國外授拳 與學(xué)員合影
出生于太極世家，高祖是陳長興宗師高徒陳花梅。血液里流淌著武術(shù)世家的基因，秉承著農(nóng)家人隱忍堅強的性格，嗜武如命的他十年面壁，終于成為享譽太極拳界的“大刀王”，曾在國家級大賽中屢摘金牌，并受到國家領(lǐng)導(dǎo)人田紀(jì)云，李嵐清的親切接見，被評為全國“十佳運動員”。
人至中年，雖然追求恬淡為上韻生活，卻難卸重責(zé)，用半生時間行走江湖，把太極拳的種子播撒世界各地，教授學(xué)員數(shù)萬名，培養(yǎng)出一大批聲名顯赫的弟子，成為各地太極豢傳播的中間力量。
他，就是省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)陳式太極拳傳承人、太極拳名家陳照森。
青年立志，讓太極拳成為畢生事業(yè)
農(nóng)歷l 957年10月1 8日．在中華太極拳發(fā)源地陳家溝，又一個新生命誕生了。作為太極拳世家，父親陳尚全對這個看似贏弱的孩子同樣寄予了無限希望，為其取名陳照森。
幼年的陳照森最喜歡聽家人講陳家溝先輩的傳奇故事．出神入化的高超武功．引得陳照森無限遐想。他尤其喜歡聽族人跟他講高祖、第十五世太極宗師陳花梅。當(dāng)時陳花梅家住陳家溝西，他樂善好施，功夫甚純，對太極拳、械無不精通．并創(chuàng)建了當(dāng)時村里最大的西北拳社，廣授太極拳，一生弟子眾多。其子陳五常深得家傳，功底深厚．傳說1 866年冬，他與數(shù)友人在一磚窯中玩紙牌，突然磚窯一處崩塌．他即用金雞獨立之勢托住塌處．呼友快跑。幾個好友安全脫險，他卻因無法脫身而被壓死j以生命成就了拳界佳話。
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先輩的故事，刻在少年陳照森的心里。 陳家溝村多年來村民習(xí)武成風(fēng)，陳照森早早就練上了太極拳。白天上學(xué)，晚上就和小伙伴們一起在家中房前屋后拉起架式。父親陳尚全和伯父陳尚孝既是嚴(yán)師又是慈父，讓兒時的陳照森深得祖?zhèn)魑湫g(shù)秘訣，好學(xué)善悟的他很快把太極拳各種套路稔熟于心。
1975年考高中時．總分第一的陳照森竟然因出身問題而未被推薦上高中。嗜書如命的陳照森詛喪之至，甚至抱怨命運不公。“靜心練拳吧，練練拳一切煩惱都慢慢想明白了!”樸實的父親如此安慰。說也奇怪，練拳一段時間后，陳照森真的漸漸習(xí)慣了這種“日出而作、日落習(xí)武”的田園生活．也漸悟出了父輩們“恬淡為上．勝而不美”的人生境界。
那時，村里一到農(nóng)閑．就組織練拳的青壯年到僻靜的黃河灘集體合練，陳照森自然同往，每天都練至深夜，在拳技和拳理方面突飛猛進。
一天，當(dāng)他背起春秋大刀習(xí)練時，同行的一位村民望著比大刀高不了多少的陳照森嘲笑地說： “就你還想練好春秋大刀，算了吧，別瞎費工夫!”一向自尊心極強的陳照森被對方輕蔑的語言激怒了。他心里暗暗較勁，一定要把春秋大刀練好。
不久，香港媒體來陳家溝拍攝紀(jì)錄片《陳家溝》，詳細(xì)紀(jì)錄太極拳在發(fā)源地陳家溝的誕生、發(fā)展和傳播，村里為此組織全村男女老少演練太極拳．并讓村里的知名拳師進行個人表演。見到外界人對太極拳頂禮膜拜，陳照森的心靈第一次被深深觸動了，他強烈地感受到：作為陳式太極拳世家的正宗傳人，自己不僅要練好太極拳，改變自己的命運，還要承擔(dān)起傳播、發(fā)揚太極拳的任務(wù)，作為畢生的事業(yè)，讓太極拳造福更多的世人。
