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臉上若有斑，體內(nèi)必有淤！

盧秀華的圖書館 >《熱門文章》

2021.03.31

關(guān)注

女人一到30歲，隨著身體狀況和內(nèi)部機能的變化，臉上就容易慢慢出現(xiàn)一些惱人的小色斑。那從中醫(yī)角度來看，斑是怎么長出來的？應(yīng)該咋辦？

女人長色斑的原因，與我們熟知的紫外線照射、不良清潔習(xí)慣、遺傳等息息相關(guān)，但你知道從身體內(nèi)部運化、中醫(yī)角度來看長斑的最主要原因是什么嗎？

中醫(yī)認(rèn)為，長斑的主要原因是氣血瘀滯，臟腑失調(diào)。而這其中，血瘀體質(zhì)的女性長斑占了最大的一個比重。有些女人年紀(jì)不大，卻早早出現(xiàn)色斑，其實色斑的出現(xiàn)是告訴你：身體氣血發(fā)生了淤堵，即中醫(yī)所說的血瘀。

皮膚斑點多是氣血失衡停滯在皮膚表面形成的污點。由于先天體質(zhì)和后天忽視保養(yǎng)，女人血瘀成為普遍問題。

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什么情況會導(dǎo)致氣血瘀滯

氣血與心態(tài)有很大關(guān)系，長期心情郁結(jié)會侵犯脾臟。脾主運化水液，一旦脾臟出現(xiàn)問題，對于氣血的統(tǒng)攝、儲藏能力就會下降，從而引發(fā)一系列的內(nèi)分泌失調(diào)的問題。

另外，血瘀體質(zhì)再加上易久坐不動，容易造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢，引起與膀胱經(jīng)相連的腎經(jīng)腎氣不足。長期以往，容易導(dǎo)致氣血雙虛，出現(xiàn)皮膚瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠、煩躁、便秘、經(jīng)血量少等。這些問題反應(yīng)在臉上就表現(xiàn)為色斑。

你知道人體三分之二的血液是集中在哪嗎？是腹部！

你多多少少肯定也聽過，要注意腹部的保暖，這是養(yǎng)生的根本。就像生活經(jīng)驗豐富的老年人，即使是在夏天睡午覺，也要在肚子上搭條毛巾被，就是怕受涼。

但是，這種養(yǎng)生之道并不被現(xiàn)在的女孩子所重視，不說夏天，就連嚴(yán)寒的冬天都要穿露臍裝超短裙、吃冷飲等等，這就導(dǎo)致了盆腔淤血成了普遍的問題，十個臉上長斑的女人，九個都有氣血瘀滯的問題！所以說，“十女九淤”這一點真的不為過。

其實，長斑最深層原因在于：導(dǎo)致疲勞的代謝廢物，必須通過血液的順暢流通而排出，如果血液不暢，代謝廢物就要積存在體內(nèi)，就會導(dǎo)致血瘀。血瘀引起的血液污染是很多疾病的根源所在。

1

疏肝，舒緩心情

既然氣血與心態(tài)息息相關(guān)，那么保持一個好的心情，就是保障氣血暢通的良好途徑。

方法：取坐位，雙手掌橫放在腋下，手指張開，用右掌向左推至胸骨處，再用左掌推至胸骨處，由上而下，順延推到臍部水平線，重復(fù)10次。

2

疏通經(jīng)絡(luò)

人體經(jīng)絡(luò)是氣血的橋梁，經(jīng)絡(luò)堵了，氣血也不通了。特別是疏通人體最大的排毒通道——膀胱經(jīng)，可以通過推按、刮痧、拔罐等手法疏通，這樣不僅可以加快毒素代謝，還能促進消化和吸收。

3

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

早睡早起、均衡飲食、注重防曬、補充水分、切勿久坐等等，這些好習(xí)慣能夠促進身體的新陳代謝速度、能使毒素盡快排出體外哦！當(dāng)然啦，這些都要要依靠你的堅持，而非一兩天能見效。

4

食療法

對于肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀形成的色斑可以用桃紅四物湯：

【藥材】白芍、川當(dāng)歸、熟地黃、川芎、桃仁各三錢(各9克)，紅花二錢(6克)。

【用法】水煎服，每日2次。

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