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恬淡虛無，真氣從之

中醫(yī)講“心主神明”，“心者，五臟六腑之主也悲哀憂愁則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖，”“主明則下安，以此養(yǎng)生則壽；主不明則十二官危”，“恬談虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來，”，就是要靜下心來很淡然，沒有過高奢求。只有這樣，你的真氣，正氣才能跟隨著你，如此病哪里能產(chǎn)生呢？

如何養(yǎng)心呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“美其食，任其服，樂其俗”，就是隨便吃什么，穿什么，和什么人打交道，心里都高興。