學(xué)了這么多自律和時(shí)間管理的技巧，還是不知道應(yīng)該怎么做？
很正常。很多時(shí)候選擇太多，還不如沒有選擇。尤其是針對(duì)選擇選擇困難癥的人群
所以，今天打算一勞永逸，將無數(shù)的自律管理、意志力管理、時(shí)間管理技巧，總結(jié)成了這套「12345法則」。分享給你。附上本文思維導(dǎo)圖，干貨馬上到！
1. 一件事管理
很多人的思維非常跳躍。他做事情的時(shí)候一會(huì)兒看一下網(wǎng)頁，一會(huì)兒刷一下短視頻；一會(huì)兒看一下資料，一會(huì)兒收一下郵件，沒有辦法去專注做一件事情的結(jié)果，就是他的時(shí)間的投資回報(bào)率非常的低。
【12345】法則中的1，代表的是一件事情,背后的邏輯就是專注。在任何的時(shí)間段內(nèi)，你只去專注于做這一件事情.最具代表性的方法就是番茄鐘時(shí)間管理法：
很多人的思維非常跳躍。他做事情的時(shí)候一會(huì)兒看一下網(wǎng)頁，一會(huì)兒刷一下短視頻；一會(huì)兒看一下資料，一會(huì)兒收一下郵件，沒有辦法去專注做一件事情的結(jié)果，就是他的時(shí)間的投資回報(bào)率非常的低。
進(jìn)入專注的心流狀態(tài)的具體方法，為你總結(jié)在了下面這張思維導(dǎo)圖當(dāng)中：
2. 兩個(gè)步驟
一個(gè)步驟叫做思考。一個(gè)步驟叫做行動(dòng)。
當(dāng)你接到一個(gè)新的任務(wù)，你首先去想：我能不能在兩分鐘之內(nèi)把它完成？此時(shí)你面對(duì)兩種情況：
針對(duì)這兩種情況，接下來你需要采取對(duì)應(yīng)的行動(dòng)：
舉個(gè)例子，當(dāng)你專心工作了25分鐘，你本來打算停下來休息5分鐘，這時(shí)你的同事讓你上傳一份資料，你的第一步應(yīng)該是思考：找這份資料，我能不能在兩分鐘之內(nèi)完成？
如果是一個(gè)舉手之勞，那我馬上找到發(fā)給他。如果不是，那我就需要把這件事情給記錄下來，把事情先給記錄下來，根據(jù)我今天事務(wù)的緊急重要程度和我今天一天的時(shí)間規(guī)劃，排程執(zhí)行。
這個(gè)兩個(gè)步驟的目的，就是為了最大程度降低我們既定的行動(dòng)計(jì)劃受到干擾的風(fēng)險(xiǎn)，避免一些無價(jià)值的瑣事，占用我們處理更重要緊急事務(wù)的時(shí)間精力，提升我們時(shí)間的投資回報(bào)率（ROI）。
3. 三個(gè)核心
三個(gè)核心，指的分別是計(jì)劃、排程、執(zhí)行。
a) 計(jì)劃
在我們每天開始之前，我們需要去列出來我們今天有哪些任務(wù)，哪些行動(dòng)項(xiàng)，不管它們是大是小，是否重要，都先把它們列在本子上或者你的時(shí)間管理工具上。
b) 排程
根據(jù)重要緊急四象限的法則，對(duì)上一步列出的所有任務(wù)，進(jìn)行一個(gè)排序：哪些是重要的？哪些是緊急的？按照每件事情的重要緊急程度，對(duì)其進(jìn)行排序。
c) 執(zhí)行
執(zhí)行的時(shí)候從價(jià)值最高的任務(wù)開始。當(dāng)?shù)谝患聫氐淄瓿?，或者無法再推動(dòng)下去之后，去執(zhí)行第二件事。
4. 四象限法則
5. 五分鐘原則
當(dāng)你碰到一個(gè)任務(wù)，一個(gè)難題，你反復(fù)糾結(jié)應(yīng)該什么時(shí)候去做，按照什么步驟去做。這個(gè)時(shí)候就。不要陷入到過多的思考，給自己5分鐘的時(shí)間，先執(zhí)行起來再說。
這也是一個(gè)對(duì)抗拖延癥很好的方法。因?yàn)槿绻阆萑氲搅藷o窮無盡的思考當(dāng)中，這個(gè)事情根本無法起步。
文章來源公眾號(hào)【宇寬時(shí)間管理】
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