從那時起，陳照森開始了十年面壁的習(xí)武生涯、，除了幫父母種田之外，他把全部時間都用于練拳。冬練三九，夏練三伏，一望無垠的黃河灘成了他和拳友們的訓(xùn)練場。早上帶些干糧，一練就到深夜，拳友們回家了，陳照森還在練習(xí)，有時回到家已是凌晨一二點鐘，衣衫浸透粘在身上，一雙布鞋像在水里浸水。因為訓(xùn)練強度太大，整個身子骨像散了架，家里半尺多高的門檻腿都困得邁不過去。但陳照森絲毫不敢懈?。e極向村里的老師們學(xué)習(xí)、請教，拳技如春天綠苗．日日見長。練拳之余，他尤其注重家傳太極內(nèi)功習(xí)練，每日堅持站樁，并深研中醫(yī)等各類書籍。太極樁功和書本，又為他打開了另一扇窗戶，讓他開始驚嘆于太極拳文化的博大精深。
由于內(nèi)功深厚，爆發(fā)力強，陳照森演練起春秋大刀有如狂風(fēng)掃落葉，氣勢雄偉，威猛無比．整個套路30個動作演練下來不到一分鐘，堪稱一絕，讓人為之拍手叫好。拳友們送其雅號： “大刀王”。
1980年．日本第一次組團到陳家溝參觀太極拳表演，陳照森作為拳師開始為外賓進行表演。此后，每當(dāng)有外賓來陳家溝參觀訪問．陳照森必登臺獻(xiàn)藝，而且表演項目最多是陳式太極拳老架一路、二路，春秋大刀，單刀．單劍及推手等等。套路演練剛起來如虎嘯山林，柔起來像綿綿細(xì)雨，快起來似旋風(fēng)掃地，慢起來若輕悠行云，動作剛?cè)嵯酀?，舒展大方，讓觀者為之震撼，都折服于太極拳的獨特魅力和驚人威力。從此，陳照森很快聲譽鵲起，成為陳家溝知名的拳師，周邊村莊的太極拳愛好者紛紛前來跟他學(xué)拳。同年，焦作博愛縣徐莊村村民代表慕名找到陳照森．說村里組織了30多名青少年集體學(xué)練太極拳．想請他到村里當(dāng)教練。陳照森二話沒說就去徐莊教拳，授拳生涯正式開始了。
四海為家，廣播太極拳種育英才
20世紀(jì)80年代，太極拳發(fā)源地的陳家溝，慕名來此學(xué)拳的人越來越多。為滿足國內(nèi)外太極拳愛好者的需求，l 982年．由河南省體委和陳家溝共同投資興建的陳家溝太極拳學(xué)校落成了。拳技精湛的陳照森成為學(xué)校的主教練。除了教學(xué)員練拳之外．他還常常帶隊參加各省、市、縣組織的各種武術(shù)比賽．并屢屢奪魁，先后獲得金、銀牌數(shù)百枚。因為學(xué)校住宿條件有限，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足大型團體的需要，應(yīng)外地機關(guān)、企事業(yè)單位等的力邀，陳照森先后赴河北、山西、安徽、山東、青海、黑龍江、廣東、福建等地授拳。
游走江湖．自有千辛萬苦，作為為人豁達(dá)、武藝高強的拳師，陳照森也少不了接受同行的挑戰(zhàn)。
1985年，陳照森受山東省電力器材廠的邀請，在該廠為職工教拳。教拳結(jié)束時已至元月，為了歡送教練回鄉(xiāng)過年，廠里特舉辦了茶話會，當(dāng)陳照森和工會領(lǐng)導(dǎo)們談?wù)撏耆g(shù)問題時已是深夜十一點鐘，突然一個身高1米8,30歲左右的男子走了進來，緊跟其后的4個年輕人則分別站在門兩側(cè)，面帶挑釁之色。來者上前一抱拳，冷笑著對陳照森說： “聽說這位師傅來自陳家溝，教拳很是辛苦，而且拳術(shù)高超，所以，今天特來拜見，也想切磋切磋?！