在我們平常的生活中，紅棗與枸杞煮成粥來食用會you什么好處呢？對我們的身體健康you什么的幫助呢？想必大家一定很想知道的，今天小編就來跟大家說一下，紅棗枸杞粥的功效是什么呢？還you一些它的做法，喜歡自己養(yǎng)生和動手的朋友不要走開哦，這個是一個很好的學(xué)習(xí)機會。
1.食用紅棗枸杞粥可以起到美容的效果，而且對還可以延長壽命呢。
2.食用紅棗枸杞粥可以清心益神的功效，如果那天你心累交加，可以自己動手煮來吃一下，緩解疲勞。
3..食用紅棗枸杞粥可以增加體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，因為它含you豐富的營養(yǎng)元素，可以對我們的身體起到穩(wěn)定補充。
4.食用紅棗枸杞粥可以清熱解毒，消竭止咳的功效。
紅棗適量 枸杞若干 冰糖適量 香米適量
1.取適量的枸杞和香米用水浸泡一個小時，然后用水洗干凈。
2.找來鍋子加入合適的水，然后往里面加入已經(jīng)準備好的香米與枸杞 紅棗，大火煮直到煮沸。
4.煮沸后把火關(guān)掉，然后蓋上蓋子，燜20分鐘左右，再一次打開火把它煮沸，然后
加入適量的冰糖。
5.攪拌到均勻后就可以食用了。
