導語：愛情中，學會理性地表達憤怒也是一門藝術。如果你不想像很多因為一次小爭吵就導致分手的情侶一樣，你就要小心處理這種局面。
1、多用“我”而不是“你”
當你在言談之中總是用“你”這個字眼時，聽起來總像是在指責對方，而且容易讓你們雙方站在對立面上。不妨試著把“你”換做“我”，這不僅表現(xiàn)出你對他的尊重，也可以有效抑制言辭中帶有的攻擊性。
2、學會傾聽
如果他試圖為自己的行為道歉，不要打斷他，耐心等他說完。如果你不給他發(fā)言的機會，那么這個問題將永遠無法解決。
3、尋找恰當?shù)臅r機
不要在他的父母、朋友、同事在場的時候發(fā)脾氣，這只會讓他感到難堪，也不要在他心情煩躁或者身體不適時找他的麻煩，除非你想跟自己過不去。
4、不要惡語相向
一個人在生氣時會容易說出令自己后悔的話。在你們談話前，試著冷靜下來，不要惡意地進行人身攻擊甚至咒罵，因為它們不會幫助你解決任何問題，只會讓你們之間的談話變得更難。
5、就事論事
很多女人每次跟伴侶吵架，都會不停地舊事重提，這除了能激起對方的憤怒，對于你們談話的進行起不到任何作用。學會就事論事，讓談話的焦點只集中在眼前這一個問題上。
6、永遠不要使用暴力
無論男人女人，使用暴力都是不可原諒的，一個成熟的人必須學會用健康的方式管理自己的情緒。文章來源：嘉人中文網(wǎng)
