“氣死我了”是人們在生氣時常說的一句話,其實經(jīng)常生氣真的會導(dǎo)致疾病！
美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和情緒有關(guān)。
諸葛亮三氣周瑜就是史上有名的氣死人事件！周瑜怒氣攻心，最終身亡。
尤其是患有高血壓、心腦血管的疾病的朋友，突然發(fā)怒極易引起血壓升高，或突發(fā)心腦血管疾病,甚至危及生命！
即使是普通人，一旦發(fā)怒生氣，身體的8大器官也會發(fā)生變化！
看完以上的醫(yī)學(xué)研究
您還隨便發(fā)脾氣嗎？
請跟小北一起默念
氣大傷身
氣大傷身
氣大傷身
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要多微笑
多微笑
多微笑
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但生活中有些人極愛發(fā)脾氣，一言不合就動怒，這是什么原因呢？
中醫(yī)認(rèn)為肝造血是根據(jù)人體吸收營養(yǎng)和精神調(diào)節(jié)產(chǎn)生功能的，一旦人體營養(yǎng)供應(yīng)不足或精神不濟(jì)就會抑制肝造血，從而造成血不暢、氣不通，使人體其它臟器的營養(yǎng)缺乏、功能降低，從而引起全身功能紊亂，使人情緒易激動，嚴(yán)重時會大發(fā)雷霆，即肝火旺！
最常見的表現(xiàn)就是容易激動、發(fā)怒。
通常情況下，肝火旺的女性還會有諸如月經(jīng)不調(diào)、食欲不振、挑食等癥狀。
專家還提醒，營養(yǎng)缺乏也是產(chǎn)生煩躁易怒、壞脾氣的一個原因，我們?nèi)粘ｏ嬍潮仨氉⒁鉅I養(yǎng)的全面均衡攝取，不要因為喜好或減肥而偏食。
除此之外，英國皇家全科醫(yī)師學(xué)會的專家發(fā)現(xiàn)，有很多疾病和藥物的副作用也會導(dǎo)致人們易受刺激、經(jīng)常發(fā)怒。
1、甲狀腺功能亢進(jìn)的人
2、糖尿病人
3、抑郁癥患者
4、老年癡呆癥患者
5、肝臟受損的人
6、失眠的人
7、中風(fēng)后的人
8、患有經(jīng)前綜合征的女性
9、服用他汀類藥物的人
不過人非圣賢，誰還沒個脾氣。如果確實忍不住生氣了，可以用以下方法緩解生氣帶來的傷害！
現(xiàn)代臨床研究和實驗研究均表明，易怒時，可按按百會穴！
另外，收縮小腹部肌肉進(jìn)行緩慢深呼吸，亦即腹式呼吸，能夠興奮體內(nèi)的副交感神經(jīng)，使人的情緒變得平靜。
因為，百會穴位于頭頂正中，人體陽經(jīng)、督脈均在此交匯，從經(jīng)穴圖上來看，百會穴四周各穴羅布有序，大有百脈朝宗之勢，因此百會穴是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴，按壓百會恰能改善大腦供血缺氧，所以易怒時，記得按按百會穴！
百會穴位置：位于兩耳耳尖連線和頭頂正中線的交匯處，也就是頭部的正中央。
方法：深按這個穴，同時配合收縮小腹部肌肉進(jìn)行緩慢的深呼吸。
整理：希臘之心 圖：俞升昇
