珍愛(ài)自己
是一段長(zhǎng)達(dá)終生的羅曼史的起點(diǎn)。
王爾德（Oscar Wilde)
從出生的那一天，到死去的那一日，我們一直用各種方法尋找愛(ài)。有時(shí)我們的追尋十分明顯，張開(kāi)雙臂，把所愛(ài)的人拉入懷中；有時(shí)我們的作法十分細(xì)微，例如在門(mén)口與陌生人擦身而過(guò)，向?qū)Ψ叫α艘幌?；有時(shí)我們追逐愛(ài)，相信沒(méi)有它就活不下去；有時(shí)我們躲閃愛(ài)，偷偷盼望它會(huì)追著自己跑。有時(shí)我們找到的愛(ài)維持了一輩子；有時(shí)它僅僅在一瞬間觸動(dòng)我們，然后就消失不見(jiàn)。
我一生致力于做個(gè)學(xué)習(xí)愛(ài)的學(xué)生、教導(dǎo)愛(ài)的老師。我對(duì)愛(ài)的追尋一直是熱情、義無(wú)反顧、富有戲劇性和啟發(fā)性的。最后，這個(gè)道路使我有一個(gè)簡(jiǎn)單而深刻的體會(huì)：到最后，我們對(duì)愛(ài)的追尋必會(huì)引導(dǎo)我們走向真我，讓我們跟自己內(nèi)心的這個(gè)伴侶，建立真實(shí)飽滿的關(guān)系。
你擁有的最重要的關(guān)系，就是跟自己的關(guān)系。
你必須和解的最重要的關(guān)系，就是跟自己的關(guān)系。
你真正要愛(ài)的人，就是你自己。
我一生的大部分時(shí)間里，這個(gè)想法只是一個(gè)激勵(lì)人心的觀念——應(yīng)該愛(ài)自己。我相信它。我盡力實(shí)踐這個(gè)原則。我向朋友和同學(xué)提出這種建議。然而在內(nèi)心深處，我從不真心覺(jué)得，可以從自己這里得到我對(duì)別人所懷著的那種強(qiáng)烈的愛(ài)。后來(lái)我碰到了一件事，它才徹底改變了我對(duì)愛(ài)的了解。
始終是我自己的愛(ài)
聽(tīng)到我生命中最深刻的愛(ài)情事件，有些人可能覺(jué)得并不美妙，它包含著拒絕、背叛和心碎。然而，它是我想跟你分享的故事。因?yàn)樗业玫街腔?，那是我無(wú)法用別的方式得到的。
所有的愛(ài)情故事一開(kāi)頭都是甜蜜的，我的故事也不例外。我跟一位男士逐漸接近。我非常敬重他、欣賞他。他非常出色、迷人，致力追求靈性的成長(zhǎng)。我從未跟這種人交往過(guò)。他好像實(shí)現(xiàn)了我心中抱持的秘密愿望。我希望自己跟這種人建立自覺(jué)、深情的關(guān)系。
我簡(jiǎn)直無(wú)法相信，我終于遇見(jiàn)了一個(gè)人，他能欣賞我的每一個(gè)部分。沒(méi)有一個(gè)人曾經(jīng)徹底接受我所有的部分。我愛(ài)得很深，這份愛(ài)情跟以前的都不一樣。我可以一坐好幾個(gè)小時(shí)，感覺(jué)激情的波濤不斷沖刷自己。隨著每一次見(jiàn)面、每一通電話、每一封情書(shū)的來(lái)臨，我變得愈來(lái)愈亢奮。
然而后來(lái)，情況變?cè)懔?。我就要得到靈魂伴侶的夢(mèng)想，變成一場(chǎng)恐怖的夢(mèng)魘。我不要贅述這場(chǎng)鬧劇的痛苦細(xì)節(jié)。結(jié)果是，他沒(méi)有告訴我，就跟別人交往。不久我便發(fā)現(xiàn)，在我和他戀愛(ài)的時(shí)候，他還跟至少一位女性有往來(lái)。他甚至一字不改，寄給我們同樣的情書(shū)。