币豢磳Ψ絹碚卟簧疲呢?fù)責(zé)人忙打圓場： “今天陳師傅很累了．明天一早還要趕火車，以后有空再交流吧?！本皖I(lǐng)著陳照森往住所走。而從不喜人前炫耀的陳照森也只好有禮貌地向來者告辭。一出門，工會負(fù)責(zé)人暗自對陳照森介紹說 “來者姓蔣，曾在全國摔跤比賽中獲得冠軍，身后的4人是他的徒弟，因為性格原因．只要聽說有外地武術(shù)界的人來此傳技．都要上門切磋’。他們?nèi)硕?，還是不理會的好。”陳照森笑了。誰料．當(dāng)陳照森剛到住所想休息，這位蔣某帶著徒弟又敲門而入，并笑著上前與陳照森握手，為人坦蕩、甚喜交友的陳照森忙上前伸出手。孰料，對方在握手的當(dāng)兒，一只手抓住陳照森，另一只手握成拳就朝陳照森打來，而身后蔣的徒弟們則一起向他伸出拳腳。陳照森運氣、扭身，兩手一抬，只聽“呼”的一聲，蔣某竟然騰空而起，被推至身后的墻上去了。就在陳照森一個拈手．又將徒弟們打趴地上之際，惱羞成怒的蔣某猛撲過來抱緊陳照森的頭，陳照森手一翻腕，腳一抬．將蔣某和他的一個徒弟一下子推至屋角的沙發(fā)上。這陣勢讓挑戰(zhàn)者們不寒而栗，一旁的徒弟見狀忙上前羞慚地對陳照森抱拳施禮，賠情說：“陳師傅．算了算了，我們賠禮了!”陳照森知道自己用力輕重，肯定不會致傷對方，也順勢一回禮．來人都喏喏而退了。
還有一次為外賓教拳之際．一位練多年柔道的臺灣拳師慕名來到陳照森的教拳場所，稱自己正在學(xué)練太極拳，但一直沒有悟出真諦，所以想和太極大師切磋一番，親自感受“太極拳到底威力有多大“。陳照森推辭不過后只得答應(yīng)。兩人隨意搭著手，陳照森讓對方推自己，因為心中不服，這位柔道手就使盡全身力氣向陳照森打過來，但陳照森只略略一笑稍一引一推，就像趕皮球一樣把對方
一掂一放，拈連拈隨問一發(fā)力，對方便一下子被推到水泥地上。強悍的柔道手自然不服，起來再出拳，陳照森胸一含．身子一抖，一下子將對方彈出四五米遠(yuǎn)，上到幾米之外的墻壁上去了。親自領(lǐng)略了太極拳的威力，這位柔道手對陳照森佩服得五體投地，當(dāng)下就要拜師。隨后的時間里，他形影不離地跟隨著陳照森練拳。
像這樣一氣吞吐間就讓對方佩服得五體投地的事，陳照森不知碰見了多少次，也正如此，鐵心跟他練拳的人越來越多。
1980年至今，陳照森曾在全國20多個省市授拳，培養(yǎng)學(xué)員達(dá)數(shù)萬名，成了名副其實的“江湖大俠”，為太極拳在國內(nèi)外的普及作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。而這期間，他還多次參加全國性大賽．多次獲得太極拳推手冠軍及套路表演冠軍。1988年，在全國首屆農(nóng)民運動會上，由于成績優(yōu)異，表現(xiàn)突出，受到田紀(jì)云、李嵐清等國家領(lǐng)導(dǎo)人的親切接見，并被評為全國”十佳運動員”， 《人民日報》等媒體紛紛進行了報道。陳照森也先后獲得了“河南省一級拳師”、 “河南省優(yōu)秀武術(shù)輔導(dǎo)員”等榮譽稱號。2000年，陳照森又被評為“陳式太極拳十大拳師”。
