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紅棗枸杞粥的功效和做法

在我們平常的生活中,紅棗與枸杞煮成來食用會you什么好處呢?對我們的身體健康you什么的幫助呢?想必大家一定很想知道的,今天小編就來跟大家說一下,紅棗枸杞粥的功效是什么呢?還you一些它的做法,喜歡自己養(yǎng)生和動手的朋友不要走開哦,這個是一個很好的學(xué)習(xí)機會。

紅棗枸杞粥的功效

1.食用紅棗枸杞粥可以起到美容的效果,而且對還可以延長壽命呢。
2.食用紅棗枸杞粥可以清心益神的功效,如果那天你心累交加,可以自己動手煮來吃一下,緩解疲勞。
3..食用紅棗枸杞粥可以增加體內(nèi)所需要的營養(yǎng),因為它含you豐富的營養(yǎng)元素,可以對我們的身體起到穩(wěn)定補充。
4.食用紅棗枸杞粥可以清熱解毒,消竭止咳的功效。

紅棗枸杞粥的材料

紅棗適量  枸杞若干  冰糖適量 香米適量

紅棗枸杞粥做法步驟

1.取適量的枸杞和香米用水浸泡一個小時,然后用水洗干凈。
2.找來鍋子加入合適的水,然后往里面加入已經(jīng)準備好的香米與枸杞 紅棗,大火煮直到煮沸。
4.煮沸后把火關(guān)掉,然后蓋上蓋子,燜20分鐘左右,再一次打開火把它煮沸,然后
加入適量的冰糖。
5.攪拌到均勻后就可以食用了。

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