坐月子，是一件很容易激化婆媳矛盾的事情。
婆婆們大多重視它，娃還沒出生，就已經(jīng)開始給媳婦立下各種「規(guī)矩」。比如，期間不能洗頭澡，不能吹風(fēng)，不能下床運(yùn)動等等，就怕落下終生的「月子病」。
可年輕媳婦則大多認(rèn)為很多禁忌都沒必要，因而坐的不情不愿。
產(chǎn)婦到底要不要坐月子？
自然是要的。女性產(chǎn)后，身體的各個(gè)系統(tǒng)都發(fā)生了變化，需要一定的時(shí)間（大約6周）來調(diào)整，才能恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。在這40多天里，產(chǎn)婦必須好好休息、補(bǔ)足營養(yǎng)、做好衛(wèi)生、保持好心情，照顧好自己的方方面面，才能讓身體回歸產(chǎn)前狀態(tài)。
而如果產(chǎn)婦在月子期間不好好護(hù)理，確實(shí)會落下月子病。
月子病，就是婦女在分娩期，身體虛弱被風(fēng)寒侵入而引起的病癥。以「虛」、「瘀」為主，有肢體或關(guān)節(jié)酸痛、麻木，怕風(fēng)怕冷，月經(jīng)失調(diào)等表現(xiàn)，陰雨天疼痛加劇，類似風(fēng)濕癥狀。
但是，落下月子病，并不是一輩子都治不好?，F(xiàn)在的醫(yī)療設(shè)施完善，技術(shù)發(fā)達(dá)，只要找出病因，并對癥治療，完全可能治愈。只是月子病最好在月子期間治好，因?yàn)槌隽嗽伦拥脑?，治愈則需要更多時(shí)間。
產(chǎn)婦該怎么坐月子？
坐月子，不僅僅存在于我國。其實(shí)西方的女性同樣有。她們的叫法是「產(chǎn)褥期恢復(fù)」，維持6~8周，以休息為主，前15天以臥床休息為主，只是禁忌沒那么多。從現(xiàn)代角度來看，傳統(tǒng)的坐月子，有些禁忌確實(shí)可以拋棄了。
產(chǎn)婦坐月子，正確的做法應(yīng)該是：
1、正常刷牙
不刷牙，致病菌只會更加肆虐，導(dǎo)致齲齒或牙周病。所以，早晚刷牙，一切照常。
但最好用溫水，對口腔的刺激少。而且，因?yàn)楫a(chǎn)婦抵抗力弱，不能弄出傷口來，所以牙刷要選軟毛的，安全些，或者可提前用熱水泡一泡，動作要輕柔些。
2、正常洗頭洗澡
洗頭澡的前提是，水溫和室溫都能令人感覺不到丁點(diǎn)兒冷意。洗頭后，一定要盡快用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，別給風(fēng)寒侵襲的機(jī)會。而洗澡的話，建議產(chǎn)后1周開始進(jìn)行，此前擦拭身體就好。洗澡建議是淋浴，不要坐浴，且別讓未愈合的傷口沾到水。
3、飲食避免油膩
產(chǎn)后飲食應(yīng)以清淡為宜，少量多餐，葷素搭配。生、涼、辣、油膩的食物就不要吃啦。
4、可以適當(dāng)運(yùn)動
臥床一個(gè)月不下床，肯定會臥出病來了，比如便秘…
順產(chǎn)的新媽媽可能需要更多的時(shí)間，才能下床走動，但剖宮產(chǎn)的在24小時(shí)后就可以做輕微的活動了。在坐月子期間可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做產(chǎn)后健美操和縮肛運(yùn)動，促進(jìn)身體恢復(fù)。
5、衣著干凈舒適
個(gè)人衛(wèi)生很重要，女性產(chǎn)后汗水多，而且乳房會溢出乳汁，所以需要及時(shí)更換衣物。
科學(xué)坐月子，才可以有效預(yù)防月子病！如果發(fā)現(xiàn)月子病，一定要及時(shí)就醫(yī)，讓自己少些病痛。
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