1995年．擔(dān)任多年主教練的陳照森榮任陳家溝太極拳學(xué)校校長，對學(xué)校傾注了大量心血的他為社會培養(yǎng)了許多優(yōu)秀學(xué)員，其中大部分人在國內(nèi)外各類太極拳大賽中獲得冠軍。同時，他赴各地授拳時．也遍撒太極拳火種，很多人都成為太極拳界的精英，除了悉心調(diào)教兒子陳志偉之外．王大春、劉曉東、陳雄姿、程飛飛、燕根來、常子軒、陳小龍、徐彥峰、杜強勝、張建、李春娥、王運宜、王啟齡、劉明龍、任文慶、張會來、張永明等等都已經(jīng)成為拳界名家。其中，王大春已經(jīng)在當(dāng)?shù)伛v馬店市正陽縣創(chuàng)辦了生源2000余名、堪稱中國最大的太極拳文武學(xué)校，創(chuàng)辦的太極山莊云集各地高層人士前來習(xí)拳養(yǎng)生，徐彥豐在黑龍江大慶市勁刮太極風(fēng)，全市習(xí)練太極拳人數(shù)數(shù)萬人，張永明更是讓“永明太極”成為家鄉(xiāng)黑龍江鶴崗市的養(yǎng)生代名詞……燕根來提起師父陳照森．最常說的一句話就是：我的第二次生命，是太極拳，是師父給的。
十多年前運城市的燕根來身患嚴(yán)重的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱，夜間多夢盜汗，每周至少輸五次液。偶然的機會．燕根來結(jié)識了太極拳，并于1992年慕名到發(fā)源地陳家溝找到陳照森學(xué)練太極拳，苦練三個月身體狀況有所好轉(zhuǎn)，一年后身體完全康復(fù)。隨后．不顧家人反對，燕根來放棄生意，先后十多次來到陳家溝，后在家鄉(xiāng)組織了多期太極拳培訓(xùn)班。他本人也先后于2000年獲得中國焦作國際太極拳年會太極拳、劍兩塊金牌，2002年獲得第二屆中國焦作太極拳年會推手擂臺賽60公斤級第一名。從一個體弱多病的藥罐子到全國推手冠軍，再到致力于太極拳傳播的著名拳師．燕根來對德藝
雙馨的恩師，對改變命運的太極拳，深懷感恩眨心。
俠骨柔情，太極內(nèi)功惠澤世人
太極拳在技擊功能之外，神奇的養(yǎng)生功能近年來也漸為世人青睞。但似乎誰也沒有陳照森“領(lǐng)悟”得更深刻。
原來．1989年春，陳照森家翻蓋新房，一天，陳照森弓身撿磚頭時，房頂上一塊預(yù)制樓板突然從高空墜落，就在預(yù)制樓板砸向陳照森腰部的一瞬間，他下意識地用太極拳的背靠勁一發(fā)力，竟把預(yù)制樓頂向一邊?！熬毺珮O拳就是厲害!”大家愣過神之后，紛紛抱以熱烈的掌聲。但誰也沒有料到．第二天一早，陳照森卻怎么都無法起床。到縣醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說 “幸好你練太極拳，背肌實在太好，否則的話你早就被砸得沒命了．但是你的腰椎第四五個關(guān)節(jié)卻全部凹進去了．很難恢復(fù)，恐怕你的腰這輩子不能直起來了！”
醫(yī)生的宣判讓陳照森和家人五雷轟頂，十多年來練就的一身功夫難道就這樣給荒廢了？陳照森又相繼看了幾家醫(yī)院，但得到的都是同樣的回答：站起來的可能性很小?；氐郊依?，懷抱著一大堆中藥．這個輕易不掉淚的漢子忍不住淚流滿面。
兩三個月過去了．無論是按摩還是吃中藥．都似乎毫無效果。一天，正在床上看太極內(nèi)功書籍的陳照森突然頓悟：自己練了這么多年太極拳，怎么不能用太極拳的內(nèi)功治病呢。太極內(nèi)功就是促使血液通暢．打通經(jīng)絡(luò)，這些年來許多慕名來練太極拳的外地人都是靠它治療了糖尿病、心臟病、高血壓等，難道自己的腰病不能治好？
