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一邊喝一邊走在回來(lái)的路上，這個(gè)石榴還真是個(gè)好東西。對(duì)于秋季干燥，女性的皮膚，咽喉干澀，來(lái)上一杯可及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。

石榴與番石榴兩者有不同之處，石榴的外皮是硬的，需要?jiǎng)兤こ宰?。籽為一粒一粒的亮晶透明的誘人紅；而番石榴外皮是綠色，籽是可以全部吃下去的，是小籽紅色。兩者的味道截然不同，有些人不太喜歡番石榴那種貌似壞了的感覺(jué)。不過(guò)，我本人都非常喜歡吃這兩種。

石 榴

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女性秋季里最需要吃的一種水果。

石榴從食療方法來(lái)說(shuō)的話，味甘、微酸、有點(diǎn)澀，性平，適合所有人。

前天在微信里，就有個(gè)人給我留言：

熊苗營(yíng)養(yǎng)師，我有個(gè)朋友早晨醒來(lái)嘴巴、喉嚨覺(jué)得很干燥，已有將近半個(gè)月了，請(qǐng)問(wèn)怎么食療？

我想推薦她每天喝1-2杯鮮榨石榴汁試試。

為什么說(shuō)秋季養(yǎng)生女性最需要這樣的一種水果呢？因?yàn)檫@樣的水果有個(gè)特別的功效，那就是可以生津止渴，收澀止瀉。先說(shuō)到生津，進(jìn)入秋季天氣干燥，尤其是愛(ài)吃辣椒的人，當(dāng)時(shí)吃的過(guò)癮，不一會(huì)就感覺(jué)口渴干，這時(shí)候來(lái)一杯石榴汁，或者直接吃，瞬間感覺(jué)就不一樣。

石榴，可及時(shí)補(bǔ)充水分，而且還能緩解經(jīng)常拉肚子腹瀉的女性。方法是把石榴連皮煎水服。

石榴一般人都可以吃，尤其適合容易口渴、酒瀉的女性，在秋季養(yǎng)生餐桌上必備的一道水果。

熊苗，國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)，理事：從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)教育11年，旨在幫助更多人健康。