喝水能夠加快新陳代謝速度、促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，比其他補充水分的途徑效率要高得多。因此，給寶寶多喝水，對健康絕對是有益的。
媽媽們應該注意觀察孩子的小便，如果顏色發(fā)黃，就說明孩子體內缺水了，要及時喂水。同時，孩子發(fā)熱、感冒期間或打完預防針后都要多喝水。
在所有水中，白開水才是孩子的最佳飲料，美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然放涼的開水，最容易透過細胞膜，從而提高人體機能；
研究還發(fā)現(xiàn)，習慣喝白開水的人體內脫氧酶的活性更高，肌肉乳酸堆積較少，因此常和白開水的人不容易疲勞。
白開水好，是說用一定方法煮開后一定時間內的水，并不是所有的白開水都好，下面這種白開水避免讓孩子喝，那就是煮開超過24小時的白開水。
煮開后放置過久的白開水，是不健康的，因為水中的亞硝酸鹽容易超標，因此建議媽煮開超過24小時的白開水不要給孩子喝了。
那么煮開水，到底怎么煮才最健康？相關研究顯示，煮開水在水沸騰后繼續(xù)加熱3分鐘，水中的鹵代氫和氯仿就會降到安全標準。
很多媽媽抱怨，孩子不愛喝白開水，有些媽媽就用果汁代替白開水，有些媽媽在水里加糖給寶寶喝，也有部分媽媽堅持給寶寶喂白開水。
確實白開水雖然好，但是讓孩子順利喝下去并不容易，如果盲目用果汁或是糖水代替白開水，那么就更難讓孩子養(yǎng)成喝白開水的習慣了。
想要讓孩子愛上喝白開水，最重要的就是堅持給他喝，多多少少喝一點，時間久了就習慣了也就接受了。