晚上，陳照森翻開手頭的太極拳論著，從太極吐納引導(dǎo)術(shù)上找到了答案。這一晚，陳照森開始靜練太極內(nèi)功，但一走功．就渾身疼痛異常，汗水濕透衣衫，但陳照森卻靠著驚人的毅力咬牙堅持了下來。從最初的打坐幾分鐘到后來的幾十分鐘，一個月的內(nèi)功訓(xùn)練，竟讓陳照森的腰痛感覺有了減輕，后來竟然能起身下床．這讓陳照森心里暗喜不已。
一天黎明，陳照森照例起床準(zhǔn)備在院子里練站樁功時，他突然驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己的腰竟然格外輕松。難道是腰真的康復(fù)了？他按捺不住驚喜，忙打起太極拳來，讓他狂喜的是，八個月后，他終于一氣呵成流暢地打下一遍拳。他高興地喊來家人，大家相擁一起，淚如雨下。
太極拳內(nèi)樁讓自己重拾授拳生涯，陳照森感恩之余開始對太極拳內(nèi)功進行了更系統(tǒng)的研究，決定為更多的人送去健康。
得益于弟子們幫助，在原有l988年成立的太極拳功夫院的基礎(chǔ)上．2005年，陳照森將學(xué)校再次擴建，并更名為陳家溝太極拳功夫?qū)W校。
谷峰老師是一代畫師齊白石的關(guān)門弟子，也是享譽國內(nèi)外的著名書畫家，他的畫被國內(nèi)外爭相收藏，老來猶喜練習(xí)太極拳，對陳照森的坦蕩為人早有耳聞。得知陳照森在家鄉(xiāng)陳家溝開辦了中國陳家溝太極拳功夫?qū)W校時，他欣然和朋友千里迢迢前來祝賀．且早已不輕易作畫的他提筆潑墨，精心畫了一幅梅花圖，并執(zhí)意要拜師陳照森。后在陳照森的堅持下，兩人義結(jié)兄弟，谷峰當(dāng)即又為這位兄弟作畫”桃園結(jié)義”．一直住了十曰，老人才戀戀不舍地告別陳家溝。
仰慕陳照森的方正豁達(dá)、豪爽剛直，折服于他神奇的太極拳內(nèi)功，很多人懷著重拾健康的心愿來到陳家溝太極拳功夫?qū)W校。
山西的高中學(xué)生任世平患有嚴(yán)重的痛風(fēng)病，站上幾分鐘就會痛得支撐不住，一年有三四個月時間都得躺在床上，每年家里為他治病花費多達(dá)幾萬元。在家人的陪同下．任世平慕名來到了陳家溝，找到了陳照森。沒想到，跟陳照森老師學(xué)習(xí)太極拳一個月后，陰雨天關(guān)節(jié)居然不疼了。幾個月后，身體完全康復(fù)。因為家鄉(xiāng)有很多年輕人也患有和他一樣的病，很多家庭因病致貧，任世平回到家鄉(xiāng)，義務(wù)傳授太極功夫。用他的話說，我要像大師一樣，改變很多人的命運。
來自深圳的女孩陳俊剛到陳家溝時，連上樓的力氣都沒有，說句話也上氣不接下氣。為此，陳照森先讓她從內(nèi)功練起，培養(yǎng)元氣。經(jīng)過十幾天的訓(xùn)練．女孩說話有了力氣．可以不用人扶著上下樓。后來，通過一個月的套路學(xué)習(xí)．她逐漸行走自如，看上去和正常人一樣。因為元氣傷得太久．陳俊在師父建議下，又練習(xí)了一個多月的太極拳．居然練得套路有模有樣，人也變得生龍活虎。陳俊的
一家人都驚奇地說：這太極拳也太厲害了!如今．陳俊回到深圳后．英語極好的她，開始向留學(xué)生傳授太極拳，昔日黯然無光的生活開始變得有聲有色。
一對來自遼寧營口的夫婦都是中醫(yī)，在本地經(jīng)營的診所生意極為紅火。但兩個人由于長期坐診．頸椎腰椎都有問題，經(jīng)常疼痛難忍。吃藥治療后得以緩解一些．一停藥就開始疼。作為醫(yī)生，兩個人都深知，藥物治標(biāo)不治本。有什么樣的健身方式能讓身體一勞永逸呢？后來，他們慕名找到了陳照森。在陳照森的功夫館習(xí)練一段時間的太極拳后，兩人不但頸椎腰椎不再疼了．而且身體免疫力也大大提高。夫婦倆臨走之際．滿懷信心地說：以后，我們夫妻倆不僅要開診所治?。茝V太極拳讓大家養(yǎng)生保健康！