我覺(jué)得震驚、痛苦、氣極敗壞、感到受到欺騙、被人利用。我?guī)缀醣罎ⅰＲ惶煊忠惶欤姨稍诖采喜煌｀ㄆ?，直到筋疲力竭而意識(shí)低迷。這不是我第一次受到男人的傷害，對(duì)方也不是第一個(gè)離開(kāi)我的人?？墒沁@是第一次有人以這種手法欺騙我，是我第一次覺(jué)得受到嚴(yán)重的背叛。我傷心的不只是失去愛(ài)情，最讓我不愿接受的，是我一生最想得到的最信賴最珍視的感情的破滅。
幾星期過(guò)去了，我的心從單純的無(wú)法置信的感覺(jué)，變成一種急切的需要。我想了解發(fā)生了什么事。我開(kāi)始回想交往的每一刻，尋找可能啟發(fā)我的線索,或許它能讓我明白整個(gè)事件的意義。我回想現(xiàn)在已成痛苦回憶的熱戀情景，兩心相屬時(shí)的談話。我是否完全地蒙蔽自己，活在夢(mèng)境里，虛構(gòu)出某些情感，讓我覺(jué)得身歷其境? 然而，我的確感受到愛(ài)情、喜悅和狂喜。當(dāng)時(shí)我相信，他也感受到同樣的愛(ài)。當(dāng)然，現(xiàn)在我曉得實(shí)情和我想象的不同。
我愈是分析這件事，愈覺(jué)得不解。在戀愛(ài)的過(guò)程中，我一直認(rèn)為，這個(gè)男人給了我濃烈的愛(ài)、深刻的親近。他顯然沒(méi)有給我這些東西。事實(shí)上，他甚至可能沒(méi)有投入感情。于是我捫心自問(wèn)：“芭芭拉，如果他沒(méi)有真的給你這種愛(ài)情，你感覺(jué)到的愛(ài)是從哪里來(lái)的?”
突然間，我的心清楚起來(lái)。有一種特殊的領(lǐng)悟進(jìn)入我：
我感覺(jué)到的愛(ài)，來(lái)自我的內(nèi)心。
我感受到的愛(ài)是誰(shuí)的?是我自己的。我感受到的喜悅是誰(shuí)的?是我自己的。我感受到的狂喜是誰(shuí)的?是我自己的。
我當(dāng)時(shí)感受到的，不是他的愛(ài)，因?yàn)樗](méi)有以我認(rèn)定的方式存在過(guò)。愛(ài)我的不是他，因?yàn)樗](méi)有用我以為的那種狀態(tài)愛(ài)過(guò)我。這都是出于我自己的愛(ài)。
我的心把我的愛(ài)加諸于這個(gè)人身上，仿佛他就是付出愛(ài)的人。然而他不是愛(ài)的源頭。事實(shí)上，他幾乎沒(méi)有參與整件事的過(guò)程。我才是這份愛(ài)的源頭。
另一項(xiàng)強(qiáng)烈的啟發(fā)從我的意識(shí)中冒出來(lái)：
對(duì)他的這份愛(ài)，源頭若是自己，那么我感受到的每一份愛(ài)，源頭也永遠(yuǎn)是自己。
我回顧曾經(jīng)擁有的每一次愛(ài)情。無(wú)論結(jié)果是可怕的，還是美好的，推動(dòng)它的力量不是都和這次的相同嗎?誰(shuí)給過(guò)我什么愛(ài)情?難道我感受到的不是自己的愛(ài)?我遇到某人，他做出恰當(dāng)?shù)呐e動(dòng)，說(shuō)出恰當(dāng)?shù)脑捳Z(yǔ)，讓我的心得到許可，堅(jiān)決地認(rèn)定我是愛(ài)他的。然后，我便感覺(jué)到強(qiáng)烈的愛(ài)。但是對(duì)方?jīng)]有給我任何東西。我只是作出決定，讓自己感受到這份愛(ài)。
