眼看都要過年了，糖尿病患者應(yīng)該怎么在大魚大肉的春節(jié)里做到不升糖呢？
很多患者問我這個(gè)問題，因?yàn)轳R上我們最重要的節(jié)日就要到了?？刹荒軄y吃一通，導(dǎo)致血糖升高就不好了。如果是吃藥的患者，盡量不要斷藥，因?yàn)榭赡軙?dǎo)致血糖突然升高。不知道該怎么飲食的可以看下我整理的飲食建議。
首先我們要知道，哪些食物是糖尿病患者不可以吃的：
主食：大米，饅頭，面條，油條等精細(xì)面食是高糖（不吃或者少吃）
水果：香蕉，榴蓮，柿子，紅棗，哈密瓜，西瓜，荔枝等也是高糖的
肉類：扣肉，火腿腸，熏肉，腌肉，肥肉等含鹽量，含脂肪量高的食物
奶類：煉乳，冰淇淋，奶油不能吃
蔬菜：芋頭，甜菜，老南瓜，胡蘿卜，山藥等不能多吃
點(diǎn)心：蛋糕，點(diǎn)心等深加工的面食也不能吃
可以吃的有什么呢？
主食：全麥面，黑米，蕎麥面，五谷類的粥，水煮玉米
水果：柚子，草莓，蘋果，橙子，木瓜等水果是低糖的
肉類：去皮雞肉，魚肉，牛肉，瘦肉可以吃
奶類：脫脂牛奶，無糖牛奶，低脂乳酪
蔬菜：黃瓜，苦瓜，大白菜，芹菜，海帶，金針菇等可以多吃
豆類：黃豆，黑豆，豆角，綠豆，扁豆可以吃。
上述食物是我簡單的做了一個(gè)總結(jié)，并不是說不能吃的食物一點(diǎn)都不能碰。只要做到吃動(dòng)結(jié)合，把吃進(jìn)去的能量消耗掉就可以了。
所以說春節(jié)在家不僅要管住嘴，還要邁開腿。經(jīng)常測血糖，不僅空腹血糖，餐后血糖也要測，結(jié)合血糖來進(jìn)行飲食調(diào)整。
最后祝大家都可以過一個(gè)難忘的春節(jié)