在陳家溝太極拳功夫?qū)W校，用太極拳治好不孕不育、痛風(fēng)、各類過敏病等疑難雜癥的神奇故事舉不勝舉，以至很多拳友都說，要治疑難病，就找陳照森！
國外授拳，太極拳文化傳五洲
從201 1年起，陳照森多次應(yīng)邀赴美國、奧地利、德國、匈牙利等地授拳，讓很多外國人領(lǐng)略了太極文化的博大精深。所到之處，他不僅得到當(dāng)?shù)匚湫g(shù)愛好者的熱捧，而且《華人報》等媒體還對他進行專訪。
在匈牙利授課時，該國柔道隊前任教練和現(xiàn)任教練都興致勃勃地前來領(lǐng)略“太極拳文化”。短暫的兩節(jié)太極拳課上，陳照森主要為大家講解了太極擒拿法?？粗愓丈菔莸纳聿模烁唏R大的柔道總教練疑惑地問：“陳老師，你那么瘦小，肌肉怎么能有力量呢？”陳照森笑了：“功夫比的是勁，不是力?！笨偨叹殦u搖頭，還是不明白，這勁和力到底有何區(qū)別．于是不甘心地討教：“那就讓我的力量拼一下你的勁吧l”說著就過起招來。只見陳照森只扭轉(zhuǎn)了一下對方的腕關(guān)節(jié)，一個太極探法，總教練就莫名其妙地被摔倒在地。起身后，他豎起大拇指，贊嘆說： “你的勁好厲害!能不能告訴我勁的名字？”陳照森笑了： “這是太極拳的纏絲功！”對陳照森欽佩之至的總教練晚上執(zhí)意在家中宴請陳照森，拿出珍藏多年的好酒款待，親自下廚為尊貴的客人做了拿手萊。
德國柏林教練馬里歐身高1米8，體重足有200斤，陳照森授課時，他總想試試陳照森的功夫。上課的間隙，他對陳照森說：“我力量很大．只要抓住你，你就會倒下。不信，我們試試吧l”陳照森笑了笑算是默許。馬里歐圍著陳照森轉(zhuǎn)了好幾圈，可是他無論是搬：推，還是抱、擊，陳照森紋絲不動，急得馬里歐一頭汗水。等到陳照森出招了．只見他一只手快如閃電．一個肩靠，馬里歐就瞬間被推至幾米之外，他對翻譯說：“他的太極拳真的太厲害了，我得抓住機會多學(xué)幾招?！钡聡藭r問觀念很強，周末是休息時間，一到周末．餐館全部停業(yè)，下班時間若定在十點鐘，德國人半秒鐘都不會拖延。但是陳照森老師授拳時，下課時間到了，大家還是饒有興趣地比劃練習(xí)，陳照森不忍駁了大家興致，總是把授課時間延長十多分鐘。
在西班牙授拳時，陳照森一連三天給學(xué)員們講授技擊。一位膘肥體壯的學(xué)員主動請纓要給陳照森當(dāng)陪練。做動作時，他扳著陳照森的手問 “我這樣一個拳頭不就把你打倒了嗎？”見陳照森搖頭笑著說： “不可能！”他一個拳頭迅速朝陳照森打過去，沒等大家反應(yīng)過來，對方竟瞬間就被陳照森推倒在六米開外。陳照森扶起他問： “疼不疼？”學(xué)員詫異地問：“真奇怪，我被推了這么遠(yuǎn)，卻一點都不疼。”陳照森風(fēng)趣地笑了： “我可以讓你倒地上但不感覺到疼，也可以讓你不倒地但是感覺很痛。要試試嗎？”對方馬上對翻譯說 “不用試，我心服口服！”
多年傳播太極拳，陳照森把太極拳的種子遍播世界各地．并相繼在北京、廈門、石獅、蘭州、廣州、大慶等30多個城市設(shè)立了分校和推戶中心，每年巡回授拳講課，并在家鄉(xiāng)定期舉辦培訓(xùn)班，提升教練員水平，忙碌的腳步似乎一刻也無法停歇。
但陳照森深知，此身只為太極生．選擇了太極拳傳播這條路，就意味著責(zé)任與付出。
本文來源于太極網(wǎng)