另一項(xiàng)深刻的啟發(fā)沖擊著我：如果這人一開(kāi)始就不是這份愛(ài)的源頭，當(dāng)他決定走出我的生命時(shí)，我失去了什么?什么也沒(méi)有。他不再出現(xiàn)是否表示，我比以前不值得別人去愛(ài)?不是。我心里的愛(ài)變少了嗎?沒(méi)有。那么，現(xiàn)在有什么不一樣的地方?他不再做出某些舉動(dòng)，說(shuō)出某些話語(yǔ)，讓我得到允許，去感受這份愛(ài)，于是我的結(jié)論是：“我不再覺(jué)得他是愛(ài)我的。”事實(shí)上，是我再也不準(zhǔn)自己去感受心中的愛(ài)。我決定不再體驗(yàn)所有的愛(ài)，因?yàn)樗辉谖疑磉叄辉偌ぐl(fā)它，讓它有灌注的對(duì)象。把愛(ài)的體驗(yàn)從心中奪走的人是我自己。
這個(gè)道理十分明白，因?yàn)槲也沤?jīng)歷過(guò)這種痛苦的處境。我一開(kāi)始就擁有的東西，這個(gè)男人都沒(méi)有帶走。我以為他很愛(ài)我的時(shí)候，是我在決定：我是個(gè)可愛(ài)的人。所以，我讓自己感到快樂(lè)、活在愛(ài)情里。后來(lái)他走了，我便下結(jié)論說(shuō)，我一定不值得人愛(ài)。我不準(zhǔn)自己去感受快樂(lè)，感受愛(ài)。但是一切都沒(méi)有改變——這只是一場(chǎng)游戲，我的心在跟它自己玩耍。
愛(ài)不是從生命的外界進(jìn)入你。
愛(ài)來(lái)自于心，發(fā)乎于外。
我清楚地記得，在這次特別的醒悟中，我有什么感覺(jué)。我坐在床上，喜樂(lè)從內(nèi)心深處，如同冒著氣泡般涌上來(lái)。我的眼前仿佛拉開(kāi)一道無(wú)知的簾幕，我頭一次清晰地看到真理。我對(duì)自己說(shuō)：“如果這是真的，它一直是你自己的愛(ài)，你何不現(xiàn)在就感覺(jué)一下?”
我閉上眼睛，深而長(zhǎng)地吸了幾口氣。我想到我愛(ài)戀過(guò)的每一個(gè)人。有些人我還是很熟，有些人已經(jīng)多年不見(jiàn)，有些人選擇離開(kāi)我，有些人是我離開(kāi)他們。突然間，我感受到愛(ài)的波浪，優(yōu)雅、狂喜、甜美的愛(ài)的波浪沖刷著我。我讓自己感受這份愛(ài)，不把它加諸于任何人身上，也不賦予它任何想法。這時(shí)，我覺(jué)得這份愛(ài)愈來(lái)愈強(qiáng)烈，直到我變成一片遼闊、波濤起伏的愛(ài)的海洋?？鞓?lè)的淚水從臉頰上滑落，我漂浮在幸福的激情里。我心里想：
“活在愛(ài)里，就是這種感覺(jué)。”
一瞬間，我感覺(jué)到前所未有的自由。在我的生命中，我第一次覺(jué)得自己活在愛(ài)里——不是跟任何人戀愛(ài)，只是處于愛(ài)的狀態(tài)。我認(rèn)得這種感覺(jué)。我有過(guò)很多次，但是我一直假設(shè)，它的出現(xiàn)是因?yàn)橛腥藧?ài)著我。此刻，我獨(dú)自坐在床上，沒(méi)有跟任何人戀愛(ài)，但是我熱烈、徹底、激情地活在愛(ài)里，我的愛(ài)圍繞著我。我終于找到了真正的心靈伴侶。
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載自<走向心靈的自由與愛(ài)>作者:Barbara De Angelis芭芭拉.安吉麗思
