孕媽的營(yíng)養(yǎng)飲食直接關(guān)系到寶寶的健康，體內(nèi)的寶寶如果吸收不到什么營(yíng)養(yǎng)，自然也發(fā)育不好。孕媽在懷孕期間，手頭緊也要多吃4物，或有益于寶寶發(fā)育，還能安胎！
雞蛋
雞蛋里面有許多的磷脂，會(huì)讓寶寶的細(xì)胞發(fā)育更加的好，這無(wú)論對(duì)寶寶的智力發(fā)育還是身體成長(zhǎng)都是十分重要的，另外它含有的其他成分也可以很好的促進(jìn)寶寶的發(fā)育。孕媽在孕期常吃，或有益于寶寶發(fā)育，還能安胎。
西柚
我們知道孕媽在孕早期時(shí)要補(bǔ)充葉酸，而西柚中就含有豐富的天然葉酸。孕媽在孕期多吃些西柚不僅能防止妊娠高血壓、胎盤(pán)早剝等等現(xiàn)象，而且對(duì)孕媽的皮膚也有很大的好處。并且西柚酸酸甜甜的很適合孕吐時(shí)期或者食欲不振的孕媽。
葡萄
葡萄是一種含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的水果，很多人喜歡吃。孕媽在懷孕期間手頭緊也要舍得多吃一些，因?yàn)槠咸巡粌H可以提高孕媽免疫力，而且對(duì)胎兒大腦發(fā)育有好處，還能安胎，不妨多吃。
魚(yú)類(lèi)
魚(yú)肉中富含胎兒發(fā)育所需的DHA，不僅可以更好的給予胎兒大腦發(fā)育提供特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，還能對(duì)皮膚也起到很好的效果。其中的不飽和脂肪酸能夠促進(jìn)孕媽和胎兒在這段時(shí)間內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)攝取。所以，孕媽在懷孕期間可以經(jīng)常吃一些魚(yú)類(lèi)，或有益于寶寶發(fā)育，還能安胎。
孕媽在懷孕期間，手頭緊也要多吃以上這4種常見(jiàn)的食物，或有益于寶寶發(fā)育，還能安胎。（此文章圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除）
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