醫(yī)學(xué)名詞是Seborrhoeic Dermatitis（脂溢性皮炎），由于頭皮角質(zhì)層因老化而脫落，每天少量的頭皮屑是正常的新陳代謝現(xiàn)象，而且大小只有0.02mm，我們?nèi)庋凼菬o法注意到的，但是一般情況下我們用肉眼已經(jīng)看得到的大塊頭皮屑產(chǎn)生的原因則是由于一種叫馬拉色菌的真菌在頭皮上大量繁殖促使頭皮角質(zhì)層過度增生，是頭皮屑異常病變的表現(xiàn)。
有頭皮屑，恕小女直言，其實(shí)大多的原因都是自己作的，我細(xì)數(shù)一下，你看看你沾邊兒沒有：不健康的飲食，吃太多辛辣刺激油炸食物，喝太多酒，少吃蔬菜水果缺少維生素A，B6，B2；跑pa太high睡太晚，內(nèi)分泌失調(diào)；考試前不復(fù)習(xí)，精神壓力過大，長時(shí)間神經(jīng)緊繃；頭發(fā)清洗的不干凈，洗發(fā)水太刺激等等等等都會(huì)造成頭皮環(huán)境的不健康，使頭皮油脂分泌失衡，讓有害細(xì)菌大量滋生。
那到底市面上的去屑產(chǎn)品有用沒用？英國很火的Lush很多同學(xué)用了之后都抱怨頭皮屑變多，我買過一塊藍(lán)色的Lush，不記得叫啥名字了主要功效就是防毛躁，雖然使用感覺不錯(cuò)味道也很喜歡，不過確實(shí)會(huì)出現(xiàn)頭皮屑啊，不知道用過的同學(xué)有沒有其他比較好的推薦。去屑洗發(fā)水最有名，廣告最多的要數(shù)Head & Shoulders（海飛絲）了，磚家說洗發(fā)水里含有的Zinc Pyrithione（中文是“吡硫翁鋅”）就是最常見的治療頭皮屑的，但是很明顯洗發(fā)水中有效對(duì)抗頭皮屑的化學(xué)成分最多只能是控制頭皮屑而不是治療，如果停止使用頭皮屑就又會(huì)回來，頗有和你死磕到底的架勢(shì)。
那到底有什么辦法可以根治頭皮屑??？我要是說這不太可能你們會(huì)pia飛我么…先聽聽磚家的說法—內(nèi)外兼修。對(duì)于洗發(fā)水的選擇上呢，使用普通洗發(fā)水的同時(shí)，可以選擇含有Coal Tar（煤焦油），Salicylic Acid（水楊酸），Selenium Sulphide（硒硫化）成分的洗發(fā)水，可以有效殺死頭皮上的真菌。比較平常的牌子有Neutrogena T-Gel（Boots購買鏈接戳這里），Selsun Blue。
同時(shí)也可以穿插使用含有ketoconazole（酮康唑）抗霉菌成分的洗發(fā)水，但是這種洗發(fā)水要注意每周不要使用超過兩次哦。開架的牌子有Nizoral（Boots購買鏈接戳這里）等等。
不是很嚴(yán)重的同學(xué)可以選擇使用天然精油，在洗發(fā)水里滴兩滴Rosemary（迷迭香）或者Tea Tree（茶樹）精油。如果你用了這些去屑的洗發(fā)水超過六周但依然沒有效果的話，建議還是去GP看看吧，說不定真的有皮膚病咱可不能耽誤了。
但是只靠外界力量，最終也是治標(biāo)不治本，更重要的是從生活作息上調(diào)整，充足的睡眠，愉悅的心情，多吃新鮮水果蔬菜和含堿性較多的食物，內(nèi)修外調(diào)。
共同抵制頭皮屑大敵！
圖片來自網(wǎng)絡(luò)
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