女人性愛越滿足乳房越健康
胸部是體現(xiàn)女性美的標(biāo)志之一，而它的養(yǎng)護，則不僅關(guān)系到是不是挺拔好看，更是身體健康的重要部分。
激情和諧的性生活，其實對乳房保健有很多好處。
促進胸部血液循環(huán)。一般情況下，當(dāng)女性進入性興奮，乳房會充血增大；達到性高潮時，更是能增大約1/4；而得到性滿足后，充血腫脹自然消退。這一周期性的變化，有利于促進乳房內(nèi)部的血液循環(huán)。反之，性生活的不和諧，則會對客觀存在的性欲起到抑制作用，令乳房的持續(xù)性充血腫脹得不到緩解，出現(xiàn)脹痛等不適反應(yīng)。
抑制小葉增生。乳腺小葉增生又稱為乳腺增生病，是女性最常見的乳房疾病，約占全部乳房疾病的60%，多見于35—45歲女性。性生活不和諧是乳腺小葉增生的重要誘發(fā)因素。同時，不良的性生活下，女性心理壓力長期得不到釋放，致使內(nèi)分泌失調(diào)，久而久之也容易患上乳腺小葉增生。
降低乳腺癌風(fēng)險。美國威斯康星醫(yī)學(xué)院的一項臨床研究表明，在乳腺癌患者當(dāng)中，高齡未婚、性功能低下，喪偶女性的比例明顯高于其他人群。這就提示，無正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危險性會大大增加。從這個意義上說，保持和諧的夫妻關(guān)系，對降低女性的乳腺癌風(fēng)險會有一定幫助。
為何性生活不多陰道也會松弛？
女性到了一定年齡，陰道就沒有少女的那么多分泌液體了。干燥了也是造成了陰道松弛的原因之一，但是很多人都想不到，缺少性愛的女人更加容易陰道松弛。本來很多女性以為，發(fā)生的性關(guān)系次數(shù)越多，就越容易造成陰道松弛。
有關(guān)陰道松緊的說法很多，比如一位少女去醫(yī)院做人流，醫(yī)生問性生活多少次啦？回答：“就一兩次”，醫(yī)生可能立馬反駁：“都松成這樣了，還說一兩次呢?！币灿姓煞虮г剐禄槠拮雨幍浪沙?，說初次性交出血肯定不是真的，一定是做了手腳。
這是什么原因呢？現(xiàn)在提供一些關(guān)于陰道和女性性反應(yīng)的信息可能對他有幫助。這些人之所以關(guān)心生殖器大小，那是因為他們的性知識主要來源于朋友、雜志或網(wǎng)站，那里往往充斥著有關(guān)男女生殖器的種種錯誤的性信息，比如，“女性的陰道會隨性生活次數(shù)的增多而逐漸松弛”，“如果男人不能勃起，他對女人就沒有吸引力了”；我們說女性的陰道“大小”的確會有一些個體差異，但是陰道大小決不會在兩周時間里發(fā)生戲劇性的突然變化，他女朋友的陰道不可能在這么短的時間里突然就寬大松弛了。
當(dāng)女性的身體恢復(fù)到?jīng)]有喚起的休息狀態(tài)時，她的陰道也將恢復(fù)到原有的前后壁相互貼合的狀態(tài)，陰道不會長時間保持“帳篷”狀態(tài)。盡管如此，有些時候丈夫也會感到妻子的陰道在插入過程中會有一定的松緊差別，就像妻子會覺得丈夫的陰莖有時大些，有時小些(可能因為勃起是否充分的影響)。
當(dāng)然，當(dāng)女性生完小孩之后，由于陰道擴張，肯定會造成一定程度的松弛，不會再像少女一樣能夠緊緊“握”住他，這可是女性朋友們最心煩的問題了。一旦遇到這樣的問題。應(yīng)該怎么辦呢？為了留住自己的幸福生活，女性朋友應(yīng)該趕緊重視起來。除了自身平時多保養(yǎng)之外。尋找相應(yīng)的保健藥品進行陰道壁的修復(fù)是非常有必要的。一旦陰道壁老化后再進行修復(fù)就更難了。
平日保持陰道緊致的方法
女性陰道飲彈松弛，會減低夫妻間正常性生活的快感，從而影響日常的生活質(zhì)量。這一癥狀主要是由于女性分娩所致，下面婦科專家為您詳細介紹都有哪些平日保持陰道緊致的方法。
