2013年12月24日00:28 來源：
新浪時尚導語：近日，在微博上一張“女生標準身材對照表”被熱傳，對照這個表格小編驚訝地發(fā)現(xiàn)，對于1米6的女生來說，胸圍需達到84.8厘米，小腿圍更是只有29.6厘米才算得上“標準”。而要想要苗條，則體重必須只有47.7公斤，網(wǎng)友看后直呼“臣妾做不到??！”
女生標準身材達標不容易
一、什么是女生的標準身材
標準的身材取決于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身體的中心畫一條直線，我們可以分別以胸部和臀部為頂點造出兩個三角形。如果中心線兩側(cè) 的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉點正好位于腰部則可稱為理想的體形。乳峰應位于從頭頂起往下2個頭部長度的位置，即肩頭與肘部之間的正中央的地方。腰部應位于手臂微微彎曲時肘部附近的位置。臀部的理想位置時身高的整二分之一的高度。
網(wǎng)傳女生標準身材表
二、標準身材的完美比例
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合“黃金分割”定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
8、上臂圍：在肩關節(jié)與肘關節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。
骨骼美在于勻稱、適度。即站立時頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。
肌肉美在于富有彈性和協(xié)調(diào)。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由于某種原因造成的身體某部分肌肉的過于瘦弱或過于發(fā)達，都不能稱為肌肉美。
膚色美在于細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。
三、標準身材魔鬼訓練營
“減肥沒有那么容易，每塊肉都有它的脾氣?！倍焓且粋€特別容易囤積脂肪的季節(jié)，對于一些愛美的女生來說，冬天就是個噩夢！所以想要擁有標準身材的女生們，一定要堅持減肥的決心！
下面四組動作針對重點部位各個擊破，讓你減肥更輕松?？禳c行動吧！
1、美女真人示范超有效的豐胸按摩法
美女真人示范最有效的豐胸按摩法1/14 單顆美胸按摩：也就是將你的手順著胸部由內(nèi)到外，用手掌感覺像包覆你的胸部一樣，從上到下畫圈按摩。
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