如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負(fù)擔(dān)，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。睡覺傷肝的事：
1.長期失眠可能是肝病作祟。肝氣抑郁，或者就是腎陰虧耗。肝火上炎，導(dǎo)致的氣血兩虧，進(jìn)而引起失眠。更嚴(yán)重的還會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
2.睡前必吃安眠藥。有些人晚上睡不著，睡前就會吃安眠藥。在肝病患者中，因藥物引起的肝損害約占住院病人5%以上。肝臟需要對藥物進(jìn)行轉(zhuǎn)化和代謝，藥物會加重肝臟負(fù)擔(dān)，亂用藥可能比肝炎來的更加可怕。因此尤其是肝病患者，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
3.睡眠不足。睡眠過程中，人體會進(jìn)入自我修復(fù)模式，如果經(jīng)常熬夜既會導(dǎo)致睡眠不足，就會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。
