有個(gè)網(wǎng)友留言：“我的婚姻非常痛苦，兩人已經(jīng)兩年多沒有性生活，平時(shí)除了談孩子的事情也無話可說，我很想離婚，但是目前經(jīng)濟(jì)上還沒有獨(dú)立，心理上也還沒有做好結(jié)束一段關(guān)系的準(zhǔn)備，所以只能繼續(xù)呆在這個(gè)痛苦的婚姻里，感覺真的很痛苦。只能不斷告訴自己：等我準(zhǔn)備好了就離婚。”
這種在一起很痛苦，又暫時(shí)無法分開的情況，感覺每一天都是煎熬。不知道有多少人的婚姻是處在這樣“等我準(zhǔn)備好了就離婚”的狀態(tài)？也許這個(gè)準(zhǔn)備的階段會(huì)持續(xù)相當(dāng)一段長的時(shí)間。
前幾天，一個(gè)來訪者告訴我，她已經(jīng)離婚了，目前過得很好。我為她高興，她在離婚問題上掙扎了很多年，終于從掙扎中走出來了。
她那時(shí)來咨詢時(shí)，正困在一段痛苦而無望的婚姻關(guān)系里。她和丈夫結(jié)婚七年，兩個(gè)人從剛開始的三天一小吵，五天一大吵的沖突不斷到后來升級(jí)為幾個(gè)月不說話的冷戰(zhàn)，關(guān)系已經(jīng)降至冰點(diǎn)。
那時(shí)，丈夫已從家里搬出去了，兩個(gè)人鬧離婚也已經(jīng)一年多，始終沒有離成，原因有很多，如大家都熟悉的那個(gè)“為了孩子”，孩子剛上幼兒園，她不知道怎么和孩子談父母離婚的事情，他們都很愛孩子，害怕離婚傷害到孩子。還有孩子的撫養(yǎng)權(quán)歸誰所有，兩個(gè)人也沒有談攏。財(cái)產(chǎn)的分割問題，房子、車子怎么分，兩個(gè)人一談就吵，甚至?xí)?dòng)起手來。
因?yàn)閮蓚€(gè)人沒法溝通，沖突不斷而想要離婚，可是又因?yàn)闆]法坐下來冷靜地談離婚，每次談離婚問題都吵架，于是協(xié)議離婚的問題一拖再拖，經(jīng)歷了漫長的鬧離婚，等到兩個(gè)人都鬧不動(dòng)，吵不動(dòng)了，真正準(zhǔn)備去民政局領(lǐng)離婚證時(shí)，雙方又害怕起離婚了，兩個(gè)人總是無法約定時(shí)間，所以暫時(shí)還沒有離成婚。
她當(dāng)時(shí)正處在這樣“準(zhǔn)備離婚而不成”的階段，內(nèi)心很糾結(jié)，有時(shí)一覺醒來想要繼續(xù)維持婚姻，有時(shí)一覺醒來又鐵了心要離婚。
因?yàn)榛橐鰡栴}，她內(nèi)心煎熬，抑郁、焦慮不已，感覺自己的生活陷入了絕望。
很多人，她們一邊無力改善不良的婚姻狀態(tài)（有的甚至不愿意改善），一邊不敢做出離婚的決定，朝另一種新的生活邁進(jìn)，卡在中間，抑郁成疾。
她們還愿意呆在這樣痛苦的關(guān)系中一定有自己的原因。
我明白就算一段再糟糕的關(guān)系要結(jié)束它也不容易。關(guān)系對(duì)一個(gè)人而言多么重要，尤其是那些內(nèi)在的自我缺乏力量，依賴關(guān)系，依賴婚姻的人，他們暫時(shí)還沒有能力獨(dú)自面對(duì)生活，一旦失去關(guān)系就如陷入萬丈深淵，真的離婚反而會(huì)變得更糟。
我明白她們非?？謶址蛛x和喪失。離婚，意味著分離，意味著一段關(guān)系的終結(jié)和死亡，意味著曾經(jīng)你依戀的那個(gè)人，和你有關(guān)系的那個(gè)人，以后再也沒有關(guān)系，而沒有關(guān)系就是最大的恐懼，它意味著“失去了全部”，意味著“一無所有”。
所以，有人會(huì)說，就算再糟的關(guān)系也比沒有關(guān)系強(qiáng)。對(duì)于很多人而言，關(guān)系質(zhì)量怎么樣，并不是最重要的，有一段關(guān)系才是最重要的。
所以，有那么多人在一段痛苦的婚姻關(guān)系中掙扎著，彼此冷漠以對(duì)或者互相傷害、憎恨，也不能分手、離婚，因?yàn)橹辽偎麄冞€有彼此，還有關(guān)系。
離婚，很可能是人類最痛苦的經(jīng)歷之一。在世界著名的“壓力事件程度排名”中離婚是僅此于配偶死亡的第二大壓力事件。離婚者所感到的孤寂、無助、憤怒、絕望、對(duì)自尊心的打擊，對(duì)未來的恐懼與迷茫……不是局外人所能真正了解的。
分離，結(jié)束一段關(guān)系，需要能力、資本，也需要勇氣。
