美容養(yǎng)顏湯可以說是冬季養(yǎng)生滋補(bǔ)最佳選擇，不僅可以實(shí)現(xiàn)排毒減肥，還能養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)。但是，喝什么養(yǎng)顏湯卻是一個(gè)大學(xué)問。下面，小編就介紹最營養(yǎng)的5款養(yǎng)顏湯，讓你在這個(gè)冬天可以吃出一個(gè)健康又美麗的身體來。
養(yǎng)顏湯1、養(yǎng)顏烏雞湯
材料：烏雞、后尖肉、西洋參、鹿茸、甲魚、枸杞子
做法：
1、將烏雞、甲魚宰殺、洗凈、切塊，鹿茸、后尖肉洗凈后出水。
2、加入各種藥材，煲至6小時(shí)左右。
PS：不必添加任何調(diào)料。
功效：烏雞富含黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營養(yǎng)素，能很好的益氣滋陰，與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制，可以養(yǎng)陰和胃，益氣補(bǔ)血，尤其適合女性滋補(bǔ)。
養(yǎng)顏湯2、山藥豬蹄湯
材料：紅棗、山藥、豬蹄、米酒
做法：
1、先將紅棗洗凈，豬蹄肉洗凈、切塊，山藥削皮、切段；
2、將豬蹄用熱水灼去腥味和多余油脂，再取出用冷水洗凈、去油；
3、在鍋里倒入適量的水，放入山藥、紅棗、豬蹄，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)。
功效：具有豐胸、美顏、潤膚、補(bǔ)氣的功效。
養(yǎng)顏湯3、首烏鴿蛋湯
材料：熟地3克，何首烏5克，鴿蛋50克，草菇10克，適量鹽
做法：
1、將鴿蛋放入冷水中，直至煮熟，再剝皮。草菇去皮取芯。
2、將何首烏、熟地煎30分鐘左右，留汁備用。
3、用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉30分鐘左右，直至熟后，加入鹽。
PS：可以不放鹽及其他調(diào)料。
功效：能補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)
養(yǎng)顏湯4、青木瓜鮭魚湯
材料：青木瓜、黃茋、鮭魚頭、生姜
做法：
1、青木瓜洗凈、去皮、切塊，鮭魚頭洗凈、垛塊；
2、在鍋中放入適量水，煮開后放入木瓜、鮭魚頭、黃芪、生姜片。大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)至小火慢燉，直至煮爛。
功效：具有瘦身、養(yǎng)顏、美白、淡斑的功效。
養(yǎng)顏湯5、太子參燉柴雞
材料：太子參8克，柴雞250克、適量鹽、蔥、姜、料酒
做法：
1、將柴雞切塊，在沸水中焯，再將水倒掉。
2、將柴雞與太子參放一起，加入蔥、姜、料酒，加清水燉2個(gè)小時(shí)左右，直至熟透后，加入鹽稍煮幾分鐘。
功效：可以滋陰補(bǔ)虛，溫中益氣。尤其適于秋冬女性進(jìn)補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后虛弱等。