1.當(dāng)感覺到自己的陰道已經(jīng)嚴(yán)重松弛，影響到性生活的時候，不妨嘗試一下陰道的整形手術(shù)保持陰道緊致。會陰側(cè)切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況都可通過陰道緊縮術(shù)來進行恢復(fù)。同時有利于預(yù)防和治療因盆底組織松弛而導(dǎo)致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。
2.保持陰道緊致可以將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。
3.做公交車站立時，也可以偷閑做一下私秘運動，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。運動，走路或站立時，保持陰道緊致有意識地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，然后放松，重復(fù)練習(xí)。
4.仰臥在床上，放松全身的肌肉，首先將一根手指輕輕插入陰道內(nèi)，后收縮并夾緊陰道，每次動作持續(xù)3秒鐘后放松，連續(xù)反復(fù)多次可以保持陰道緊致。小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時有意識屏住小便幾秒鐘，忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。
女性縮陰方法大雜燴
1 運動縮陰 通過運動來達到縮陰的目的，適用于所有的女性。即使是沒有引道松弛的女性，平時注意鍛煉，一樣可以讓陰道的彈性加強。利用一些運動來鍛煉私處的肌肉群，以恢復(fù)陰道的彈性和韌性。這種方法幾乎是女性產(chǎn)后縮陰的首選，雖然方便、簡潔、最安全，但是見效慢。
2 憋尿縮陰 嚴(yán)格意義上來說，通過控制屏住小便來達到縮陰，也是屬于運動縮陰的范疇。在小便的過程中，有意識的屏住小便幾秒鐘，再繼續(xù)排尿，反復(fù)幾次，盡可能的延長排尿時間。這樣的鍛煉可以提高陰道肌肉的張力。但是這種方法對膀胱會造成一定的損害，所以沒有陰道松弛的女性，不建議做。
3 手術(shù)法 盡管有縮陰運動的鍛煉，但是效果往往不佳，很多產(chǎn)后媽媽都會主動進行縮陰手術(shù)?？s陰手術(shù)也叫做生殖整容，一般有兩種，一種是通過切除陰道一部分的組織來實現(xiàn)，另外一種就是縫合陰道口。縮陰手術(shù)的特點是見效快，但是不利于第二次順產(chǎn)生育，隨著年齡的老化，陰道松弛的情況也會復(fù)發(fā)。
4 藥物縮陰 可以和縮陰手術(shù)相媲美的當(dāng)然要數(shù)藥物縮陰了。藥物縮陰的簡潔高效性受到了越來越多女性的追捧。目前市場上出現(xiàn)了一些外用的縮陰產(chǎn)品，就是把藥物放入陰道內(nèi)，吸收后就可以起到很好的縮陰功效。如由韓國進口的花月婷養(yǎng)巢軟膠囊，已進駐中國市場8年了，深受廣大消費者的口碑稱贊，其效果的確值得信賴。
5 注射縮陰 很多私人的美容機構(gòu)，都會提供這樣一種縮陰方法。給陰道注射一些特別的液體，從而使得陰道的組織壞死結(jié)痂，從而造成緊縮的效果。但是這樣的方法仍飽受專家的質(zhì)疑，甚至出現(xiàn)過因注射失敗，陰道側(cè)漏，造成8級傷殘的案例。
6 藥劑填充 顧名思義，藥劑填充就是將一些膠質(zhì)材料注射到陰道組織內(nèi)，陰道組織膨脹，陰道自然就變小了。但是往往存在著填充不均勻，藥劑不能跟人體完全融合的缺陷。即使沒有任何的排斥反應(yīng)，但是長期效果也不是很好。