作為咨詢師，我希望通過我們的談話，讓她們更多的認(rèn)識(shí)自己，看到自己的脆弱與害怕，去理解自己為什么還愿意呆在這樣一段痛苦的關(guān)系中，為什么對(duì)她們來說做出離婚的選擇會(huì)這么難。（預(yù)約幸知在線情感咨詢師，聯(lián)系微信號(hào) xingzhizaixian16）
我會(huì)問她們：你痛苦了這么久，還愿意呆在這段關(guān)系中，這段關(guān)系一定給了你一些東西，是些什么東西呢？
有人答：是和別人一樣的都有婚姻的正常感覺，我不想和別人不一樣，別人有的，我也要有。
有人答：我害怕一個(gè)人的孤獨(dú)，就算他不和我說話，回家看到還有另外一個(gè)人在，我就感覺安心一點(diǎn)。
有人答：給我穩(wěn)定和完整的感覺，離婚就是家散了，支離破碎了，不完整了。
有人答：給我熟悉的安全感，有房子住，有家庭有孩子，知道每天日子怎么過。
是的，即便這樣的婚姻生活是痛苦的，那也是自己熟悉的痛苦，相比離婚后的生活，那種陌生的生活則充滿著未知與不安全感。
這時(shí)候，她們會(huì)認(rèn)識(shí)到自己是多么依賴這段婚姻關(guān)系，以及婚姻中的那個(gè)男人，看到自己的自我是如何的弱小和沒有存在感。
我們的咨詢目標(biāo)也由怎樣成功離婚，變?yōu)榱巳绾芜M(jìn)行自我成長，成長為一個(gè)自我更獨(dú)立，更有力量的人，更有勇氣接受一段關(guān)系喪失的人。
還會(huì)讓她們看清楚一個(gè)事實(shí)，她們已經(jīng)做出了一個(gè)選擇，或者說暫時(shí)做出了一個(gè)選擇，相比離婚，她們選擇呆在這樣痛苦的婚姻關(guān)系中，目前這樣的局面是她們選擇的結(jié)果。
我的意思不是說她們自作自受，而是讓她們看到自己其實(shí)擁有選擇的自由。
當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到自己有選擇的自由時(shí)，不是說他的痛苦就會(huì)減少，但是那種無力無奈的感覺會(huì)減少，會(huì)看到自己的命運(yùn)“操之在我”，也更愿意做到既然已經(jīng)選了，那就為自己的選擇負(fù)責(zé)。
她們的痛苦有一部分在于想要擺脫痛苦，知道自己離不了婚，但是又不接受自己這樣的狀態(tài)。
如果不經(jīng)歷這一階段的掙扎痛苦，她們無法看清楚自己真正想要的是什么，無法下定決心留下或者離開，無法獲得真正的成長。
作為咨詢師，會(huì)幫助她提高自我接納程度，臣服和接受自己目前的痛苦狀態(tài)，不去對(duì)抗，不去逃避，真正和自己的痛苦呆在一起，這樣反而能最終穿越或者告別痛苦，過上更健康更幸福的生活。
做完這些，有的人會(huì)選擇不離婚，有的人則會(huì)選擇離婚。無論是怎樣的選擇，都是更適合她們自己的選擇。
有一個(gè)朋友說，離婚的當(dāng)下并不是最痛苦的，而是在一段婚姻里，心一點(diǎn)點(diǎn)的灰暗下去，然后從想離婚到下定決心離婚的這一過程才是最痛苦的。
是的，這是非常痛苦的時(shí)期，但是并不意味著只能一個(gè)人硬撐著，也不意味著就沒有改善婚姻的可能，當(dāng)你也處在這樣的階段時(shí)，可以求助朋友，可以求助專業(yè)的心理咨詢師（聯(lián)系微信號(hào)：xingzhizaixian16），嘗試及早改善和修復(fù)婚姻中的問題，如果真到了離婚那一步，有人在旁邊給予支持，內(nèi)心的痛苦會(huì)減少很多。
離婚，是人生中的危機(jī)，是生命中難以承受之痛，但是正如那句話：“那些打不倒我的東西，終將讓我變得更強(qiáng)大”。我看到很多人從離婚的危機(jī)中再站起來，她們經(jīng)歷了婚變的打擊變得更堅(jiān)強(qiáng)，更成熟勇敢，她們將危機(jī)變?yōu)檗D(zhuǎn)機(jī)，開始重新認(rèn)識(shí)自己，為自己的未來認(rèn)真規(guī)劃，掙脫內(nèi)在和外在的束縛，將人生活得更精彩，更有意義。
作者簡(jiǎn)介：meiya，暢銷書作者，書評(píng)人，自由撰稿人，國家二級(jí)心理咨詢師，個(gè)人咨詢與團(tuán)體帶領(lǐng)時(shí)間超過1000小時(shí)。已出版《慢慢來，一切都來得及》《你值得擁有最好的一切》等多部暢銷書作品。
