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近日，中國(guó)疾控中心發(fā)布了今年的流感疫情，我國(guó)內(nèi)陸流感監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，近期我國(guó)南北方均已進(jìn)入流感冬季流行高峰季節(jié)，流感病毒檢測(cè)陽(yáng)性率已達(dá)往年高峰水平，且仍呈上升趨勢(shì)，全國(guó)報(bào)告的流感暴發(fā)疫情起數(shù)顯著高于往年同期。

又到了流感高發(fā)季節(jié)，我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？

突然畏寒、發(fā)熱、頭痛、頭暈、全身酸痛、乏力等癥狀為這次流感的主要特征。容易在兒童聚集地方引起暴發(fā)，免疫力相對(duì)較弱的老人和兒童更容易被感染，尤其兒童患病率較高。

健康行為和生活方式是增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體抵抗力的重要保證。

在日常生活中要積極倡導(dǎo)健康生活方式，保持充足的睡眠、充分的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

保持家庭和工作場(chǎng)所的環(huán)境清潔和良好的通風(fēng)狀態(tài)也非常重要，注意打掃居室、開(kāi)窗通風(fēng)。

流感高發(fā)季節(jié)應(yīng)盡量減免去人群密集的公共場(chǎng)所，可以減少與患病人群的接觸機(jī)會(huì)，盡量避免接觸呼吸道感染的患者，如像家庭成員需要照顧患者應(yīng)盡量佩戴口罩。

在咳嗽、打噴嚏時(shí)注意要用紙巾、毛巾捂住口鼻，咳嗽或者打噴嚏之后要及時(shí)洗手，盡量避免用手直接接觸眼睛、鼻子、口腔等部位。

今天是工作日最后一天，放假這幾天如果一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、流涕等癥狀，應(yīng)該自覺(jué)主動(dòng)地居家休息，到公共場(chǎng)所要佩戴口罩，避免將感染呼吸道病原傳染給其他人，如果癥狀比較重要及時(shí)到醫(yī)院就診，獲得有效的治療。