小九最近經(jīng)常聽到一個詞兒——上火。今天，這位朋友說上火了，不能吃辣。改天，那位同事說上火了，半張臉都痛。小九也是易上火體質(zhì)，非常懂那種痛苦。今天小九就給大家介紹款適宜此時喝的茶，幫你降降火啦。
春天喝花茶，可以促進陽氣生發(fā)?；ú璧姆N類很多種，其具體作用也不盡相同。這里介紹一款大家比較熟知的茶——茉莉花茶。
春飲茉莉花茶好處多
茉莉花茶，是我國的十大花茶之一。它清香怡人，每天喝一些，對身體有諸多好處。
1、緩解油膩
特別是上班族，經(jīng)常吃外賣，飲食多偏油膩，吃完飯后，可能會覺得肚子里不是滋味，消化不良，食欲不振。此時，拿花茶漱漱口，能解除口中的油膩感。
2、清新口氣
有句話說“窨得茉莉無上味，列作人間第一香”，雖然喝水也可以起到清新口氣的作用，但效果肯定不如自帶香味的茉莉花茶。它比較適宜有口臭，及吃過大蒜等味重的食物的人飲用。
3、安定情緒
日常上班，比較勞累，事兒多的時候，難免會情緒差。而茉莉花茶具有理氣開郁的效用，情緒不佳的時候喝一杯，可以定心安神，疏通肝氣，讓你重新‘振作’起來。
4、養(yǎng)顏美容
茉莉花茶含有芳香油、橙花椒醇、香葉醇等化合物，具有抑菌的效用，內(nèi)服可以治療皮膚潰爛之類的炎癥，外用洗臉，可以鎮(zhèn)定肌膚，緩解紅腫、痤瘡、發(fā)炎等問題。
堅持喝一段時間，也許你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉變白了，痘印變淡了，痤瘡變少了，那是因為體內(nèi)的毒素被排出來了。所以總體來說，它還是有一定的滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容的作用的。
5、抵抗春困
春天的工作激情都不足了，就是因為春困。不少人近來可能存在這樣的問題，明明睡夠了7/8個小時，白天還是疲累。明明睡了午覺，下午還是哈欠不止。
那你需要喝花茶啦。茉莉花茶中含有的茶多酚、咖啡堿等成分，具有提神的作用，正適合春困不止的你。喝喝花茶，工作有干勁，也便能早點下班啦。
6、降壓活血
飲茶，對高血壓、心血管疾病有一定的防治作用。曾經(jīng)有研究證實，每日喝3碗茶，堅持1個月，血脂會下降13%，血壓、膽固醇也會有所下降。
7、補充水分
很多人覺得白開水沒味道，因而喝水少，或者直接選擇一些甜飲作為替代。你不愛喝白開水，喝甜飲不如喝花茶，它會比那些飲料健康得多。喝花茶，既‘有味’又能‘補水’。水的重要性不必多說了吧？養(yǎng)生效果杠杠的。
喝茉莉花茶的注意事項
花茶確實有諸多好處，但是喝的時候也需注意一些事項。
1、不要過量
花茶雖好，也不宜多喝哦，不然就可能打亂你的內(nèi)分泌。真的有人一天喝幾杯花茶，結(jié)果姨媽錯亂了。建議可以喝茶的人，隔幾天喝一次。
2、幾個時間段別喝
空腹不宜飲茶。空腹喝茶，會稀釋胃液，不利消化。有的人甚至可能會出現(xiàn)頭暈、心慌、全身乏力的現(xiàn)象。
發(fā)燒不宜飲茶。茉莉花茶中含有茶堿和鞣酸，會令血液循環(huán)和心跳加快，體溫升高。感冒的人需要降溫而非升溫，而且它還會降低藥效，所以最好別喝。
飯后不宜喝茶。我們上邊講的是拿花茶漱口，可以解油膩。飯后就別喝那么多茶啦，增加消化負擔?？梢缘认貌畈欢嗟臅r候，開始喝茶。
經(jīng)期不宜喝茶。茉莉花茶有可能打亂內(nèi)分泌，所以在女性特殊時期最好不喝。
便秘不宜喝茶。茶中的多酚類物質(zhì)，具有收斂作用，會將胃腸中的水分‘吸收’，加重便秘。
3、幾類人不宜喝花茶
體寒的人。茉莉花茶是涼性飲料，體寒的人不宜多喝，否則是“涼上加涼”。
貧血的人。本身貧血的人，就不能再丟失鐵元素啦?；ú柚泻械囊恍┪镔|(zhì)，會阻礙人體對鐵的吸收，所以少喝為妙。
胃潰瘍病人。茶中的茶堿和咖啡因會促進胃酸分泌，而胃潰瘍最怕胃酸多。所以應盡量少喝，不然就不利于病情控制了。
對茶堿敏感的人。花茶中含有一些提神物質(zhì)，有的人承受不來，喝了可能會導致夜間失眠。只要你有過喝茶后失眠的現(xiàn)象，那就需盡量避免喝茶。
最后，以上問題都沒有？那喝起來吧！
