1。潛意思溝通歸納為四種：放松、想象、暗示、重復(fù)。在此四種方法的幫助下，我們可以夢想成真。
2?？謶趾拓澙穼?dǎo)致交易者的行為違背了風(fēng)險控制條例，這是交易者失敗的根本原因。
3。如何馴服交易情緒？
A.第一種，靠意志力，強(qiáng)制自己的情緒服從于交易規(guī)則，這種方法用起來阻力很大，不少偉大的交易者就是這樣操作的，但是免不了功虧一簣，如杰西。利莫佛和羅伯特。江恩
B, 第二種，靠中高強(qiáng)度的體育鍛煉，通過身體疲勞來加強(qiáng)對情緒的控制
C,第三種，心理控制術(shù)，這套方法結(jié)合了精神分析，漸次肌肉放松，超覺靜坐，自我催眠，心理控制論，神經(jīng)語言程式學(xué)，森田療法，認(rèn)知療法等現(xiàn)代心理學(xué)的高效部分。
4。駕馭情緒和潛意思分為兩類方法：一是平衡法，二是自如法。心理平衡法一般在外匯交易心理自如法之前進(jìn)行。
5。外匯交易心理平衡法之一：超覺靜坐策略
步驟： 第一步，在安靜的房間里，燈光柔和，交易者盤坐在墊子上，閉上眼睛；
第二步，逐步放松全身的肌肉，從腳部開始，一直放松到頭部，肩膀一定要放下來，不要聳肩；
第三步， 閉上嘴巴用鼻子呼吸，去細(xì)細(xì)感覺空氣從鼻孔進(jìn)出的狀態(tài)，在每次呼氣時，心中默念“1”，堅持20分鐘，但不能用鬧鐘提醒自己，在估計夠20分鐘時睜眼查看時間，如不夠則繼續(xù)，準(zhǔn)備停止前，閉目休息2分鐘，然后睜開眼睛。
每天練習(xí)一次到兩次，在交易開始前和交易中場休息時可以練習(xí)，把這一技術(shù)當(dāng)做一門每日必修課進(jìn)行。
一次超覺 靜坐對身體恢復(fù)能力相當(dāng)于10小時的睡眠。
6。外匯交易心理平衡法之二： 漸次肌肉放松策略
最好在每天睡覺前進(jìn)行漸次肌肉放松，這樣做可以顯著提高自己的睡眠質(zhì)量，“交易的功夫在交易之外”
步驟：第一步，固定一個安靜和安全，光線柔和的房間進(jìn)行放松訓(xùn)練；
第二步，在舒適的床或者沙發(fā)上躺下；
第三步，讓自己的衣褲變的寬松；
第四步，深呼吸三次，每次吸氣之后盡力忍住不呼出，緊握拳頭，全身肌肉可以緊張起來，注意去體會緊張的感覺，在每次忍不住的時候再將氣緩慢呼出，注意去體會輕松的感覺；
第五步，按照身體的特定順序依次進(jìn)行細(xì)致周全的放松，要對全身每處都逐一放松，去體會當(dāng)下放松處的“沉重感”，這個過程至少持續(xù)10分鐘；
第六步，完成全身的所有部位的逐一放松之后，想象一股暖流從頭頂緩緩地流向你的腳底，感受其帶來的舒適；
第七步，靜靜的躺著，享受這種放松的美好感覺。
7。外匯心理平衡法之三： 深呼吸策略
外匯交易中隨時可以進(jìn)行。呼吸法包括呼氣和吸氣兩個技術(shù)環(huán)節(jié)，可以分別采用，也可以結(jié)合使用。
吸氣時將手按于腹部，體會腹部隨著吸氣深入不斷鼓起的狀態(tài)，同時感受力量充滿全身的感覺。吸氣主要是幫助交易者集聚力量，在單獨運用時強(qiáng)調(diào)吸氣的技術(shù)要領(lǐng)即可。
呼氣時緩慢綿長，將自己的注意力集中于雙肩上，由聳肩狀態(tài)到垂肩狀態(tài)，感受放松的狀態(tài)，呼氣主要是幫助交易者放松和平和，更好的做出交易決策和更好地遵守交易規(guī)則。
8。外匯交易心理平衡策略之四：渾元樁
渾元樁，源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》“提攜天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一”激發(fā)潛能，提高對身心力量的運用能力，抵消外匯日內(nèi)交易帶來的疲勞和緊張感，將恐懼和貪婪情緒很好的降服。
要領(lǐng)：
& 在安靜處，頭直，身正，兩腳分開與肩同寬，；平踏于地，下肢稍微彎曲，兩膝不能超過腳尖。
& 雙臂展開水平環(huán)抱于胸前，兩手相對相距40厘米左右，五指略微分開，想象抱著一個大氣球。
& 兩眼微閉，凝神定意，心平氣和。
9。外匯心理平衡法之五： 眼動策略
此法是針對過去事情造成的負(fù)面情緒的，可以迅速從干擾交易的過去事件中恢復(fù)過來。眼動療法全稱：快速眼動療法，是實用心理學(xué)中使用頻率最高的技術(shù)之一。
步驟：第一，腦海中呈現(xiàn)讓你感覺痛苦的情景，這一情景在過去交易或者生活中發(fā)生的真實事件，并且對你造成很大的情緒困擾，以至于你現(xiàn)在想起來都很難受，比如你最近一次爆倉，你最近的連續(xù)虧損等。
